Статистика Max-канала «Активное долголетие | нутрициология»

«Аутофагия: генеральная уборка внутри клетки Каждую секунду внутри наших клеток что-то создаётся, повреждается, разбирается и используется повторно. Для поддержания этого порядка существует аутофагия - естественный механизм клеточной «уборки» и переработки. Название происходит от греческих слов autos…»

«Митохондрии после 40: куда уходит энергия? После 40 многие замечают: восстановление после нагрузки занимает больше времени, сложнее сохранять мышечную массу и прежнюю физическую форму. Одна из частей этой истории - митохондрии. Это структуры внутри клеток, которые превращают энергию питательных веще…»

«Почему стареют наши клетки? Старение мы замечаем снаружи: меняется кожа, уменьшается мышечная масса, медленнее идёт восстановление, снижается выносливость. Но начинается всё гораздо глубже - на уровне клеток. С возрастом в них постепенно происходят несколько важных изменений: 1. Накапливаются повреж…»

«CELLULAR HEALTH - новый тренд в науке о долголетии В сфере здорового долголетия сегодня всё заметнее новый тренд - Cellular Health, или клеточное здоровье. Если раньше основное внимание было сосредоточено на отдельных органах, заболеваниях и лабораторных показателях, то сегодня фокус всё больше смещ…»

«Розмариновая кислота - природный антиоксидант из розмарина, мелиссы, шалфея, базилика, орегано и мяты, который помогает защищать клетки от повреждения и хронического воспаления. Зачем она долгожителю? 🌱Защита тканей от сахара Снижает гликацию коллагена и сосудистой стенки, замедляя «сахарное» старен…»

«Где можно следить за моими материалами, эфирами, клиническими разборами и обучением Основные площадки Telegram https://t.me/drchikunov ВК сообщество https://vk.ru/drchikunov ВК канал https://vk.ru/im/channels/-230826079 MAX - канал https://max.ru/drchikunov 📌 Проект «Активное долголетие» Telegram ht…»

«🍓🍓🍓🍓🍓 Клубника и активное долголетие: ягода, которая работает на наш «биологический возраст» Что в ней такого особенного? 1️⃣ Мощный антиоксидантный коктейль Клубника - один из чемпионов по витамину С и полифенолам среди привычных фруктов и ягод. Витамин С, антоцианы и другие полифенолы снижают окси…»

«Недавно полистал TikTok и немного впечатлился тем, что там активно рекомендуется. Новый тренд: от «internal shower» (внутренняя чистка с помощью быстрого магического напитка) до «fibermaxxing»(скучная работа с потреблением клетчатки) Давайте разберём оба. 🥤 Internal shower: «детокс» или дорожка к ту…»

«Как космос учит нас жить 100 лет: наука о долголетии на орбите Мы привыкли думать, что космос - это про покорение галактик. Но на самом деле МКС - это одна из самых продвинутых лабораторий по изучению того, как нам всем дожить до глубокой старости, оставаясь активными. Почему космонавты стареют быст…»

«Сегодня - День шоколадного мусса! 3 апреля отмечают один из самых воздушных и соблазнительных десертов в мире. Шоколадный мусс родом из Франции XIX века, но сегодня его любят по всему миру за нежную текстуру и насыщенный вкус. И это отличный повод напомнить важную вещь: Правильное питание - это НЕ о…»

«CELLULAR HEALTH - новый тренд в науке о долголетии В сфере здорового долголетия сегодня всё заметнее новый тренд - Cellular Health, или клеточное здоровье. Если раньше основное внимание было сосредоточено на отдельных органах, заболеваниях и лабораторных показателях, то сегодня фокус всё больше смещ…»

«Почему стареют наши клетки? Старение мы замечаем снаружи: меняется кожа, уменьшается мышечная масса, медленнее идёт восстановление, снижается выносливость. Но начинается всё гораздо глубже - на уровне клеток. С возрастом в них постепенно происходят несколько важных изменений: 1. Накапливаются повреж…»

«Митохондрии после 40: куда уходит энергия? После 40 многие замечают: восстановление после нагрузки занимает больше времени, сложнее сохранять мышечную массу и прежнюю физическую форму. Одна из частей этой истории - митохондрии. Это структуры внутри клеток, которые превращают энергию питательных веще…»

«Аутофагия: генеральная уборка внутри клетки Каждую секунду внутри наших клеток что-то создаётся, повреждается, разбирается и используется повторно. Для поддержания этого порядка существует аутофагия - естественный механизм клеточной «уборки» и переработки. Название происходит от греческих слов autos…»