Рецепты восстановления: еда как лекарство
@channel_recipes_Bulavko_Anna · Подписчиков: 161 · Публикаций: 21 · Средний охват поста: 108 · Вовлечённость (ERR): 67.10% · Индекс цитирования: 1
"Превращаю строгие протоколы в гастрономическое удовольствие, из доступных продуктов. АИП, без глютена, казеина и сахара — с учетом ваших генов. Еда, которая не лечит, а восстанавливает. 🧬🥑 От диетолога-нутрициолога Анны Булавко https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna
Открыть «Рецепты восстановления: еда как лекарство» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» →
Статистика «Рецепты восстановления: еда как лекарство» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Рецепты восстановления: еда как лекарство» 161 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 108 просмотров при аудитории 161.
ERR (охват к аудитории) — 67.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Рецепты восстановления: еда как лекарство».
В ленте канала учтено 21 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 805 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 123,2%, медианный средний охват — 278 просмотров.
ERR «Рецепты восстановления: еда как лекарство» — 67,1%: ниже, чем у 78% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 85% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Рецепты восстановления: еда как лекарство» сейчас — 161. За 7 дней канал набрал 9 подписчиков. За 30 дней — набрал 82.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 407 просмотров.
За 30 дней — 9 постов, суммарно 892 просмотра (в среднем 99 на публикацию).
Чаще всего «Рецепты восстановления: еда как лекарство» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Рецепты восстановления: еда как лекарство» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Рецепты восстановления: еда как лекарство»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Рецепты восстановления: еда как лекарство».
- Библиотека здоровья Булавко Анны — 1 упоминание
- Здоровье и иммунитет с Булавко Анной — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Рецепты восстановления: еда как лекарство»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Рецепты восстановления: еда как лекарство»
Сколько подписчиков у канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» в MAX?
На момент обновления у канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» 161 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Рецепты восстановления: еда как лекарство»?
Средний охват одной публикации канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» — около 108 просмотров.
Какой ERR у канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство»?
ERR канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» — 67.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Рецепты восстановления: еда как лекарство»?
Индекс цитирования канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Рецепты восстановления: еда как лекарство»?
Канал «Рецепты восстановления: еда как лекарство» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Рецепты восстановления: еда как лекарство» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Рецепты восстановления: еда как лекарство» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство»
«Рецепты восстановления: еда как лекарство» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Рецепты восстановления: еда как лекарство». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Рецепты восстановления: еда как лекарство» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ИТОГ: ЧТО ВЫ ЕДИТЕ Магазинная курица — это: - Генетический мутант, выведенный в лаборатории - Птица, выросшая на неизвестном коктейле из стимуляторов роста - Мясо, в котором мышцы не успели развиться как надо - Источник антибиотиков (даже если их остатки минимальны) - Нутритивно пустой продукт (воды…»
«ИНДЕЙКА — БОЛЕЕ ЭКОЛОГИЧНОЕ МЯСО? Почему индейка отличается Индейка действительно считается более качественным мясом, чем курица. Вот почему. Биология индейки 1. Индейка более привередлива к условиям - Она медленнее растёт - Сложнее в содержании - Чувствительнее к болезням - Не может жить в таких те…»
«ГОРМОНЫ — ОФИЦИАЛЬНО ЗАПРЕЩЕНЫ, НО... Правда о гормональных стимуляторах В России гормональные препараты для птицы официально запрещены - Мифы о гормонах и антибиотиках в курином мясе — Санкт-Петербург 2 (Петербург.ру) https://peterburg2.ru/news/mify-o-gormonah-i-antibiotikah-v-kurinom-myase-chto-na…»
«НЕВОЗМОЖНЫЙ ТЕМП РОСТА Как за 35 дней курица становится взрослой Факты: - Промышленный бройлер: 35–40 дней роста → вес 1,8–2,5 кг - Качество мяса бройлеров при различных способах выращивания — Вопросы питания https://www.voprosy-pitaniya.ru/ru/jarticles_diet/664.html - Фермерская курица: 4–6 месяцев…»
«Птица на стимуляторах роста и антибиотиках — что вы едите на самом деле Вы покупаете курицу в магазине. Она дешевая, выглядит идеально белой, готовится за 20 минут. Кажется, что всё нормально. Но что произошло за 35-40 дней, пока эта птица росла? Давайте разберемся. КАК РАСТЁТ МАГАЗИННАЯ КУРИЦА Жизн…»
«Что это значит для здоровья — цифры по России Связь между питанием и здоровьем хорошо прослеживается в статистике. Ожирение. По данным выборочного наблюдения Росстата за 2023 год, среди взрослых старше 19 лет 43,9% имеют избыточную массу тела (предожирение), а 19% — ожирение. В сумме это около 62,5%…»
«Статистика по России: что мы реально едим Теперь цифры. Они помогают увидеть, как глубоко рафинированные продукты вошли в наш рацион. И самое страшное, что многие думают-так и должно быть-это нормально. Сахар. В современной России рекомендуемая Минздрав РФ норма потребления добавленного сахара соста…»
«Рафинированные продукты: как из зерна делают пустышку. И почему мы стали так много болеть Дорогие друзья, продолжаем тему здоровья и питания. Сегодня поговорим о том, что лежит на полке в каждом доме и почему это напрямую связано с тем, как часто мы болеем. Когда родители спрашивают меня, почему реб…»
«Подписывайтесь на мои каналы. Библиотека здоровья Булавко Анны https://max.ru/channel_Bulavko_Anna_medicine Про иммунитет max.ru/channel_4Life_Immunity_Bulavko_Anna Рецепты восстановления: Еда как лекарство https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna Написать в личные сообщения http://maxdash.ru/s/b…»
«Сравнение: 1970-е vs 2020-е Основа рациона: в 1970-х это были цельные продукты, сейчас — ультрапереработанные продукты. Пищевая ценность овощей: в 1970-х принималась за 100%, сейчас составляет всего 30–50% от уровня 1950-х годов. Доля сахара в рационе: в 1970-х — 10–15 кг в год на человека, сейчас —…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Что это значит для здоровья — цифры по России Связь между питанием и здоровьем хорошо прослеживается в статистике. Ожирение. По данным выборочного наблюдения Росстата за 2023 год, среди взрослых старше 19 лет 43,9% имеют избыточную массу тела (предожирение), а 19% — ожирение. В сумме это около 62,5%…»
«Рафинированные продукты: как из зерна делают пустышку. И почему мы стали так много болеть Дорогие друзья, продолжаем тему здоровья и питания. Сегодня поговорим о том, что лежит на полке в каждом доме и почему это напрямую связано с тем, как часто мы болеем. Когда родители спрашивают меня, почему реб…»
«Статистика по России: что мы реально едим Теперь цифры. Они помогают увидеть, как глубоко рафинированные продукты вошли в наш рацион. И самое страшное, что многие думают-так и должно быть-это нормально. Сахар. В современной России рекомендуемая Минздрав РФ норма потребления добавленного сахара соста…»
«Птица на стимуляторах роста и антибиотиках — что вы едите на самом деле Вы покупаете курицу в магазине. Она дешевая, выглядит идеально белой, готовится за 20 минут. Кажется, что всё нормально. Но что произошло за 35-40 дней, пока эта птица росла? Давайте разберемся. КАК РАСТЁТ МАГАЗИННАЯ КУРИЦА Жизн…»
«Подписывайтесь на мои каналы. Библиотека здоровья Булавко Анны https://max.ru/channel_Bulavko_Anna_medicine Про иммунитет max.ru/channel_4Life_Immunity_Bulavko_Anna Рецепты восстановления: Еда как лекарство https://max.ru/channel_recipes_Bulavko_Anna Написать в личные сообщения http://maxdash.ru/s/b…»
Все разделы статистики канала «Рецепты восстановления: еда как лекарство»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 490 426 подписчиков
- Рецепты — 310 425 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 287 058 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 245 004 подписчиков
- Женский журнал — 241 749 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 673 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 187 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 152 786 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 976 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки