Статистика Max-канала «Столярова о долголетии»

«Убеждения не худеют вместе с тобой В 20 лет моим любимым видом спорта был «экстремальный ЗОЖ». Я изучала аюрведу, ЗОЖ-диеты, правильное питание и один раз совершила личный подвиг — голодала по Полю Бреггу 7 дней. Я была уверена, что вот оно! Сейчас я очищусь, сброшу всё лишнее, и моя жизнь кардиналь…»

«Когда ты слышишь фразу «нужно больше двигаться», что первое приходит на ум? Бег по утрам, скучные упражнения, сожжённый жир, подтянутая попа к лету/новому году/... событию нужное подчеркнуть. Нас так приучили: тело — это своеобразный проект, который нужно постоянно улучшать. Апгрейдить. И когда посл…»

«Когда ты слышишь фразу «нужно больше двигаться», что первое приходит на ум? Бег по утрам, скучные упражнения, сожжённый жир, подтянутая попа к лету/новому году/... событию нужное подчеркнуть. Нас так приучили: тело — это своеобразный проект, который нужно постоянно улучшать. Апгрейдить. И когда посл…»

«Боброе утро! На раз, два, три рассчитайсь. Сегодня у нас по плану подвиг — утренняя зарядка! Шучу. На самом деле, мы будем делать ровно то, что умеют даже большие, сытые и довольные жизнью панды. Потягиваться и делать медленные движения. Только ты, твое дыхание и желание почувствовать, что тело всё …»

«Теперь я официально скучаю по боли в спине Сейчас ты закатишь глаза и скажешь: «Да ну, бред». Но через пару минут поймёшь, почему я считаю остеохондроз своим лучшим фитнес-партнёром. Всё началось буднично. Утренняя попытка заправить кровать отозвалась болью в спине. Мне не 80, а вполне себе бодрые 4…»

«А ты тоже заедаешь сладкое стрессом? «Ой, всё, я так перенервничала, пойду съем торт» Узнаешь себя? Я — да. Мы все такие нежные феи с зависимостью от быстрых углеводов. И эта мантра «я заедаю стресс» — наше всё.. В какой-то момент мне стало любопытно. А это вообще правда? Если убрать из уравнения бу…»

«Сахар. Есть или не есть. Вот в чем вопрос☝❓ Привет, друзья! Как проходят ваши выходные? Сегодня хочу нажать «паузу» на разговорах о мышцах и растяжках и поговорить о базовом топливе. Точнее, о сладком. Честно говоря, мне непросто даются посты о себе. Рассказывать о болячках и ошибках прошлого — то е…»

«Интерактивный мини-тест: какая нагрузка твоя прямо сейчас? 🎯 Забудь про «надо». Давай прислушаемся к «хочу». Наше тело мудрое, оно всегда подсказывает, какой вид заботы ему нужен именно сегодня. Я подготовила небольшой тест из 3 вопросов. Просто читай варианты и выбирайте тот, который откликается, в…»

«Мне нельзя двигаться «Юля, ну какие мне тренировки… В моём возрасте это уже смешно выглядеть будет. Да и колени хрустят так, что соседи слышат. Мне бы просто чтоб не болело ничего». Ну просто классика жанра. Поэтому сегодня хочу поговорить о главной иллюзии, которая многих парализует. Мы почему-то у…»

«Ищешь то самое средство? Чтобы энергии побольше, а хандры поменьше? Спойлер 👉: оно у тебя уже есть. Ты просто забываешь им пользоваться. Это твое тело. И ему не нужен марафон, чтобы вспомнить о радости движения. Иногда достаточно просто... пройтись без цели. Потянуться, как кошка. Пройти одну остано…»

«Как исполнить желание так, чтобы потом не сесть? Смотрю сериал «Чудо» и офигеваю... Сериал с первых же минут попал в мою попа-боль. Не ожидала такого от вечернего просмотра. Главная героиня Мия — королева инфобиза, блогер-коуч, которая исполняет желания за деньги. VS суровый следователь ФСБ, которог…»

«Мы часами можем выбирать платье. Сверять оттенок тонального крема с цветом кожи на запястье при дневном свете. Читать сотни отзывов об отеле для отпуска, чтобы не дай бог не испортить себе шесть дней и пять ночей. ⠀ Но своему главному транспортному средству, единственной квартире без права переезда …»

«Свидетели секты КБЖУ против призрака чревоугодия. Кто кого? В левом углу ринга — мы с нашими диетами, таблицами калорийности и контейнером остывшей гречки. В правом — вот этот обаятельный парень, который по ночам ворует колбасу из холодильника. Тебе не кажется, что : ꧁ У него всегда больше шансов на…»

«Наш мозг — трус, лентяй и саботажник Звучит обидно, но это факт. И он тебя очень любит. По-своему. Как только ты внутри себя произносишь фразу «Всё, с понедельника сажусь на диету» у него сразу же включается красный уровень опасности! Почему? Потому что для него диета — это угроза. Угроза всей систе…»

«Когда вслух произносишь «поменять питание» или "сесть на диету", рука тут же сама тянется к шоколадке. От страха. Кажется, сейчас отберут все радости жизни, выдадут варёную брокколи и заставят вести пищевой дневник. Спойлер: никто не собирается строить концлагерь на твоей кухне. Здоровое питание кро…»