Пульт управления состоянием
@channel_pult · Подписчиков: 245 · Публикаций: 91 · Средний охват поста: 244 · Вовлечённость (ERR): 99.60%
«Пульт управления состоянием» — ваш рычаг для перезагрузки! К обеду разрядились? Нажмём «Стоп» для мыслей. У меня есть простые кнопки: дыхание, мудры, мягкие асаны. Я Наталья Поспелова, преподаватель йоги. Практики работают за 5 минут: снимают напряжение и стресс, возвращают энергию и спокойствие. Бонус — эффект естественного самоомоложения. Присоединяйтесь, будем управлять состоянием вместе!
Открыть «Пульт управления состоянием» в мессенджере MAX →
Категория: Образование · Регион: Россия
Полная статистика канала «Пульт управления состоянием» →
Статистика «Пульт управления состоянием» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Пульт управления состоянием» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Пульт управления состоянием» 245 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 244 просмотра при аудитории 245.
ERR (охват к аудитории) — 99.6%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 91 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 11 231 канала тематики «Образование» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 272,0%, медианный средний охват — 604 просмотра.
ERR «Пульт управления состоянием» — 99,6%: ниже, чем у 90% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 84% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Пульт управления состоянием» сейчас — 245. За 7 дней канал набрал 14 подписчиков. За 30 дней — набрал 47.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 6 публикаций на 554 просмотра.
За 30 дней — 30 постов, суммарно 4 690 просмотров (в среднем 156 на публикацию).
Чаще всего «Пульт управления состоянием» публикует около 7:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Пульт управления состоянием» относится к категории «Образование», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Пульт управления состоянием»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Пульт управления состоянием».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Пульт управления состоянием»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Пульт управления состоянием»
Сколько подписчиков у канала «Пульт управления состоянием» в MAX?
На момент обновления у канала «Пульт управления состоянием» 245 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Пульт управления состоянием»?
Средний охват одной публикации канала «Пульт управления состоянием» — около 244 просмотров.
Какой ERR у канала «Пульт управления состоянием»?
ERR канала «Пульт управления состоянием» — 99.6%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Пульт управления состоянием»?
Канал «Пульт управления состоянием» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Образование». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Пульт управления состоянием» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Пульт управления состоянием» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Пульт управления состоянием»
«Пульт управления состоянием» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Пульт управления состоянием». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Пульт управления состоянием» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Образование» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Кнопка «Суставы»: рисуем стопами (да, буквально) 🦶✍️ Сегодня — упражнение, которое не требует ни коврика, ни видео, ни особой подготовки. Только вы, стул и ваши стопы. Что делаем: «пишем» стопами в воздухе. Сядьте удобно. Поднимите одну стопу и «напишите» ею в воздухе буквы от А до Я. Или цифры от 1…»
«Кнопка «Суставы»: что ваши суставы пытаются вам сказать 🦵 Мы уже говорили про смазку, хруст и физику. Но у суставов есть и другая сторона — та, о которой не пишут в учебниках анатомии. Психосоматика. Каждый сустав — это не просто «шарнир». Это хранилище определённых эмоций. И когда мы работаем с тел…»
«Кнопка «Суставы»: мудра, которая «смазывает» всё тело 🦵✨ Мы начинаем неделю суставов. И первый инструмент — мудра. Она называется Сандхи-мудра (или «Мудра суставов»). «Сандхи» с санскрита так и переводится — «сустав» . Это одна из немногих мудр, которую делают по-разному на правой и левой руке. Имен…»
«Суставы: где прячется ваша кнопка «смазка» — и почему она не в баллончике. Понедельник. Утро. Сцена, которую мы все знаем наизусть: вы встаёте с дивана (ну ладно, с кровати — кто мы такие, чтобы врать), делаете первый шаг — и колено выдаёт такой выразительный «хрусть», что хочется сразу вернуться по…»
«Если бы ваше тело умело говорить в воскресенье… 🛋️ Воскресенье — день, когда можно всё. Или ничего. И ваше тело это прекрасно знает — оно уже мысленно забронировало диван и даже выбрало самый уютный плед. 😄 Вот что оно сказало бы, если бы не стеснялось говорить прямо: Поясница: «Может, полежим? Я ту…»
«Неделя печени: итоги На этой неделе мы занимались печенью. И у нас получился целый набор инструментов — простых, коротких, можно делать сидя или лёжа. Что было: 🔹 Дыхание — на правом боку, с ладонью под правым подреберьем. Мягкий массаж изнутри. https://max.ru/channel_pult/AaDHFHIPZtI 🔹Три Мудры — д…»
«Кнопка «Печень»: два упражнения, которые она ждала. Сегодня — заключительный инструмент нашей «печёночной» недели. Мы уже подышали, сложили мудру. Теперь — движение. Два упражнения. Простых, но глубоких. Выполняются в положении стоя. Что они делают: 🔹 Первое — мягко массирует печень и жёлчный изнутр…»
«Мы на этой неделе говорим про печень. И давайте проверим: а как она у вас? Не «болит ли», а «отзывается ли». Потому что печень — та ещё молчунья: она не кричит, она намекает. А мы списываем всё на усталость, погоду и «ну просто день такой». Отвечайте честно. Без «наверное, всё нормально». Печень — о…»
«Мудры для печени и жёлчного: «технический перерыв» для главного фильтра 🧪 Печень и жёлчный — это не просто «органы». Это наши главные диспетчеры. Они перерабатывают всё: от завтрака до того самого «я промолчала, но внутри всё кипело». И да, они устают. Особенно когда эмоций много, а высказаться — не…»
«Кнопка «Печень»: дыхание, которое будит её изнутри… ну или хотя бы тихонько шепчет: «Ты там? Мы тут, мы рядом!» 🫁✨ Сегодня — первое упражнение из нашей «печёночной» недели. И нет, не надо никаких спецнаборов, ковриков с подогревом или сертификатов «йог-профессионал». Только вы, правый бок и пара мин…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Когда кашель решил заглянуть в гости… (и как вежливо, но твёрдо сказать ему: «Спасибо, но сегодня без тебя» 😄) На этой неделе мы уже столько всего успели: дышали огнём, «проветривали» организм, выстраивали заслон вирусам, учили нос снова нормально работать, а горло — не устраивать забастовку. Прямо …»
«Когда прогулка становится практикой: дыхание в ритме шагов (и как превратить «просто иду» в «я прокачиваю иммунитет» 😄) На этой неделе мы уже столько всего сделали для иммунитета: дышали огнём, укрепляли горло, раскрывали грудную клетку… Кажется, у меня в арсенале теперь столько техник, что можно от…»
«Рубрика «Юмор по выходным». По субботам мы не только дышим, но и шутим. Потому что серьёзность — это не про нас. Йоговский словарь для своих (или «что мы тут вообще делаем, и почему это не секта, а пульт управления состоянием») 📖😄 Мы в канале часто кидаемся словами, которые для «непосвящённых» звуча…»
«🦁 Спускаемся к горлу: новый инструмент в осенней аптечке. На этой неделе мы начали укреплять иммунитет с дыхания огня — мощной практики, которая разогревает тело и очищает дыхательные пути. Затем был дыхательный комплекс «Скажи вирусам — нет» — целый набор инструментов для борьбы с насморком и залож…»
«🍂 Осеннее техобслуживание: что мы сделали за неделю На этой неделе мы с вами встречали осень не с градусником, а с дыханием. Без коврика, без сложных поз и без «надо быть в ресурсе». Просто заходили, делали, выдыхали. Давайте посмотрим, что у нас накопилось: 🔹 Дыхание огня — чтобы разогнать внутренн…»
Все разделы статистики канала «Пульт управления состоянием»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Математик Андрей — 460 996 подписчиков
- Подорожник | Здоровье — 239 060 подписчиков
- prodasha_live — 195 757 подписчиков
- Центр Безопасности MAX — 177 990 подписчиков
- Бочарова Кристина — 108 231 подписчиков
- Образование Подмосковья — 86 273 подписчиков
- Московское образование — 81 164 подписчиков
- ГДЗ — 66 447 подписчиков
- Минпросвещения России — 63 461 подписчиков
- MAX для авторов — 62 150 подписчиков
Все каналы категории «Образование» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки