Статистика Max-канала «Правильная тарелка»

«🍝 Вкусные макароны ⠀ КБЖУ на 100 гр: 313/ 22/ 17/ 16 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Паутинка ( макароны) 250г ▫ Курица по вкусу ▫ Лук 1шт ▫ Морковь 1шт ▫ Соль, перец, сухой чеснок по вкусу ▫ Растительное масло ▫ Кипяток НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 С…»

«СЕГОДНЯ ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ РЕЦЕПТОМ МАРИНОВАННЫХ ОГУРЧИКОВ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТСЯ ХРУСТЯЩИМИ, ВКУСНЫМИ И ВСЕГДА УЛЕТАЮТ ПЕРВЫМИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНЯЙТЕ, ПОТОМУ ЧТО ТАКИЕ ОГУРЦЫ ВЫ ТОЧНО ЗАХОТИТЕ ГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ ГОД! 🔥 Нам понадобится ✅: Показать еще»

«соль, специи - по вкусу Запекаем при 200° 20 минут 20:14 Claude responded: 🍗 ПП - наггетсы 🍗 ПП - наггетсы ⠀ ⏰ 20 минут 🌡 200 °C ⠀ КБЖУ на порцию - 264/ 28/ 3/ 28 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 куриное филе - 300 гр 🔹 пшеничная мука - 40 гр 🔹 хлопья кукурузные без сахара - 90 гр 🔹 яйцо - 1 шт 🔹 соль, специи - п…»

«❗️Вы очистите печень и скинете 8КГ жира за 12 дней из-за этой вкуснятины! Очищает ЖКТ! Жир с живота и боков уйдёт на глазах. Пейте стакан перед сном и эффект заметите уже на утро. Приготовление: на 150мл кефира добавляем 2ч.л… Открыть полностью»

«🍄 БУЛГУР С ГРИБАМИ И КУКУРУЗОЙ НА ДИЕТЕ Рассыпчатый булгур с грибами, кукурузой и зеленью - постный и сытный гарнир. КБЖУ на 100 г: 163.3 / 6.5 / 3.8 / 21.6 Ингредиенты: 🔹 Грибы - 250 г 🔹 Кукуруза - 150 г 🔹 Булгур - 140 г 🔹 Луковица - 80 г 🔹 Морковь - 35 г 🔹 Оливковое масло - 15 г 🔹 Зелень - полпучк…»

«ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК🤗 В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ✅ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ 🥗 🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ? 🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈 🔥ЗДОРОВЬЕ НА НУЛЕ? 🔥СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ И БОЛЯТ СУСТАВЫ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? 🔥ТОЛЬКО ВСТАЛА И УЖЕ УСТАЛА? 🤦 ТОГДА ВАМ К НАМ🙋‍♀️ Чат абсолютно бесплатный. 🔺У нас рецепты ПП🍓 🔺советы, …»

«Жульен в тарталетках ⠀ КБЖУ на 100 гр: 134.7/ 14.5/ 7.3/ 1.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 200 гр. 🔹 Шампиньоны - 200 гр. 🔹 Репчатый лук - 1 шт. 🔹 Твёрдый сыр - 150 гр. 🔹 Сливки (10%) - 200 мл. 🔹 Тарталетки - 1 упаковка (большие) 🔹 Соль/перец/специи (по вкусу) НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗА…»

«🍚 ЛЕНИВЫЙ ПП ПЛОВ В ДУХОВКЕ Рассыпчатый рис и сочные голени - всё готовится в одной форме без обжарки. КБЖУ на 100 г: 162.8 / 10.9 / 7.2 / 10.9 Ингредиенты: 🔹 Куриные голени - 800 г 🔹 Вода - 400 мл 🔹 Рис - 200 г 🔹 Морковь - 1 шт. 🔹 Лук репчатый - 1 шт. 🔹 Чеснок - 2 зубчика 🔹 Растительное масло - 1 ч…»

«Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала пп рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 68 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные уч…»

«🥗 Сбалансированный обед ⠀ КБЖУ: 393/ 30.4/ 14.6/ 34.8 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● перец болгарский- 1 шт ● помидор- 100 г ● филе бедра индейки ( или курицы) - 100 г ● укроп, петрушка - 10 г ● греческий йогурт- 50 г ● соль, специи, чеснок - по вкусу ● моцарелла- 20 г Гарнир: ● макароны из твёрдых сортов пшени…»

«🥧 Низкокалорийный и сытный пирожок с курицей, грибами и моцареллой ⠀ ⏰ 15 минут 🌡 190 °C ⠀ КБЖУ на 100 гр: 141/ 12.8/ 4.6/ 12.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● лаваш ● филе 1 крупное ● шампики 200 гр ● моцарелла 100 гр ● греческий йогурт 100 гр ● соль, перец ● варёные яйца 4 шт НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ З…»

«🍗 УЖИН ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ Куриное филе с картофелем и помидорами под сырной корочкой. КБЖУ на 100 г: 99 / 14 / 3 / 6 Ингредиенты: 🔹 Куриное филе - 800 г 🔹 Картофель отварной - 5 шт. 🔹 Сыр - 150 г 🔹 Помидор - 3 шт. 🔹 Чеснок - 3 зубчика 🔹 Майонез - 2 ст. л. 🔹 Зелёный лук 🔹 Специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕ…»

«🫑 Фаршированные ПП перцы в духовке ⠀ КБЖУ на 100 грамм: 129.1/ 5.2/ 9.5/ 5.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● 5 перцев ● 400 г филе курицы/индейки ● 50 г сыра ● 2 шт помидор ● 2 ст л сметаны ● зелень, соль по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я…»

«🌭 СОСИСКИ В ТЕСТЕ С ФОНДЮ ИЗ СЫРА БРИ Хрустящее слоёное тесто вокруг расплавленного бри - эффектная закуска для компании. КБЖУ на 100 г: 236 / 8 / 12 / 12 НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ»

«Картофельная запеканка 😍 Ингредиенты: ‣ картофель - 400 гр ‣ куриное бедро - 300-350 гр ‣ яйцо - 1 шт ‣ мука - 1 ст.л ‣ соль, специи - по вкусу ‣ твёрдый сыр - 100 гр ‣ растительное масло - по вкусу Соус: ‣ греческий йогурт - 1-2 ст.л ‣ чеснок - 1 зубчик ‣ зелень - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕ…»