Статистика Max-канала «ЦЕННАЯ ПРОСТО ТАК | Психология самоценности»

«🌸 МИНИ-ТЕСТ «КАКУЮ РОЛЬ ВЫ ИГРАЕТЕ В ОТНОШЕНИЯХ С БЛИЗКИМИ?» Отвечайте быстро, не раздумывая. Запишите, каких ответов у Вас больше: А, Б, В или Г. 1. Если близкий человек расстроен, Вы… А — сразу спрашиваете, чем можете помочь Б — пытаетесь найти причину и решение В — обнимаете и просто слушаете Г —…»

«🥰 Семья — самые ценные слова В жизни многое меняется: города, работа, привычки, мечты…🌿 Но самое важное остаётся неизменным — люди, которых мы любим. ❤️ Семья — это место, где нас ждут, понимают и принимают такими, какие мы есть. Есть слова, которые стоит говорить чаще: ❤️ «Я тебя люблю» ❤️ «Я горжу…»

«🌷 НОВЫЙ ДЕНЬ — НОВОЕ НАЧАЛО Иногда для перемен не нужен идеальный момент. Не нужно ждать понедельника, нового месяца или «когда всё наладится». Иногда достаточно сегодняшнего дня — и честного разговора с собой. ❤️ ✍️ Упражнение «Моё новое начало» Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на три вопроса…»

«🌹SPA-день дома: час, который ты посвящаешь только себе🌹 Мы так привыкли заботиться о других, что иногда собственные потребности оказываются где-то в самом конце списка. А ведь забота о себе — это не обязательно дорогой салон, новая косметика или целый свободный день. Иногда это просто час тишины, те…»

«🌷 Просыпаетесь — и ещё не встали с кровати, а уже устали? Телефон, сообщения, новости, работа, список дел… И вот новый день ещё толком не начался, а вы уже живёте в режиме «мне надо». Попробуйте сегодня начать утро не с чужих сообщений и бесконечного списка задач, а с себя. 🤍 Подарите себе хотя бы 2…»

«✨Иногда один человек напоминает тебе, почему нельзя сдаваться✨ Листая ленту соц.сетей, я всё чаще вижу видео с недавнего возвращения на сцену потрясающей Селин Дион. И каждый раз ловлю себя на одной мысли: это уже давно не только история про музыку. 🎶 Селин всегда была для меня кумиром — своим голос…»

«🌿 ПОЛЕЗНОСТЬ | «Что делать, если весь день прокручиваешь ситуацию в голове» Бывает? Разговор закончился утром, а вечером ты всё ещё мысленно возвращаешься к нему: «А зачем я это сказала?» «Нужно было ответить по-другому…» «А вдруг она подумала обо мне плохо?» Мозг пытается найти идеальный вариант пр…»

«🌿 7 вещей, которые тебе больше не нужно объяснять Ты не обязана объяснять каждое своё решение. Особенно если делаешь это не для того, чтобы тебя поняли, а чтобы получить разрешение. 🤍 Вот что можно перестать доказывать: Почему ты отказалась. 🚫 «Нет» — уже достаточный ответ. Почему тебе нужен отдых. …»

«✨ 5 привычек женщины, которая всегда выглядит дорого, даже в простом ✨ ✅ Она следит за осанкой и походкой. Прямая спина, спокойные движения, никуда не бежит и не суетится. Женщина с достоинством считывается за секунды. ✅ Она носит однотонные вещи хорошей посадки. Не много одежды, а собранные образы…»

«🌑 СЕГОДНЯ НОВОЛУНИЕ — ИДЕАЛЬНЫЙ ЧАС ДЛЯ НАМЕРЕНИЙ ✨ Самый сильный день, чтобы расставить ориентиры на ближайшие 3–4 месяца 🌙 Как это сделать: 📒 1. Выбери красивый блокнот — тот, к которому тянется рука. Пусть это будет твоим личным пространством для желаний. ✍️ 2. Пиши исключительно ручкой на бумаге…»

«1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 🔥 Спасибо каждому, кто нажал «подписаться» и остался❤️ Это была первая тысяча. Самая важная. Потому что она доказала: нам есть, о чём говорить, и есть, с кем. А теперь — внимание, спойлер: Всё, что было до этого, был прологом. 🎬 Сохрани: твоя ценность — не в количестве дел. Подпишись ht…»

«🌑 СЕГОДНЯ НОВОЛУНИЕ — ИДЕАЛЬНЫЙ ЧАС ДЛЯ НАМЕРЕНИЙ ✨ Самый сильный день, чтобы расставить ориентиры на ближайшие 3–4 месяца 🌙 Как это сделать: 📒 1. Выбери красивый блокнот — тот, к которому тянется рука. Пусть это будет твоим личным пространством для желаний. ✍️ 2. Пиши исключительно ручкой на бумаге…»

«🤖✨ 5 запросов к ChatGPT, которые помогут возвращать себя в свою жизнь 🌿 🕊 Не обязательно проходить все сразу — начните с того, что откликается сегодня. 1️⃣ ⏳ Освободить время для себя «Вот мой обычный день: … Найди, где можно высвободить 30–60 минут для меня без ущерба обязательным делам. Предложи, …»

«Выходные — идеальное время, чтобы наконец попробовать хотя бы один из них. Не все девять. Не идеально. Просто выберите один, который откликнулся больше всего: 🌿 Устали от людей? — время вне сети 🌿 Устали от мыслей? — дыхательные упражнения или медитация 🌿 Устали от рутины? — сделайте что-то «непроду…»

«Мотивация — капризна. Уходит при первой усталости. Дисциплина — остаётся. Вот 10 привычек, которые её выстраивают: 1. Заправлять кровать сразу после пробуждения. 2. Пить стакан воды до утреннего кофе. 3. Гулять 30 минут ежедневно, в любую погоду. 4. Записывать 3 главных приоритета и делать их утром.…»