Здоровая стройность легко | с Мариной
@id541000328480_biz · Подписчиков: 265 · Публикаций: 206 · Средний охват поста: 174 · Вовлечённость (ERR): 65.70%
Снижение веса в твоём темпе 💞 Читатели канала: ✔️ уменьшают вес без срывов, ✔️убирают переедание, ✔️находят свой ритм питания, ✔️доводят результат до стабильного и удерживают его. Написать мне для разбора https://max.ru/u/f9LHodD0cOK9NJAVXLwEohB8Yz3roGbKkXoxBnGN-gw7WnbnoCQ15XSUrzs
Открыть «Здоровая стройность легко | с Мариной» в мессенджере MAX →
Категория: Книги · Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» →
Статистика «Здоровая стройность легко | с Мариной» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровая стройность легко | с Мариной» 265 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 174 просмотра при аудитории 265.
ERR (охват к аудитории) — 65.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 206 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 748 каналов тематики «Книги» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 178,3%, медианный средний охват — 358 просмотров.
ERR «Здоровая стройность легко | с Мариной» — 65,7%: ниже, чем у 89% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 81% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровая стройность легко | с Мариной» сейчас — 265. За 7 дней канал потерял 2 подписчика. За 30 дней — потерял 4.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 342 просмотра.
За 30 дней — 27 постов, суммарно 1 939 просмотров (в среднем 71 на публикацию).
Чаще всего «Здоровая стройность легко | с Мариной» публикует около 4:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровая стройность легко | с Мариной» относится к категории «Книги», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровая стройность легко | с Мариной»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровая стройность легко | с Мариной».
- Подслушано у Нутрициологов🍒 — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровая стройность легко | с Мариной»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровая стройность легко | с Мариной»
Сколько подписчиков у канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» 265 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровая стройность легко | с Мариной»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» — около 174 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровая стройность легко | с Мариной»?
ERR канала «Здоровая стройность легко | с Мариной» — 65.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Здоровая стройность легко | с Мариной»?
Канал «Здоровая стройность легко | с Мариной» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Книги». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Здоровая стройность легко | с Мариной» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровая стройность легко | с Мариной» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровая стройность легко | с Мариной»
«Здоровая стройность легко | с Мариной» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровая стройность легко | с Мариной». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровая стройность легко | с Мариной» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Книги» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Я была уверена, что с питанием у меня всё хорошо Пост про то, почему полтора года назад я добавила силовые нагрузки, готовлю — реакции под видео я увидела 🙂 Обязательно расскажу. А сегодня хочу продолжить тему снижения веса и рассказать про одно своё открытие. Когда врач говорила мне, что хорошо бы …»
«👆1.5 года назад в мою жизнь вошли силовые нагрузки! Мне было 49 лет. 😎 Рассказать зачем мне это надо было? Интересно - накидайте огонечков! 🔥 Напишу подробнее.»
«У меня есть задача — себя накормить Для меня когда-то было открытием, что пищевой день вообще можно планировать. Раньше я ела когда придётся и что придётся. Получилось пообедать — хорошо. Закрутилась с делами — значит, поем потом. Сейчас я отношусь к этому иначе: у меня есть задача — себя накормить.…»
«Что вы едите, когда готовить вообще не хочется? Про сбалансированное питание проще рассуждать в идеальных условиях: дома есть продукты, время приготовить и желание стоять у плиты. Но когда я общаюсь с клиентами, жизнь выглядит иначе. Сегодня человек поздно вернулся домой, завтра заработался, в друго…»
«Поела «правильно». А теперь бы ещё пирожное 😄 Недавно знакомая поделилась наблюдением. Пошли они с подругой куда-то поесть, и она взяла брокколи с паровой котлетой. Ну а что: овощи есть, белок есть, всё очень «правильно» 😄 Поела, всё вкусно, но потом говорит: «А мне чего-то ещё хочется. Вот прям пир…»
«М- мотивашки! 💪»
«Суп на ужин при снижении веса? Почему бы и нет 🥣 Осенью идея «вечером съем овощной салатик» уже не всегда кажется такой привлекательной. За окном прохладно, приходишь домой — и хочется чего-нибудь горячего. На одном салатике в такую погоду далеко не уедешь 😄 И вот здесь как раз может выручить густой…»
«Когда решаете: «Всё, пора худеть» — что обычно происходит первым? 😄 🤤 — убираю сладкое 👀 — хлеб, макароны, картошку тоже начинаю подозревать 💔 — уменьшаю порции и стараюсь есть «полегче» 💪 — обещаю себе больше ходить или наконец пойти в зал 🤔 — начинаю читать, считать, искать новую систему 😎 — пару …»
«Мой обед! 😋 После которого я у меня не будет голода до ужина и энергия на работу! 💪»
««Я супчиком наедаюсь» — а вечером хочется съесть всё Иногда слышу: «Мне на обед супчика вполне хватает. Я им наедаюсь». Съела небольшую тарелку — и действительно вроде сыта. Особенно если хочется похудеть: зачем есть больше? А если через пару часов появился голод, его можно и перетерпеть. Работа, де…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«До дома далеко, а есть хочется уже сейчас. Что выбрать? Продолжу тему питания вне дома. ☺ Представьте: рабочий день закончился, до дома еще час-полтора, а есть хочется уже сейчас. Контейнер с собой не взяли, поэтому возникает мысль: «Потерплю, дома нормально поужинаю». Я бы не терпела. Во-первых, до…»
««А вдруг у меня опять не получится похудеть?» 😔 Когда ко мне обращаются за помощью со снижением веса, вместе с желанием похудеть я часто вижу и страх. 💭 «А вдруг у меня опять не получится?» Особенно если за плечами уже были диеты и самостоятельные попытки. Вес снижался, потом возвращался — и с каждо…»
«Неделю терплю, а потом всё возвращается Перестала есть булочки, убрала сладкое, стараюсь не перекусывать. Первые дни держусь и думаю: «Ну ради результата можно и потерпеть». Проходит неделя. Вес немного снизился, но совсем не так быстро, как хотелось. А булочку по-прежнему хочется, сладкого хочется,…»
««А вдруг у меня опять не получится?» «Я уже столько раз начинала. И что? Опять всё вернулось». Иногда именно эта мысль останавливает сильнее, чем необходимость что-то менять в питании. Потому что человек уже знает этот сценарий. В какой-то момент решаешь: всё, пора худеть. Первые дни стараешься. Сле…»
«Она старалась похудеть сама. Но не замечала того, что увидела я Вчера я писала о ситуации, когда человек думает: «Я и так ем немного. Куда ещё меньше?» И обещала показать реальный пример из моей работы. Клиентка пришла ко мне около пяти недель назад с весом 93,5 кг. За последний год она набрала неск…»
Все разделы статистики канала «Здоровая стройность легко | с Мариной»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- ДОКТОР МЯСНИКОВ — 65 200 подписчиков
- Таша Муляр Жизнь без дублей — 46 788 подписчиков
- Читательский рай | Образование | Саморазвитие | Литература | Блог — 46 634 подписчиков
- Мысли великих | Психология | Саморазвитие | Книги | Блог — 45 321 подписчиков
- Жизнь в дневниках | Литература — 34 681 подписчиков
- Захар Прилепин — 30 824 подписчиков
- Маргарита Симоньян. Литература и история. — 30 363 подписчиков
- Анна Кирьянова: эссе о жизни и любви — 25 621 подписчиков
- Ирина Хакамада — 22 761 подписчиков
- Письма в стол | Литература — 22 648 подписчиков
Все каналы категории «Книги» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки