Статистика Max-канала «Ваниль и немного бунта | Женский журнал»

«Весной хочется перестать прятаться за объёмными свитерами, но не дают отёки? ⠀ Делимся работающим методами, как от них избавиться без долгих процедур 🫶 ✍️ Подписывайся»

«Мягко вдыхай через нос в течение 6 секунд. Мягко выдыхай через рот в течение 8 секунд. ✔️Сделай 5-10 циклов. 🌀 Кортизол, гормон стресса, – напрямую влияет на задержку жидкости. Когда он повышен, организм начинает запасать воду в тканях. Результат: утром отечное лицо, мешки под глазами, пальцы не сги…»

«Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающи…»

«Почки могут молчать годами… пока не становится слишком поздно. Но некоторые продукты помогают им работать легче каждый день. Проверь, есть ли они в твоём рационе: 🥒 Огурцы — помогают мягко выводить лишнюю жидкость и поддерживают водный баланс. 🍑 Персики — богаты антиоксидантами и помогают снижать на…»

«Анализы, без которых ферритин даже краном не поднимешь 🏗️ ✍️ Подпишись и отправь вечно уставшей подружке! Подписывайся»

«Эксперт волос от Эвалар. Витамины для здоровья волос Инновационный комплекс из 9 эффективных компонентов для здоровья и красоты волос. Клинически доказанный результат за 1 месяц: - уменьшение выпадения и ломкости волос; - усиление роста; - появление здорового блеска. Купить Не является лекарством. #…»

«Чувствуешь усталость или гнев? 🤬 Не спеши тянуться за фастфудом. Твое тело сигнализирует о нехватке конкретных микроэлементов. 😔 Если ты устала - поможет банан или авокадо. 😢 Если тебе грустно - выбери йогурт или темный шоколад. 😰 При стрессе - брокколи, индейка и шпинат станут лучшими помощниками. …»

«Кофе — лучший биохакер для долголетия ☕ Он содержит множество биологически активных соединений, которые могут снижать риск заболеваний, чаще встречающихся у женщин, включая болезнь Альцгеймера и сердечно-сосудистые заболевания. Также кофе связывают с более низким риском воспалительных и метаболическ…»

«Цвет губки — это не дизайн, а подсказка, для чего её использовать Одна губка на всё = царапины и бактерии 🤢 ✍️ Подпишись, сохрани чтобы не перепутать и отправь тому, кто до сих пор не знал разницы 🩷 Подписывайся»

«Соусы могут полностью изменить вкус блюда 😏 Иногда достаточно всего одной ложки, чтобы обычная еда стала намного интереснее. В разных странах есть свои любимые соусы: 🥑 Гуакамоле — свежий и яркий 🍃 Песто — ароматный с базиликом 🥒 Цацики — лёгкий и освежающий 🍅 Сальса — пикантная и сочная 🧄 Айоли — н…»

«💤 Быстро устаёшь? Кружится голова? Иногда причина — низкий уровень железа. Что добавить в рацион 👇 🥩 говяжья печень 🍗 индейка 🥩 красное мясо 🦪 устрицы и мидии 🌾 гречка 🥬 шпинат Маленький лайфхак: железо лучше усваивается с витамином C 🍋 а чай и кофе — наоборот, мешают. Сохрани 📌 и отправь той, котор…»

«🔥 ШПАРГАЛКА ПО РЕЖИМАМ ДУХОВКИ Сохраняй, чтобы не потерять! 📌 Не знаешь, какой режим духовки выбрать? Теперь всё в одной удобной шпаргалке! В карточке: 🥧 Верх + низ 🌪️ Верх + низ + конвекция 🥩 Гриль 🍗 Конвекция 🍕 Нижний нагрев 🧀 Верхний нагрев 🍖 Гриль + конвекция ❄️ Разморозка ❤️ Для каждого режима …»

«Каждой маме в копилку знаний ❤️ ✍️ Подпишись»

«Замораживание может разрушить клеточные стенки растений, что может облегчить доступ пигментов черники, а размораживание хлеба может смягчить реакцию уровня сахара в крови. Что касается бананов, думай об улучшении текстуры, полезной для кишечника, а не о волшебном удвоении количества клетчатки. ✍️ По…»

«Ты пьёшь витамины — а они не работают? 😔 Знакомо: купила магний, железо, витамин D… Пьёшь месяц — эффекта ноль. Волосы сыпятся, усталость не уходит, ногти ломкие. Дело не в витаминах. Дело во ВРЕМЕНИ приёма. Фармацевты знают это правило, но на упаковке об этом пишут мелким шрифтом — или не пишут воо…»