ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения
@coolyclub · Подписчиков: 5 270 · Публикаций: 427 · Средний охват поста: 2 955 · Вовлечённость (ERR): 56.10% · Индекс цитирования: 5
пп меню борщ окрошка оливье цезарь паста курица индейка говядина свинина фарш овощи гречка рис картошка лапша гарнир соус торт чизкейк пирог печенье пп кето кбжу готовим картофель грильница гриль духовка Бюджетные рецепты - первое второе горячее салаты десерты супы закуски выпечка блюда кулинария аэрогриль гриль Купить рекламу: https://telega.in/m/coolyclub Сотрудничество https://t.me/tgmarta
Открыть «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» →
Статистика «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» 5 270 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 955 просмотров при аудитории 5 270.
ERR (охват к аудитории) — 56.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения».
В ленте канала учтено 427 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 811 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,4%, медианный средний охват — 2 711 просмотров.
ERR «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» — 56,1%: ниже, чем у 75% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 53% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» сейчас — 5 270. За 7 дней канал набрал 18 подписчиков. За 30 дней — набрал 19.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 16 публикаций на 7 646 просмотров.
За 30 дней — 86 постов, суммарно 47 324 просмотра (в среднем 550 на публикацию).
Чаще всего «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения».
- Start in MAX & Telegram — 2 упоминания
- Боттега надета: мода стиль тренды гардероб образы — 1 упоминание
- Бьюти баночки — 1 упоминание
- Где поесть в Питере? — 1 упоминание
- Кастинги Спб: актер модель съемки массовка роли кино сериал театр реклама агентство продюсер студия талант пробы анкета портфолио сцена экран эфир проект режиссер контракт гонорар тв артист горячий — 1 упоминание
- Куда пойти в Питере — 1 упоминание
- Питер Бесплатно — 1 упоминание
- Реклама в MAX | QROOTO биржа в Макс | подписчики продвижение — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»
Сколько подписчиков у канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» 5 270 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»?
Средний охват одной публикации канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» — около 2 955 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»?
ERR канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» — 56.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»?
Индекс цитирования канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»?
Канал «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»
«ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Нут-попкорн: полезная альтернатива чипсам Хрустящий нут с паприкой и карри — сытный перекус, богатый белком и клетчаткой. 🛒 Ингредиенты: - нут — 400 г - паприка — 5 г - карри — 5 г - оливковое масло — 30 мл - соль — 5 г 👩🍳 Приготовление: 1. Замочите нут в воде минимум на 8 часов, затем слейте воду.…»
«ПП шарлотка: вкус без вреда для фигуры Нежный пирог с яблоками, богатый клетчаткой и без лишнего сахара. Легко готовится и не откладывает жир. 🛒 Ингредиенты: - Яйца — 3 шт - Кукурузная мука — 100 г - Кефир — 100 мл - Подсластитель — по вкусу - Разрыхлитель — 1 ч. л. - Яблоки — 2 шт 👩🍳 Приготовление…»
«Запечённые драники с кабачком: лёгкая классика Нежные, ароматные и полезные. Идеальный вариант для здорового ужина. 🛒 Ингредиенты: - картофель — 500 г - кабачки — 2 шт (270 г) - морковь — 1 шт (100 г) - яйца — 3 шт - мука ц/з — 100 г - оливковое масло — 3 ст. л. - сода — 0.5 ч. л. - соль — по вкусу …»
«Тыквенный суп с креветками Нежный вкус осенней тыквы и морская свежесть креветок в одном блюде. 🛒 Ингредиенты: тыква — 400 г репчатый лук — 1 шт морковь — 2 шт чеснок — 3 зубчика оливковое масло — 2 ст. л соль, перец, прованские травы — по вкусу вода — 200 мл нежирные сливки — 150 мл очищенные креве…»
«Куриные котлеты с кабачком: сочно и легко Нежный вкус и минимум калорий — идеальный вариант для здорового обеда. 🛒 Ингредиенты: - Куриное филе — 700 г - Кабачок — 300 г - Яйца — 2 шт - Овсянка перемолотая — 3 ст. л - Соль, перец, специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Промойте и обсушите куриное фи…»
«Яичная тортилья за 5 минут Быстрый и сытный завтрак, который зарядит энергией до обеда. Лёгкое сочетание белков и свежих овощей. 🛒 Ингредиенты: - яйца — 3 шт - лаваш тонкий круглый — 1 шт - перец — 1 шт - помидор — 1 шт - шпинат — 50 г - лёгкий сыр 30% — 35 г 👩🍳 Приготовление: 1. Разбейте яйца в ми…»
«🥦 ПП-запеканка с курицей и грибами Лёгкое и сытное блюдо для здорового обеда или ужина. Сохраняет пользу овощей и мяса. 🛒 Ингредиенты: цветная капуста — 500 г куриный фарш — 200 г яйца — 2 шт лёгкий сыр — 30 г грибы — 150 г сметана — 2 ст. л. зелень — 10 г соль, специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: …»
«Лимонное ПП-печенье с творогом Лёгкий вкус цитруса и нежная текстура. Полезный перекус благодаря рису и творогу. 🛒 Ингредиенты: творог 5% — 200 г яйцо — 1 шт мука рисовая — 60 г сливочное масло — 25 г подсластитель — по вкусу разрыхлитель — 1 ч. л. цедра лимона — 0.5 шт семена кунжута или кокосовая …»
«Похудительный салат, который точно не оставит равнодушным Лёгкий, вкусный и полезный вариант для тех, кто следит за фигурой. Источник белка и полезных жиров. 🛒 Ингредиенты: Кукуруза — 45 г Куриное филе — 150 г Огурец — 100 г Пекинская капуста — 100 г Авокадо — 100 г Яйца — 2 шт (100 г) Йогурт — 50 г…»
«Сырно-творожные бублики: сочно и полезно Нежные, ароматные и питательные. Отличный вариант для сытного завтрака или перекуса. 🛒 Ингредиенты: творог — 200 г лёгкий сыр — 100 г рисовая мука — 75 г яйцо — 1 шт разрыхлитель — 2 г семечки — по вкусу прованские травы — по вкусу соль, специи — по вкусу 👩🍳…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Крабовые котлеты: быстро и вкусно Нежные, сочные и простые в приготовлении. Отличный вариант для сытного ужина. 🛒 Ингредиенты: крабовые палочки — 200 г тёртый сыр — 100 г яйца — 2 шт мука — 45 г соль и перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Измельчите крабовые палочки и смешайте с тёртым сыром. 2. Д…»
«ПП-десерт с медовым бисквитом и творожным кремом Нежный вкус и минимум калорий. Отличный вариант для здорового сладкого перекуса. 🛒 Ингредиенты: Мёд — 100 г Кипяток — 50 мл Сода — 5 г Яйца — 3 шт Рисовая мука — 150 г Творог пастообразный — 340 г Сахарозаменитель — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смеш…»
«Вафли из 3 ингредиентов за 5 минут Нежные, сладкие и полезные вафли без сахара и пшеничной муки. Отличный быстрый завтрак или перекус. 🛒 Ингредиенты: - Банан — 1 шт - Яйцо — 1 шт - Рисовая мука — 2 ст. л. (примерно 40 г) 👩🍳 Приготовление: 1. Разомните банан вилкой в однородное пюре. 2. Добавьте яйц…»
«Нежная ПП лепёшка с творогом и сыром Сытная и лёгкая альтернатива хлебу. Богата белком, идеальна для здорового завтрака. 🛒 Ингредиенты: творог 2% — 70 г рисовая мука — 40 г яйцо С0 — 1 шт сыр лёгкий — 30 г 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте творог и яйцо в однородную массу. 2. Добавьте рисовую муку и пе…»
«Лёгкий запечённый ужин для стройности Нежное куриное филе с овощами и лёгким сырным соусом. Вкусно, сытно и низкокалорийно. 🛒 Ингредиенты: - куриная грудка — 500 г - брокколи — 300 г - грибы — 250 г - яйца — 2 шт - греческий йогурт — 90 мл - лёгкий сыр — 100 г - соль, перец, паприка — по вкусу 👩🍳 П…»
Все разделы статистики канала «ПП Кулинарные рецепты и блюда для похудения»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 284 358 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки