Здоровый перекус
@channel_ppeda24 · Подписчиков: 258 · Публикаций: 505 · Средний охват поста: 99 · Вовлечённость (ERR): 39.90% · Индекс цитирования: 2
📲 Подписаны 3 ваших контактов... Сборник видеорецептов
Открыть «Здоровый перекус» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Здоровый перекус» →
Статистика «Здоровый перекус» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Здоровый перекус» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Здоровый перекус» 258 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 99 просмотров при аудитории 258.
ERR (охват к аудитории) — 39.9%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 2: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Здоровый перекус».
В ленте канала учтено 505 публикаций.
Прирост аудитории
Аудитория «Здоровый перекус» сейчас — 258. За 7 дней канал набрал 9 подписчиков. За 30 дней — набрал 48.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 37 публикаций на 2 475 просмотров.
За 30 дней — 186 постов, суммарно 17 960 просмотров (в среднем 96 на публикацию).
Чаще всего «Здоровый перекус» публикует около 20:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Здоровый перекус» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Здоровый перекус»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Здоровый перекус».
- Вкусно же! Рецепты для всех — 3 упоминания
- Будь здоров — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Маленькие хитрости | Лайфхаки — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Здоровый перекус»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Здоровый перекус»
Сколько подписчиков у канала «Здоровый перекус» в MAX?
На момент обновления у канала «Здоровый перекус» 258 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Здоровый перекус»?
Средний охват одной публикации канала «Здоровый перекус» — около 99 просмотров.
Какой ERR у канала «Здоровый перекус»?
ERR канала «Здоровый перекус» — 39.9%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Здоровый перекус»?
Индекс цитирования канала «Здоровый перекус» равен 2. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
Как проверить канал «Здоровый перекус» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Здоровый перекус» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Здоровый перекус»
«Здоровый перекус» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Здоровый перекус». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Здоровый перекус» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«🔥 Паста с песто из кабачка КБЖУ на 100гр:170/6/7/18 📋 Ингредиенты: Паста — 150 гр. Оливковое масло — 1 ст. л. Кабачок — 1 маленький или половина среднего. Шпинат — 2 горсти (свежий или замороженный). Чеснок — 1-2 зубчика (измельчить). Базилик — 2 горсти. Вода от пасты — 1/2 - 1/4 ст. (60-120 мл.). Т…»
«🔥 СУШИ КОРЗИНКИ Для корзиночек: •Рис просто отварила , как для суши •Для начинки смешала тунец в собственном соку (хорошенько избавьтесь от жидкости) •греческий йогурт, капли майонеза, соус сладкий чили, немного соли, лимонный сок •Сверху добавила обжаренные креветки, капля с соуса унаги или устричн…»
«🔥 Шоколадный десерт 📋 Ингредиенты: • 2 средние хурмы • 3 ст.л. какао-порошка (горький шоколад) • 50 мл. воды • 1 ст. ложка чиа Ставь реакцию,если понравился рецепт #десерт #ппрецепты #рецепты 📢 Подписаться на канал»
«🔥 Сочная куриная грудка КБЖУ на 100гр:180/25/10/3 📋 Ингредиенты: Курица (небольшое филе) - 2 шт. Оливковое масло - 14 мл. Сливки (10-20%) - 120 мл. Черри - по вкусу. Соль - по вкусу. ОТПРАВЛЯЙ ДРУЗЬЯМ БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ 🥦 📢 Подписаться на канал»
«🔥 Запеканка с кокосом, самая нежная из всех КБЖУ на всю запеканку 958/96.4/40.8/51 (у меня вышло 6 порций, КБЖУ 1-160/16/6.8/8.5) Для основы: • 1 яйцо • 60 гр творога 1% • 40 гр овсяной муки • 10 гр какао • ½ чл разрыхлителя • подсластитель или сахар по вкусу, щепотка соли Смешать все ингредиенты до…»
«🔥 Кабачково-сырная лепёшка 📋 Ингредиенты: • 180 гр. кабачков • 2 яйца • 60 гр. твёрдого сыра 20% • 100 мл. греческого йогурта 10% (или сметаны) • 50 гр. муки (у меня смесь ц/з пшеничной и пшеничной белой) • 1/3 ч.л. разрыхлителя • Соль по вкусу Для соуса: • 100 мл. греческого йогурта 10% (или сметан…»
«🔥 Банановый чизкейк ⠀ КБЖУ на 100 гр: 95.6/8.2/1.8/12.3 📋 Ингредиенты: Банан - 100 гр. Яйцо - 1 шт. Подсластитель - по желанию Йогурт греческий - 200 гр. Крахмал кукурузный - 15 гр. ОТПРАВЛЯЙ ДРУЗЬЯМ БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ 🥦 📢 Подписаться на канал»
«🔥 Супер-шоколадный низкокалорийный десерт Вариант завтрака с вечера Кекс: Яйцо С0 - 1 шт Греческий йогурт - 50 гр Молоко 2,5% - 50 мл Какао-порошок - 10 гр Мука овсяная - 40 Разрыхлитель - 2 гр Подсластитель - 3 гр FitParad 1:10 Овсяную муку я делаю самостоятельно, измельчая овсяные хлопья в кофемол…»
«🔥 Куриные лукошки из лаваша 📋 📋 Ингредиенты: • Лаваш — 4–6 листов • Мука — 1 ст. л. • Немного воды Для картофельного пюре: • Картофель — 3–4 шт. • Сливочное масло — 1 ст. л. • Немного молока • Соль Для курицы: • Куриная грудка — 400–500 г • Небольшая луковица • 1 зелёный перец • 1 небольшой помидор …»
«🔥 Творожные лепешки на завтрак или перекус На две шт: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Тертый сыр - 80 гр Мука - 25 гр Соль щепотка Зелень (у меня зеленый лук) Смешиваем все ингредиенты и делим тесто на две части. Каждую распределяем на пергаменте, формируя лепешку. По желанию, можно смазать желтком и по…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🔥 Детокс салат на похудении КБЖУ на 100 гр: 102.9/11.1/5.3/2.5 📋 Ингредиенты: куриное филе 200 гр горошек консервированный 100 гр лук зелёный соль/чёрный перец яблоко зелёное 1 шт яйцо 2 шт сметана или греческий йогурт 100 гр ОТПРАВЛЯЙ ДРУЗЬЯМ БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ 🥦»
«🔥 Салат с тунцом и огурцом 📋 Ингредиенты: • молодая пекинская капуста, либо листья салата или кейл 1/2 кочана • кукуруза консервированная 1/2 банки • огурец 1 шт • яйца 3 шт • консервированный тунец в масле 1 банка • лук красный 1/2 шт • сметана 180 гр • горчица зернистая 2 ч.л • соль, перец по вкус…»
«🔥 ПП бургер КБЖУ на 100 гр: 166.5/10.9/10.8/6.3 📋 Ингредиенты: куриное филе 150 гр яйцо соль/перец по вкусу Ингредиенты для соуса: сметана 2 ч.л французская горчица 1 ч.л солёный огурец ОТПРАВЛЯЙ ДРУЗЬЯМ БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА РЕАКЦИЮ 🥦»
«🔥 Сырные булочки невероятно вкусно 55 гр белка Без муки, без углеводов На всю порцию БЖУ 55/23/0 📋 Ингредиенты: • 4 яичных белка 130 гр • Тертый сыр легкий 130 гр (30 гр для шапочки) • Специи (чеснок 1 ч.л. Орегано, провансале травы) Яичные белки взбиваем миксером до плотных пиков. Добавляем 100 гр …»
«🔥 Творожные лепешки на завтрак или перекус На две шт: Творог - 180 гр Яйцо - 1 шт Тертый сыр - 80 гр Мука - 25 гр Соль щепотка Зелень (у меня зеленый лук) Смешиваем все ингредиенты и делим тесто на две части. Каждую распределяем на пергаменте, формируя лепешку. По желанию, можно смазать желтком и по…»
Все разделы статистики канала «Здоровый перекус»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций