Статистика Max-канала «Дневник осознанности»

«Моя личная рекомендация увлекательных каналов 👇 ✓ Продвижение в МАХ ✓ Делаю пиары и добавление ✓ Разные игры ✓ Эстетика ✓ Мусим Ашуров ✓ Хелпик тык ✓ Геля ✓ Канал про мою жизнь ✓ Хронология жизенных событий ✓ испечь пирожок с хонами! ✓ Помощь фанам ✓ В такт с собой Попасть в подборку»

«Маленькие радости, которые делают день лучше. Раньше я думала, что радость — это что-то большое. Праздники, путешествия, важные события. А потом заметила: на самом деле день делают тёплым совсем другие вещи. Те самые, которые легко пропустить, если не обращать внимания. Вот мои маленькие радости: Пр…»

«Когда вещи перестают радовать. Недавно я открыла шкаф и поняла: половина вещей там просто занимает место. У меня появилась маленькая привычка, ритуал. Каждую субботу я убираю ненужные мне вещи. Что-то выкидываю, что-то продаю. Когда я убираю то, что мне не нужно, происходит странная вещь. Вместе с в…»

«Осень как пауза Сегодня вышла из дома и почувствовала: воздух стал другим. Прозрачнее. Свежее. И внутри тоже что-то перестроилось. Осень для меня — это не про увядание. Это про замедление. Про то, чтобы сбросить лишнее (как листья с деревьев) и остаться в том, что действительно важно. Я замечаю, что…»

«Как привычки становятся частью жизни Я замечала, что хочу внедрить полезную привычку, но через пару недель всё возвращается на круги своя. И я думала, что дело во мне. Что мне не хватает силы воли. А потом я поняла: привычки не рождаются из «надо». Они рождаются из повторения. Из маленьких шагов. Пр…»

«Что я делаю, когда тревожно. Раньше я думала, что тревога - это что-то плохое, что нужно срочно заглушить или перетерпеть. А теперь я просто разрешаю ей быть. Я не могу её остановить. Но я могу сделать так, чтобы она не управляла мной. Есть несколько вещей, которые реально помогают. Без фанатизма. Б…»

«Лучшее лекарство – просто выйти из дома. Когда внутри каша, а мысли бегают по кругу, у меня есть одно проверенное средство. Я беру и выхожу на улицу. Без телефона, без списка дел, без маршрута. Просто иду. Смотрю на небо, на деревья, на прохожих. Дышу. Замечаю, как ветер касается лица, как свет меня…»

«Аффирмации: Две минуты, которые меняют день. У меня есть маленький ритуал. Утром и вечером я говорю себе несколько фраз. Я не называю это магией и не верю, что от этого сразу сбудутся все мечты. Но я заметила: когда я проговариваю эти слова, внутри становится спокойнее. Утром — чтобы настроиться на …»

«Легальный день лени Сегодня я официально объявляю себя вне зоны доступа к делам. Впереди — рабочая неделя с дедлайнами и кучей задач. Поэтому я взяла и просто… выпала из жизни. Гуляла, болтала с родными, смотрела сериалы. Оказывается, чтобы отдохнуть, не обязательно уезжать на море. Достаточно выклю…»

«Что, если перестать "должен"? Мы привыкли жить списком дел. Я должен похудеть, я должен заработать, я должен стать лучше. И от этого «должен» внутри появляется тяжесть, а не радость. Я хочу попробовать другой подход. Не «должна», а «хочу ощутить». Не «достичь результата», а «прожить процесс». Здесь …»

«Когда вещи перестают радовать. Недавно я открыла шкаф и поняла: половина вещей там просто занимает место. У меня появилась маленькая привычка, ритуал. Каждую субботу я убираю ненужные мне вещи. Что-то выкидываю, что-то продаю. Когда я убираю то, что мне не нужно, происходит странная вещь. Вместе с в…»

«Осень как пауза Сегодня вышла из дома и почувствовала: воздух стал другим. Прозрачнее. Свежее. И внутри тоже что-то перестроилось. Осень для меня — это не про увядание. Это про замедление. Про то, чтобы сбросить лишнее (как листья с деревьев) и остаться в том, что действительно важно. Я замечаю, что…»

«Маленькие радости, которые делают день лучше. Раньше я думала, что радость — это что-то большое. Праздники, путешествия, важные события. А потом заметила: на самом деле день делают тёплым совсем другие вещи. Те самые, которые легко пропустить, если не обращать внимания. Вот мои маленькие радости: Пр…»

«Моя личная рекомендация увлекательных каналов 👇 ✓ Продвижение в МАХ ✓ Делаю пиары и добавление ✓ Разные игры ✓ Эстетика ✓ Мусим Ашуров ✓ Хелпик тык ✓ Геля ✓ Канал про мою жизнь ✓ Хронология жизенных событий ✓ испечь пирожок с хонами! ✓ Помощь фанам ✓ В такт с собой Попасть в подборку»