Инна/консультант по питанию
@channel_inna · Подписчиков: 816 · Публикаций: 310 · Средний охват поста: 343 · Вовлечённость (ERR): 42.00% · Индекс цитирования: 4
Превентивный консультант по питанию и ЗОЖ 👉Составление индивидуального меню на месяц под ваш ритм жизни и вкусы. 👉Помогу наладить питание без запретов, голодовок и срывов 👉Помогу комфортно снизить вес и сохранить результат t.me/Inna1688 https://vk.ru/innaholodnova
Открыть «Инна/консультант по питанию» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Инна/консультант по питанию» →
Статистика «Инна/консультант по питанию» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Инна/консультант по питанию» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Инна/консультант по питанию» 816 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 343 просмотра при аудитории 816.
ERR (охват к аудитории) — 42.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 4: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Инна/консультант по питанию».
В ленте канала учтено 310 публикаций.
Прирост аудитории
Аудитория «Инна/консультант по питанию» сейчас — 816. За 7 дней канал набрал 21 подписчика. За 30 дней — набрал 23.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 8 публикаций на 937 просмотров.
За 30 дней — 32 поста, суммарно 4 973 просмотра (в среднем 155 на публикацию).
Чаще всего «Инна/консультант по питанию» публикует около 8:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Инна/консультант по питанию» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Инна/консультант по питанию»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Инна/консультант по питанию».
- Люблю Готовить — 2 упоминания
- Дача Без Хлопот — 1 упоминание
- Лайфхаки и полезные советы — 1 упоминание
- КВАНТИКА⚜️КОДЫ ЖИЗНИ — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Книга Рецептов — 1 упоминание
- Избранное. Розыгрыши — 1 упоминание
- Всякая всячина — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Инна/консультант по питанию»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Инна/консультант по питанию»
Сколько подписчиков у канала «Инна/консультант по питанию» в MAX?
На момент обновления у канала «Инна/консультант по питанию» 816 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Инна/консультант по питанию»?
Средний охват одной публикации канала «Инна/консультант по питанию» — около 343 просмотров.
Какой ERR у канала «Инна/консультант по питанию»?
ERR канала «Инна/консультант по питанию» — 42.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Инна/консультант по питанию»?
Индекс цитирования канала «Инна/консультант по питанию» равен 4. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
Как проверить канал «Инна/консультант по питанию» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Инна/консультант по питанию» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Инна/консультант по питанию»
«Инна/консультант по питанию» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Инна/консультант по питанию». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Инна/консультант по питанию» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«Почему алкоголь меняет поведение человека? 🍷 Давайте разберем подробнее с точки зрения влияния на нейромедиаторы и нервную систему 1️⃣ Дофамин - самый отзывчивый на прием алкоголя нейромедиатор. Повышенный уровень дофамина вызывает ощущение эйфории и удовольствия от алкоголя, что мотивирует на повто…»
«Власти выпустили рекомендации по ЗОЖ, и, честно, во многом я с ними согласна: сон, движение, меньше сахара и переработанных продуктов, более регулярное питание, забота о стрессе — это хорошая база. Но есть важный нюанс: универсальные советы не заменяют индивидуальный подход. Один человек спокойно за…»
«Россиянам рассказали, как нужно жить. Власти утвердили методичку для медорганизаций с советами по ЗОЖ. Гражданам рекомендуют: — Завтракать в течение часа после пробуждения, лучше всего с 7:00 до 9:00; — Выпивать стакан воды после пробуждения, пить по несколько глотков каждый час и 100–150 мл перед е…»
«🪫 Топ-5 «пожирателей» энергии: эти продукты и напитки усиливают стресс и усталость Многие сегодня живут в перманентном стрессе: работа, семья, бытовые дела. На отдых и любимые занятия не остается ни времени, ни сил. Чтобы взбодриться или расслабиться, в ход идут кофе, сладости, энергетики или алкого…»
«Когда в жизни много стресса, меню — это не волшебная таблетка,а одно решение, которое уже может у вас оказаться. Стресс👇👇👇 Иногда он выглядит так: в конце рабочего дня нужно решить, что купить, что приготовить, чем накормить семью и что съесть самой, чтобы не бросить попытки похудеть. А сил уже нет.…»
«💔 НАС СТАРИТ НЕ ВОЗРАСТ. НАС СТАРИТ СТРЕСС Сегодня хочу поговорить о том, что действительно старит нас быстрее всего. Нет, это не морщины от солнца и не генетика/микробиом (хотя и они очень важны). Главный "вор" молодости - хронический стресс и его верный спутник кортизол. Помните Брижит Бардо? 🔥 Ак…»
«В настоящее время все натуральные заменители сахара такие как сироп агавы, топинамбура, тростниковый сахар по составу и свойству примерно одинаковы и состоят из простых углеводов. Если вам нравиться кленовый сироп, вы можете его использовать в рамках умеренного потребления, но не возлагайте на этот …»
«🍬Чем заменить сахар: шпаргалка по популярным сахарозаменителям от меня Вокруг сахарозаменителей много споров: одни считают их спасением, другие — риском для здоровья. Истина, как обычно, посередине: важно понимать, что именно вы выбираете и в каком количестве добавляете в пищу. шпаргалка по популярн…»
«Обещанный рецепт батата. Фаршированные батат.🍠 🕒 1час 15 мин Ваши только 15 мин 👤 на 4 порций Ингредиенты. 4 средних батата 1 маленький кочан брокколи 100 гр сыра Фета Специи, соль по вкусу Немного бальзамического соуса на каждую порцию, он добавит пикантности и раскроет вкус блюда. Приготовление. 〽…»
«А сегодня поделюсь информацией про свой любимый продукт, а позже скину ещё и рецепт с который справится даже ребенок. Сладкий картофель( батат)🍠 Зайду с козырей. Батат содержит больше бета-каротина, антоцианов, витамина С и клетчатки. Он также медленее поднимает уровень сахара в крови по сравнению с…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Разбор рациона клиентки: где прячутся углеводы Клиентка присылает дневник питания за 3 дня. Что вижу я: Углеводов по количеству она в целом набирает примерно в рамках рекомендаций. Но основа — это белый хлеб, булочки, печенье, шоколадки, замороженная пицца, сладкий чай. Овощей, фруктов, цельнозернов…»
««Углеводы — не зло» Углеводы — это не враги, а наше основное «топливо». Когда мы их едим, они превращаются в глюкозу — именно её клетки используют как источник энергии. Без неё сложно думать, работать, тренироваться и вообще нормально функционировать. Часть глюкозы организм откладывает «про запас» в…»
«Продолжение рецептов))) сохраняйте,чтобы не потерять.»
«Почему сок — это уже почти как сахар Есть важное понятие — «свободные сахара». Это: 👉сахар, который мы добавляем сами (в чай, кофе, выпечку), 👉сахар и сиропы в продуктах (газировки, сладкие йогурты, соусы, батончики), 👉фруктовые соки, даже свежевыжатые. Когда мы съедаем целое яблоко, там есть клетча…»
«Чем отличаются «быстрые» и «медленные» углеводы Представь два источника энергии: Быстрые углеводы — как кредитка, Медленные — как зарплата. 💳Кредитка даёт «энергию» сразу: съел сладкое или выпечку — уровень сахара резко подскочил, появилась бодрость. Но затем идёт «расплата» — резкий спад, усталость…»
Все разделы статистики канала «Инна/консультант по питанию»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций