Статистика Max-канала «С жиру бесимся»

«Что не любит наш ЖКТ? Про наш желудочно-кишечный тракт многие вспоминают, только когда испытывают в нём дискомфорт: вздутие, чувство тяжести, изжогу или нарушение моторики. Но ЖКТ — гораздо больше, чем просто система переваривания еды! Например, вы знали, что: • у ЖКТ есть своя нервная система? Имен…»

«Рецепт полезных пирожков! Судя по вчерашнему посту мы с вами – яичные души)) Поэтому по горячим следам хочу поделиться с вами быстрым и вкусным рецептом, который можно использовать как альтернативу хлебу и другой не самой полезной выпечке. А еще эти «пирожки» можно уплетать даже на ночь! Очень жду в…»

«Как запахи влияют на нас? Сегодня утром наткнулась на интересные исследования об ароматах и о том, как некоторые способны на нас влиять: хочу поделиться этим и с вами! 1. Цитрусовые ароматы могут снижать уровень тревожности и настраивать нервную систему на расслабление. Согласитесь: сразу вспоминает…»

«Самый совершенный продукт, который доступен каждому! Он уникален по своему качеству, количеству и соотношению нутриентов, имеет наивысшую биологическую ценность и стоит около 100₽! Заинтриговала? Тогда встречайте: ваши величества – яйца! Теперь по пунктам: 1. Белок яйца содержит все заменимые и неза…»

«5 причин пересмотреть свое отношение к фруктам Хочу поднять сегодня такую интересную тему, потому что рекомендация «есть фрукты ежедневно в больших количествах» не имеет ничего общего с правильным питанием Итак, вот 5 аргументов, которые помогут есть фрукты чуть реже: 1. Эволюционно мы не созданы ес…»

«Рецепт морковных лепешек! Помните, я всегда рассказываю, что люблю делать заготовки? Запекаю мясо на несколько дней вперед, пеку хлеб, делаю печенье Вот эти лепешки – как раз из серии про заготовки. Просто и быстро делаются, хорошо хранятся в холодильнике и остаются такими же вкусными после разогрев…»

«Подборка белковых продуктов! Вижу, что для многих остается загадкой как добирать свою норму белка в день. Кто-то сразу представляет сухую куриную грудку, а кто-то считает это не таким уж и важным делом Как высчитать свою норму белка писала здесь А сегодня хочу еще раз напомнить и показать, что добир…»

«На чем жарить? Споры о маслах для жарки длятся вечность: одни кричат, что использовать можно только оливковое, а другие в качестве аргумента приводят свою бабушку-долгожительницу, которая «жарила на подсолнечном и прожила до 95» Давайте разбираться! 1. Подсолнечное масло Его точка дымления (температ…»

«Рецепт сырников из рикотты! На днях увидела, что срок годности рикотты вот-вот закончится, и не нашла ничего лучше, чем сделать из нее сырники: они получаются очень нежными и воздушными, так что записываем рецепт! • рикотта 400 г • 2 яйца • миндальная мука 50 г • псиллиум 10 г Если тесто получается …»

«Разберём продуктовую корзину худеющих? Мы вчера заговорили о вещах, которые не дают нам похудеть. И я совсем забыла один важный пункт: составы продуктов! Составы, которые надо изучать под лупой, особенно, если там есть надписи «пп», «зож», «мало калорий» и «обезжиренный» Так что предлагаю пройтись п…»

«Подборка полезных продуктов! В целях экономии бензина мы сейчас живем в основном на доставках: так что продукты будут преимущественно из маркетплейсов. Конечно, вместе с ссылками! 1. Цеолит. До этого брала другую фирму, а сейчас пробую эту. Я уже писала на днях, что сильно мучаюсь от аллергии на цве…»

«Новая подборка ужинов! В этот раз постаралась сделать варианты максимально интересными, так что давайте смотреть! 1. Пюре из горошка – что-то с чем-то. Получается очень нежно, сливочно и вкусно! Вот думаю: может сделать подборку из чего еще можно сделать пюре? 2. Второй ужин называется «что нашла в …»

«Рецепт домашней буженины! Вообще, по такому рецепту можно приготовить любое мясо: от куриной грудки до говядины Я запекаю мясо 1-2 раза в неделю, чаще всего им завтракаем (вместо покупных колбас – прекрасно) или даже ужинаем В идеале мясо мариновать на всю ночь, но даже если нет такой возможности, о…»

«Рецепт паштета из куриной печени! А точнее – напоминание всем нам его приготовить, чем я сейчас и занимаюсь Блюдо – элементарное и бюджетное, буквально готовит себя само. Зато сколько пользы! • куриная печень – источник гемового железа. Анемия не нужна ни женщинам, ни мужчинам, поэтому, в идеале, 1-…»

«Какие продукты лучше убрать из своего рациона (или хотя бы ограничить их)? Часто мне приписывают «демонизацию еды»: мол, нет пищи плохой или хорошей А я считаю, что есть: есть определенные группы продуктов, которые лучше исключить из своего питания, а если и баловаться ими, то крайне редко, ни в кое…»