РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ
@id00219 · Подписчиков: 573 · Публикаций: 2 017 · Средний охват поста: 193 · Вовлечённость (ERR): 33.70% · Индекс цитирования: 1
https://max.ru/id00219
Открыть «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» →
Статистика «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» 573 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 193 просмотра при аудитории 573.
ERR (охват к аудитории) — 33.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ».
В ленте канала учтено 2 017 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 654 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 183,6%, медианный средний охват — 419 просмотров.
ERR «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» — 33,7%: ниже, чем у 96% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 82% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» сейчас — 573. За 7 дней канал потерял 2 подписчика. За 30 дней — набрал 15.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 22 публикации на 906 просмотров.
За 30 дней — 149 постов, суммарно 10 441 просмотр (в среднем 70 на публикацию).
Чаще всего «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ».
- TiredМамашка — 1 упоминание
- БЛОХНЕТ — 1 упоминание
- Везде с Верой — 1 упоминание
- Вкусные истории — 1 упоминание
- Коротко.Ру-Новости — 1 упоминание
- Механик ботаник 🤓☘️ — 1 упоминание
- СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ медицинский и семейный психолог — 1 упоминание
- СМЕХОТЕРАПИЯ/Юмор без границ — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»
Сколько подписчиков у канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в MAX?
На момент обновления у канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» 573 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»?
Средний охват одной публикации канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» — около 193 просмотров.
Какой ERR у канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»?
ERR канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» — 33.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»?
Индекс цитирования канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»?
Канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»
«РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Рецепт кекса👇🏼 Тесто: -морковка тертая на мелкой терке 180 гр -яйца 2 шт -сахар белый 80 гр -сахар коричневый 75 гр -карамельный ванильный сахар пакетик -растительное масло без запаха 90 гр -пшеничная мука 180 гр -разрыхлитель 1.5 ч.ложки -корица 1 ч.ложка -цедра 1 апельсина Начинка: -творожный сыр …»
«Как вам такой шедевр?! Должен быть у всех ленивцев на этой плане я считаю. 5 минут усилий и яблочный пирог к утреннему кофе у вас на столе 👌🏻 Понадобится: 500 г. слоеного теста 2-3 яблока 3 ст.л. сахара 1 ч.л. корицы сок лимона 1 яйцо 1. Раскатайте тесто на перманенте, положите на решетку и сделайте…»
«Лаваш с начинкой на завтрак 🌯🍳 На 100 грамм - 109 кКал Б/Ж/У - 13,2/1,9/9,5 Ингредиенты: ▫️ Круглый лаваш — 3 шт. (120 г) ▫️ Куриная грудка — 350 г ▫️ Болгарский перец — 130 г ▫️ Помидор — 80 г ▫️ Сливки — 50 г ▫️ Сыр — 50 г ▫️ Репчатый лук — 30 г ▫️ Шпинат — 30 г ▫️ Вода — 70 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик…»
«ПП паста с тунцом и соусом из авокадо 🍝🥑🐟 На 100 грамм - 168 кКал Б/Ж/У - 9,8/7,4/15,2 Ингредиенты: ▫️ Авокадо — 1 шт. ▫️ Творожный сыр — 1,5 ст. л. ▫️ Зелёный лук — 2–3 пера ▫️ Пармезан — 50 г ▫️ Помидор — 1 средний ▫️ Тунец — 1 банка ▫️ Макароны — по вкусу»
«РУЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ НА ПАРУ КБЖУ на 100гр: 101/16/2.5/2 🍗Куриное филе-2шт 🍗Сыр адыгейский лёгкий 🍗Шампиньоны 100 г 🍗Зелень 🍗Чеснок 🍗Чернослив - 2шт 🍗Васаби-1чл 🍗Специи ✅Подготовить начинку. Обжарить грибы, добавить измельченный чернослив, чеснок, зелень, специи, соль. ✅На куриное филе выложить начинку …»
«Треска, запеченная с помидорами, моцареллой и базиликом - идеальный вариант для ужина Ингредиенты: -филе трески (можно использовать любое рыбное филе) - 2 шт. по 200 г -оливковое масло - 1 ст.л. -морская соль - по вкусу -свежемолотый черный перец - по вкусу -красные и желтые томаты черри - 200 г -ба…»
«ЯГОДНЫЕ КЕКСЫ КБЖУ на 100гр: 119/9/3/14 🧁Овсяные хлопья-150г 🧁Мука рисовая-100г 🧁Яйца-2шт 🧁Белок 🧁Кефир 1%-250мл 🧁Творог 0%-210г 🧁Ягоды-по вкусу 🧁Сода-1/2чл 🧁Подсластитель ✅Яйца разделите на белки и желтки ✅Белки взбейте до устойчивых пиков ✅Овсяные хлопья измельчите в блендере до муки, просейте ри…»
«Горячий бутерброд из лепёшки 🥙🧀 На 100 грамм - 178 кКал Б/Ж/У - 11,4/7,6/15,8 Ингредиенты: ▫️ Лепёшка Роти — 1 шт. ▫️ Жареное куриное яйцо — 1 шт. ▫️ Готовое мясо (индейка, курица или говядина) — 50 г ▫️ Твёрдый сыр — 30 г ▫️ Помидор — 30 г ▫️ Любимый ПП-соус — 15 г ▫️ Мука — для припыления (по необ…»
«Сливочная паста Орзо с курицей и шпинатом 🍲🌿 На 100 грамм - 130 кКал Б/Ж/У - 10,0/4,5/12,0 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Паста Орзо — 250 г ▫️ Вода — 500 мл ▫️ Сливки 15% — 200 мл ▫️ Помидоры черри — 100 г ▫️ Репчатый лук — 100 г ▫️ Шпинат — 50 г ▫️ Пармезан — 50 г ▫️ Чеснок — 1 зубчик ▫️ …»
«Кабачковый рулет 🫔 На 100 грамм - 82 кКал Б/Ж/У - 5,3/4,1/5,9 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 1,5–2 шт. ▫️ Яйца — 2 шт. ▫️ Мука пшеничная — 3 ст. л. ▫️ Рикотта — 125 г ▫️ Пармезан — 10 г ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Укроп — 1 пучок ▫️ Помидор — 1 шт. ▫️ Специи: соль, сухой чеснок, травы — по вкусу»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🌮 Кесадилья с грибами и рикоттой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 170/10/6/20 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Ингредиенты(на 2 порции): ❤️ Тортилья большая - 2 шт ❤️ Шампиньоны - 150 г ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Рикотта легкая - 50 г ❤️ Сыр легкий - 30 г ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Шампиньоны нарезать и…»
«Низкоуглеводные конвертики👇 КБЖУ 520/31/38/8 🥗 Шампиньоны или другие грибы - 100 гр. 🥗 Немного лука 🥗 Творожный сыр - 30 гр. 🥗 Сливки 10% - 50 мл 🥗 Горсть шпината 🥗 Кунжут 20-30 гр. 🥗 Тертый пармезан или другой сыр - 30 гр. 🥗 2 яйца, соль по вкусу.»
«Хлеб без глютена из зелёной гречи с максимальной пользой для организма🍞👍 КБЖУ на 100 гр: 226.9/7.9/3.3/39.3 Ингредиенты: - зелёная гречка 400 гр - семена льна 40 гр - масло кокосовое 40 гр - мёд 1 ст.л - лимонный сок 1 ст.л - соль 1 ч.л - сода 1 ч.л - вода 170 мл - кунжут/семечки по вкусу»
«Всем готовить!🔥🔥🔥 Ингредиенты: Кабачок - 1/2 шт Яйца - 3 шт Немножко соли и сушеного базилика Сыр твердый Ветчина Помидор Зелень По желанию основу можно смазать творожным сыром (с ним правда еще вкуснее), но и без него тоже супер 1️⃣Кабачок нарезаем слайсами с помощью овощечистки и выкладываем на ск…»
«СЫРНЫЕ ОЛАДЬИ 🧀 КБЖУ на 100 грамм: 148.2/11.1/4/15.8 Ингредиенты: • кефир - 350 мл • мука - 170-180 гр (можно заменить на цельнозерновую пшеничную муку 160 гр) • яйцо - 1 шт. • смесь сухих итальянских трав (или обычная свежая зелень) • сыр - 120-150 гр (по вкусу) • сода - 1/2 ч.л. • соль 🔥Приготовле…»
Все разделы статистики канала «РЕЦЕПТЫ|ПП|МЕНЮ|ТРЕНИРОВКИ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 86 031 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки