РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой
@channel_hudei_s_kubikovoi · Подписчиков: 144 · Публикаций: 98 · Средний охват поста: 116 · Вовлечённость (ERR): 80.00%
Полезные рецепты и рекомендации От тренера и нутрициолога Кубиковой Кристины
Открыть «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» →
Статистика «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» 144 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 116 просмотров при аудитории 144.
ERR (охват к аудитории) — 80.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 98 публикаций.
Прирост аудитории
Аудитория «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» сейчас — 145. За 7 дней канал набрал 3 подписчика. За 30 дней — набрал 14.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 4 публикации на 259 просмотров.
За 30 дней — 20 постов, суммарно 1 710 просмотров (в среднем 85 на публикацию).
Чаще всего «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
- Кубикова Кристина — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»
Сколько подписчиков у канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» в MAX?
На момент обновления у канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» 144 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»?
Средний охват одной публикации канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» — около 116 просмотров.
Какой ERR у канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»?
ERR канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» — 80.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Как проверить канал «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»
«РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«Ужин Гнезда из фарша с маринованными огурцами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/15.5/8/1.3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Фарш (куриный или любой на ваш вкус) — 400 г ❤️Лук — 70 г ❤️Шампиньоны — 200 г ❤️Маринованные огурцы — 150 г ❤️Сыр легкий — 100 г ❤️Соль, перец, паприка, сушёный чесно…»
«Домашние сосиски из 2-х ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 ✅Ингредиенты: - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок - сыр по желанию 👍 - нравится»
«Обед Белковый салат с консервированной индейкой 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 75 - 8,8 - 3 - 1,4 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Консервированная индейка (Perva) — 100 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Шампиньоны — 150 г ❤️Огурцы маринованные — 70 г ❤️Греческий йогурт — 80 г ❤️Зелень — по вкусу ❤️Соль,…»
«Гречка с курицей и овощами под сырной заливкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 114/6.78/16.73/55.43 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Гречка — 70 г ❤️Вода — 140 г ❤️Куриное филе — 200 г ❤️Греческий йогурт (2%) — 120 г ❤️Помидоры или овощная смесь — по вкусу ❤️Сыр легкий — 30 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤…»
«Пп кальцоне из куриного фарша 🐓 КБЖУ на 100 г: 171/18.0/8.9/6.2 куриный фарш – 600 г соль – по вкусу перец чёрный – по вкусу паприка – по вкусу сушёный чеснок – по вкусу Начинка: соус барбекю – 1 ст. л моцарелла – 6 кружочков красный лук – несколько колечек вяленые томаты – 6 шт шпинат – 6–8 листико…»
«Такой завтрак наполнит вас энергией надолго - яичница в лаваше КБЖУ на 100 гр: 150/8.5/7.5/14 Ингредиенты: - лаваш тонкий 150 гр - яйца 3 шт - помидор 2 шт - укроп /зелёный лук - приправа, соль по вкусу - твёрдый сыр 100 гр Подпишись 👇 @hudei.s.kubikovoi (РЕЦЕПТЫ ПП | #худейскубиковой)»
«ПП-брауни без муки КБЖУ на 100 гр: 141/7/5/16 ✅Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - какао 20 гр - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по желанию 👍 - нравится»
«Низкокалорийная белковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 116/13.9/5.9/1.6 ✅Ингредиенты: - кабачок - фарш индейки 450 гр - сыр 30% около 100 гр - помидор - любимые специи 👍 - нравится»
«🥗Оземпик — белковый салат на каждый день Ингредиенты: Куриное филе — 300 г (отварить и нарезать) Фасоль консервированная — 1 банка (слить жидкость) Морковь по‑корейски — 250 г Чеснок — 2 зубчика Укроп — небольшой пучок Греческий йогурт — 2–3 ст. л. (вместо сметаны) Отварите филе и нарежьте. С фасоли…»
«Завтрак Питательная запеканка с фаршем и сыром 🍳 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 247/16/14/11 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Мука — 50 г ❤️Сыр — 100 г ❤️Яйцо — 1 шт. ❤️Молоко — 100 г ❤️Нежирный сырой фарш (телятина) — 100 г ❤️Соль — щепотка ❤️Разрыхлитель — 1/2 ч.л. ❤️Оливковое масло — 5 г …»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«ПП вафли на завтрак зарядят энергией надолго КБЖУ на 100 гр: 217/16.5/11.3/11.9 Ингредиенты: - сыр 150 гр - творог 300 гр - яйца 2 шт - разрыхлитель 1 ч.л - мука рисовая 8-10 ст.л - соль по вкусу @hudei.s.kubikovoi»
«Обед Хрустящие брокколи с нежным соусом 🥦 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 87/4/6/5 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Брокколи — 300 г ❤️Масло растительное — 10 мл ❤️Копченая паприка, соль — по вкусу ❤️Сыр (например, пармезан) — 50 г ❤️Йогурт греческий — 150 г ❤️Чеснок — 1 зубчик ❤️Огурец — 1 ш…»
«Салат с фасолью и грибами 🥗 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 115 ккал / Б4 / Ж6 / У10 ⏱️ Время приготовления: ~25 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Лук — 1 шт. ❤️Морковь — 1 шт. ❤️Консервированная фасоль — 200 г ❤️Шампиньоны — 200 г ❤️Маринованные огурцы — 2 шт. ❤️Чеснок — 3 зубчика ❤️Майонез или сметана — для заправки ❤…»
«Завтрак Сытный тост с авокадо и тунцом 🥑 ⚖️ КБЖУ на 100 г:150/8/10/4 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадобится: ❤️1/2 авокадо ❤️1 яйцо ❤️1 свежий огурец ❤️Консервированный тунец в собственном соку ❤️1 ст. ложка творожного сыра ❤️Соль, перец по вкусу ❤️Хрустящий хлеб 🍽 Способ приготовления: …»
«ПП-брауни без муки КБЖУ на 100 гр: 141/7/5/16 ✅Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - какао 20 гр - разрыхлитель 1 ч.л - подсластитель по желанию 👍 - нравится»
Все разделы статистики канала «РЕЦЕПТЫ ПП | Худей с Кубиковой»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций