❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️ — канал в мессенджере MAX

Статистика Max-канала «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️»

@channel_olga_pak · Подписчиков: 523 · Публикаций: 164 · Средний охват поста: 308 · Вовлечённость (ERR): 58.80%

Читатели моего канала снижают тревожность и раздражительность, восстанавливают ресурсное состояние, поддерживают здоровый вес, улучшают состояние кожи и легче проходят гормональную перестройку. Без крайностей, жестких диет и бесконечных ограничений https://max.ru/u/f9LHodD0cOKSV__30WqsZiVeArukGsY4Ed16Oe0O-y7DDwMzLRnsNula6rU

Открыть «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️» в мессенджере MAX →

Категория: Психология · Регион: Россия

Последние публикации

28.08.2026 · 202 просмотров · фото

«Теперь цифры в анализах будут говорить с вами на понятном языке 🔎 Если вы получаете результаты анализов и первым делом смотрите, где стоит стрелочка ↑ или ↓, а потом начинаете искать в интернете: «А что это значит?» - я подготовила для вас материал, который очень хочу, чтобы был под рукой у каждого.…»

27.08.2026 · 132 просмотров · фото

«⚖️ Вес уходит, а тело становится дряблым. Почему так происходит? Одна из частых ошибок, которую я вижу в работе с женщинами, - оценивать результат похудения только по цифре на весах. Но вес не показывает, за счёт чего именно ушли килограммы: жировой ткани, жидкости или мышечной массы. 👩🏻‍⚕️ Поэтому …»

25.08.2026 · 127 просмотров · фото

«Добавки, за которые вы сказали мне спасибо 💚 После розыгрыша в моём канале я получила много сообщений со словами благодарности за добавки. И мне было особенно приятно это читать, потому что я действительно не стала бы разыгрывать то, во что сама не верю. Это качественные нутрицевтики, которые я испо…»

24.08.2026 · 129 просмотров · фото

«⚖️ Почему вес может меняться, даже если вы ничего не меняли Если утром весы неожиданно показывают +1 кг, это не значит, что за сутки вы набрали килограмм жира. На цифру влияют вода, запасы гликогена, пищеварение, количество соли, сон, стресс и гормональные колебания. 👩🏻‍⚕️ В своей практике я часто в…»

20.08.2026 · 158 просмотров · видео

«Божественное лакомство, которое можно вписать даже в рацион при снижении веса 😇🍫 Это один из тех рецептов, над которым я действительно много экспериментировала. Хотелось получить не просто полезную конфету, которая напоминает сладость только внешне, а настоящий десерт, которым хочется наслаждаться. …»

19.08.2026 · 116 просмотров · фото

«🔄 Почему после похудения вес часто возвращается Если вес вернулся после диеты, первая мысль: «Опять не хватило силы воли». Но в своей практике я вижу другое. 👩🏻‍⚕️ Чем жестче женщина худела, чем больше продуктов запрещала и чем сильнее урезала рацион, тем сложнее потом удерживать результат. После сн…»

19.08.2026 · 100 просмотров

«🎉 Розыгрыш завершен! Поздравляю всех победителей 🎁🎁🎁 💚Оставайтесь на связи, с вами свяжется Алина для уточнения: 1⃣ Какую банку добавки вы ходите на выбор из тех, что были предложены 2⃣ Адрес доставки выбранного приза.»

19.08.2026 · 116 просмотров

«🏆 Победители розыгрыша: РОЗЫГРЫШ "Запас спокойствия к 1 сентября" от BioOrganio 📊 Статистика: • Участников: 183 • Победителей: 5 🏅 Список победителей: 1. Алина Л (39LC3N) 2. Magnitik (8ZKZMK) 3. Молекула Любви (2YILSM) 4. Александр Барабаш (WZL3QG) 5. Карина (23K3LS) 🎊 Поздравляем победителей!»

19.08.2026 · 124 просмотров

«Друзья! 💡Сегодня в 18:00 узнаем кто у нас выиграл в розыгрыше🎁 а кто еще не успел, скорее присоединяйтесь ❤ 👉 УЧАСТВОВАТЬ ЗДЕСЬ👈 жми на синий текст»

18.08.2026 · 174 просмотров · фото

«⚠️ 7 самых частых ошибок, из-за которых вес не уходит 👩🏻‍⚕️ В своей практике я часто вижу, что многие ищут проблему только в калориях. Но вес зависит не только от питания. На него влияют сон, стресс, регулярность приемов пищи, достаточное количество белка и жиров, состояние кишечника и гормональный …»

Популярное в канале

Топ постов по охвату за последний месяц

28.08.2026 · 202 просмотров · фото

«Теперь цифры в анализах будут говорить с вами на понятном языке 🔎 Если вы получаете результаты анализов и первым делом смотрите, где стоит стрелочка ↑ или ↓, а потом начинаете искать в интернете: «А что это значит?» - я подготовила для вас материал, который очень хочу, чтобы был под рукой у каждого.…»

27.08.2026 · 132 просмотров · фото

«⚖️ Вес уходит, а тело становится дряблым. Почему так происходит? Одна из частых ошибок, которую я вижу в работе с женщинами, - оценивать результат похудения только по цифре на весах. Но вес не показывает, за счёт чего именно ушли килограммы: жировой ткани, жидкости или мышечной массы. 👩🏻‍⚕️ Поэтому …»

← Обзор канала «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️»

Подписчики

Канал «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️» в мессенджере MAX — 523 подписчиков.

Средний охват публикации

Средний охват одной публикации канала «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️» — 308 просмотров, ERR 58.8%.

Вовлечённость (ERR)

ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 58.8%.

Публикации

Всего публикаций в канале — 164.

О канале

Категория: Психология. Регион: Россия.

Все разделы статистики канала «❣️Ольга Пак/ Менопауза и Энергия ❣️»

Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций

Похожие каналы в MAX

Все каналы категории «Психология» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки