Андрей Бондаренко | Тренировки
@channel_traineveryday · Подписчиков: 837 · Публикаций: 216 · Средний охват поста: 897 · Вовлечённость (ERR): 107.30% · Индекс цитирования: 2
Авторский канал Андрея Бондаренко. Спорт, семья и бизнес. Как поддерживать себя в здоровой и спортивной форме после 45 лет. Домашние тренировки с гирями, гантелями, собственым весом. Всего 20 минут в день. TrainEveryDay! Трень каждый день! Я пользуюсь мессенджером MAX. Присоединяйся! Связаться со мной: https://max.ru/u/f9LHodD0cOL-ttRf1vGZOHzvr-KRsrIzNo
Открыть «Андрей Бондаренко | Тренировки» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» →
Статистика «Андрей Бондаренко | Тренировки» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Андрей Бондаренко | Тренировки» 837 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 897 просмотров при аудитории 837.
ERR (охват к аудитории) — 107.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Андрей Бондаренко | Тренировки».
В ленте канала учтено 216 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 654 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 183,6%, медианный средний охват — 419 просмотров.
ERR «Андрей Бондаренко | Тренировки» — 107,3%: ниже, чем у 79% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 82% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Андрей Бондаренко | Тренировки» сейчас — 837. За 7 дней канал набрал 0 подписчиков. За 30 дней — набрал 34.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 893 просмотра.
За 30 дней — 28 постов, суммарно 7 380 просмотров (в среднем 263 на публикацию).
Чаще всего «Андрей Бондаренко | Тренировки» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Андрей Бондаренко | Тренировки» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Андрей Бондаренко | Тренировки»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Андрей Бондаренко | Тренировки».
- Моё похудение с тирзеттой ( тирзепатид ). — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Андрей Бондаренко | Тренировки»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Андрей Бондаренко | Тренировки»
Сколько подписчиков у канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» в MAX?
На момент обновления у канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» 837 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Андрей Бондаренко | Тренировки»?
Средний охват одной публикации канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» — около 897 просмотров.
Какой ERR у канала «Андрей Бондаренко | Тренировки»?
ERR канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» — 107.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Андрей Бондаренко | Тренировки»?
Индекс цитирования канала «Андрей Бондаренко | Тренировки» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Андрей Бондаренко | Тренировки»?
Канал «Андрей Бондаренко | Тренировки» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Андрей Бондаренко | Тренировки» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Андрей Бондаренко | Тренировки» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Андрей Бондаренко | Тренировки»
«Андрей Бондаренко | Тренировки» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Андрей Бондаренко | Тренировки». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Андрей Бондаренко | Тренировки» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Всем бодрого вечера! 4-ый день. Младшие решили присоединиться. Их и уговаривать не надо 😂💪»
«Сегодня я весь день в офисе. Очень много дел и встреч. Но пока челлендж #минус2кг не набрал серьезные обороты, можно сделать его и в переговорной пока мой брат-друг-партнер Алексей (путешественник, между прочим) проводит Zoom. Быстро и без трех ведер пота =))) Ну а в VIP-чате челленджа вчера и сегод…»
«Челлендж стартовал! Я буду делать с жилетом 5 кг. Вместо приседаний – выпрыгивания. Кто еще захочет присоединиться – можно! Пишите мне в личку и расскажу как. #минус2кг»
«САМ ПРИДУМАЛ. САМ ОТМЕНИЛ. 😼 Перед запуском челленджа я провёл опрос. Желание участвовать выразили больше 50 человек. Когда же я открыл фактическую регистрацию, то зарегистрировалось примерно в три раза меньше. И дело здесь совсем не в челлендже. Мне кажется, это очень хорошо показывает, как часто м…»
«Активнее, товарищ спортсмен! Вот такими стройными и мощными прыжками неумолимо приближается понедельник и старт челленджа! Я и другие участники ждем тебя! Пиши: Участвую! И кайфанем вместе.»
«СКОЛЬКО ЖИРА ДОЛЖНО БЫТЬ В НЕЖИРНОМ МУЖИКЕ? 😼 Закинул я в ChatGPT свои свежие фотки и попросил оценить состав тела. Вердикт по фото — примерно 14–16% жира, скорее около 15%. При моих 180 см и примерно 78 кг это грубо означает: ≈ 12 кг жира ≈ 66 кг безжировой массы И тут мне стало интересно: а скольк…»
«Если вчерашний анонс слишком объемен для чтения и понимания, то вот кратко: ЧЕЛЛЕНДЖ №9 — МИНУС 2 КГ ЗА 30 ДНЕЙ 😼 Стартуем 21 сентября! Каждый день: 2 берпи + 5 приседаний + 5 HRPU + 5 ситапов. Каждый день +1 круг. День 1 — 17 повторений. День 30 — 510! Можно кругами, можно весь объём каждого упражн…»
«Всем привет! Челлендж номер 9 созрел! В этот раз у нас впервые будет конкретная цель: МИНУС 2 КГ ЗА 30 ДНЕЙ (минимум) =) Два кило за месяц — вроде немного. Всего 500 граммов в неделю. Но сами они почему-то уходить не хотят =) Поэтому следующие 30 дней мы проведем с пользой. Сама тренировка простая. …»
«Ноги и жопа 🍑 Сегодня без таймеров и хитрых схем. Просто несколько упражнений, после которых ноги и жопа прекрасно понимают, что тренировочный день состоялся. 😂 Первый суперсет: 1. Приседания сумо 2. Румынская тяга Делаю с двумя гирями, стоя на возвышениях. За счёт этого гири можно опустить ниже уро…»
«Скоро 💪🤟 https://music.yandex.ru/album/40325499/track/147452726?utm_medium=copy_link&ref_id=249ec082-bb00-4e2b-9fda-e907312a9777»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Недавно в Китае мне понадобилось пройти идентификацию в WeChat для платежей. И тут возникла проблема: в загранпаспорте я без бороды, поэтому система никак не хотела узнавать меня и упорно требовала: «Не закрывайте подбородок» 😄 И я задумался: а не сбрить ли бороду вообще? До ковида я всегда ходил бе…»
«Похоже, что неотъемлемой составляющей предстоящего челленджа будет отказ от добавленного сахара и алкоголя. 30 дней свободы. Точно готовы? 🔥 - да!»
«WOD230: Китайский экспресс 😾😾😾 Иногда место тренировки важнее и глубже самой тренировки. Вокруг меня горы, Великая Китайская стена, зелень, тишина — и посреди всего этого великолепия я делаю свои отжимания, приседания и складки. Во время отдыха я сижу и смотрю на стену, которая простояла здесь сотни…»
«WOD234: Хурма EMOM15 😾😾😾😾 Четыре повторения — это вообще тренировка? 😂 Вот примерно такая мысль возникает, когда смотришь на сегодняшний комплекс. Четыре упражнения, в каждом всего по четыре повторения. Детский сад какой-то. Но есть нюанс. Весь этот замес нужно успеть сделать за минуту. И повторить …»
«Ни вашим, ни нашим))))»
Все разделы статистики канала «Андрей Бондаренко | Тренировки»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 86 031 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки