Статистика Max-канала «Медитация»

«Немного о рекомендациях в канале Иногда здесь будут появляться рекомендации других авторов и проектов на близкие темы. Сейчас мы пробуем взаимные размещения. Другие каналы рассказывают о нас своей аудитории, а мы иногда знакомим вас с ними. Такой обмен помогает небольшим проектам находить новых чита…»

«Борьба с тревогой С тревогой мы первым делом воюем. Гоним её, уговариваем себя успокоиться, злимся что никак не отпускает. Кажется если постараться сильнее, она наконец уйдёт. Только выходит обратное. Чем упорнее давишь тревогу, тем прочнее она сидит. Психологи давно это заметили. Запрети себе о чём…»

«🟡 Всем привет, Друзья! В эту пятницу, 25 сентября, проведём очередное занятие по медитации. 🟡 Начало в 19:00 МСК 🟡 Ссылку на занятие опубликуем в канале за 5 минут до начала. Приходите как есть. Немного остановимся, соберём внимание и проведём этот вечер вместе. До встречи на практике 🙏»

«Выгорание начинается не с усталости Выгорание редко приходит одним тяжёлым утром. Чаще жизнь ещё долго выглядит вполне обычной. Работа сделана, сообщения прочитаны, встречи проходят по расписанию. Снаружи почти ничего не изменилось. Первым иногда исчезает не сила, а интерес. То, что раньше хотелось …»

«Вышла новая статья! Внутренние часы. Как спокойствие влияет на возраст Мы привыкли считать старение простой арифметикой. Прошёл ещё один год, значит организм стал старше. Только у клеток свои часы и идут они не всегда с одинаковой скоростью. Хронический стресс способен ускорять их ход, а состояние п…»

«Раньше можно было чего-то не знать и молчать. Теперь будто обязан иметь мнение обо всём. Новость, чужой пост, очередной скандал и внутри уже ждут, что ты откликнешься и выберешь сторону. Соцсети устроены так, что молчать в них почти неприлично. Каждый день десятки поводов возмутиться, восхититься, о…»

«Всем привет! Неделя только началась, а мы уже определяемся с днём и временем следующего занятия по медитации. Как только всё станет понятно, сразу напишем 🌿»

«Прожектор которого нет Бывает, человек скажет что-то неловкое в компании и потом весь вечер прокручивает это в голове. Ему кажется, что фразу заметили все и теперь наверняка будут вспоминать. Иногда такое помнится годами, хотя со стороны там и вспоминать было нечего. Это проверяли в опытах. Людей пр…»

«Неделю начинаем как всегда с умной картинки 🙄»

«Медитация во время ходьбы Обычная прогулка редко остаётся прогулкой. Тело идёт по знакомой дороге, а голова уже разбирает разговоры, планы и то, что ещё не случилось. Через несколько минут замечаешь, что почти не видел самого пути. Во время ходьбы можно соединить движение с практикой. Внимание остаё…»

«📖 Вышла моя книга «Сказка про сознание» 🟡 Сегодня она появилась в одном электронном магазине. Скоро придёт и в другие магазины, а пока прочитать её можно уже сейчас прямо на сайте Ridero 🟡 Писал я её долго, почти два года. Такие книги быстро и не пишутся. 🟡 Приятного прочтения 🌿 https://ridero.ru/bo…»

«Отдыхать виновато Стоит наконец сесть и ничего не делать, как внутри включается тихий укор. Будто прямо сейчас надо бы заняться чем-то полезным, а не просто сидеть. Отдых вроде бы идёт, а рядом с ним всё время стоит это фоновое чувство, что ты что-то не доделал и вообще расселся не вовремя. И получа…»

«Внутри больше не враг Мало кто замечает, сколько сил уходит на войну с самим собой. Она идёт фоном, каждый день. Одна часть чего-то хочет, другая тут же одёргивает. Одна устала, другая гонит дальше. Так и живём, сами себе противник. Эту борьбу не видно, потому что она не прекращается. Постоянное нед…»

«Почему одно резкое слово перевешивает десять тёплых За день могло случиться десять хороших вещей и одна неприятная, которая вечером крутится в голове. Похвалу забываешь к обеду, а брошенную вскользь колкость носишь с собой до ночи. Знакомо? Дело тут не в характере, а в том, как устроен мозг. Учёные …»

«К чему тянется современный человек? Ещё недавно людей вдохновляли истории про тех, кто рвётся вперёд. Встать в пять утра, успеть больше всех, покорить и доказать. Это заряжало, хотелось так же, но незаметно такая гонка начала утомлять, потому что за всей этой бодростью всё чаще проступала тревога. Ч…»