Вес и энергия с Валентиной
@channel_Valentina_Nutri_Energy · Подписчиков: 214 · Публикаций: 70 · Средний охват поста: 100 · Вовлечённость (ERR): 46.70%
Выстрою снижение веса и восстановление энергии без жёстких ограничений!⚡️ ✅Читатели моего канала 🌱спокойно для себя худеют без постоянного контроля, 🌱сохраняют высокий уровень энергии, 🌱имеют хорошее самочувствие, 🌱удерживают результат! ✍️💌 мне: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLZDucVfP0w4XlfT3uM9RDSPoKwr6MzsXV1l-_hIL1MZyw_fSs
Открыть «Вес и энергия с Валентиной» в мессенджере MAX →
Категория: Книги · Регион: Россия
Полная статистика канала «Вес и энергия с Валентиной» →
Статистика «Вес и энергия с Валентиной» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Вес и энергия с Валентиной» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Вес и энергия с Валентиной» 214 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 100 просмотров при аудитории 214.
ERR (охват к аудитории) — 46.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 70 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 736 каналов тематики «Книги» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 186,2%, медианный средний охват — 369 просмотров.
ERR «Вес и энергия с Валентиной» — 46,7%: ниже, чем у 95% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 96% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Вес и энергия с Валентиной» сейчас — 214. За 7 дней канал потерял 2 подписчика. За 30 дней — потерял 8.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 2 публикации на 39 просмотров.
За 30 дней — 20 постов, суммарно 783 просмотра (в среднем 39 на публикацию).
Чаще всего «Вес и энергия с Валентиной» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Вес и энергия с Валентиной» относится к категории «Книги», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Вес и энергия с Валентиной»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Вес и энергия с Валентиной».
- Без дефицитов с Ренатой|БиоОрганио 🌱 — 1 упоминание
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Вес и энергия с Валентиной»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Вес и энергия с Валентиной»
Сколько подписчиков у канала «Вес и энергия с Валентиной» в MAX?
На момент обновления у канала «Вес и энергия с Валентиной» 214 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Вес и энергия с Валентиной»?
Средний охват одной публикации канала «Вес и энергия с Валентиной» — около 100 просмотров.
Какой ERR у канала «Вес и энергия с Валентиной»?
ERR канала «Вес и энергия с Валентиной» — 46.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Вес и энергия с Валентиной»?
Канал «Вес и энергия с Валентиной» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Книги». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Вес и энергия с Валентиной» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Вес и энергия с Валентиной» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Вес и энергия с Валентиной»
«Вес и энергия с Валентиной» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Вес и энергия с Валентиной». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Вес и энергия с Валентиной» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Книги» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🍁Осень постепенно перебирается на мою кухню 🍁Кажется осень окончательно добралась и до моей кухни. Ещё совсем недавно хотелось нарезать свежих овощей, добавить ягод и приготовить что-нибудь лёгкое, а сейчас всё чаще включаю духовку и думаю о тёплом домашнем ужине. На днях собирала в саду кизил и пой…»
«Из моего сада — на мою кухню Я немного пропала из блога, потому что последние недели были заняты делами, которые нельзя было отложить. Но теперь возвращаюсь к вам и, надеюсь, снова буду появляться чаще. А вернуться захотелось не с серьёзной темы, а с чего-то простого, уютного и сезонного. Вчера соби…»
«Есть одна фраза, которую мне особенно тяжело слышать: ДА У МЕНЯ ВСЕГДА ТАК. За последние дни на разборах я несколько раз ловила себя на одной мысли, которая потом ещё долго не отпускала меня после разговора. Человек рассказывает о своём самочувствии, перечисляет то, с чем живёт уже довольно давно, о…»
«Сегодня я завершаю набор на бесплатные разборы Последние дни я много рассказывала о снижении веса, нехватке энергии, попытках начать сначала и о том, почему иногда мы годами ходим по одному и тому же кругу. А сегодня мне прежде всего хочется сказать спасибо всем, кто откликнулся и пришёл ко мне на и…»
«Нужно ли убирать хлеб, если хотите похудеть? Когда человек решает похудеть, хлеб нередко одним из первых попадает в список продуктов, с которыми пора попрощаться. Кажется вполне логичным: уберу хлеб, сладкое и всё «мучное», начну есть салаты с куриной грудкой — и вес наконец пойдёт вниз. Но я бы не …»
««Я пока подумаю». А что изменится, пока вы думаете? «Мне всё откликается, но я пока подумаю» — вполне понятная реакция, особенно если за плечами уже несколько попыток похудеть, после которых вес возвращался, а вместе с ним становилось всё меньше веры в себя. Кажется, что ничего страшного не происход…»
«7 раз похудела. 7 раз набрала обратно Когда Ольга пришла ко мне, она была уверена, что прекрасно знает причину своих неудач: «Мне просто не хватает силы воли» За последние пять лет она семь раз худела и семь раз набирала вес обратно. Каждый новый заход начинался примерно одинаково: собраться, взять …»
««Я уже столько раз пыталась. Почему сейчас должно получиться?» Наверное, это одно из самых понятных сомнений, когда за плечами уже не одна попытка похудеть. Вы ведь начинали не один раз. Убирали сладкое, старались меньше есть, покупали «правильные» продукты, начинали больше двигаться, следили за вес…»
«Если устали начинать сначала — приходите ко мне на разбор Последние несколько дней мы говорили о состоянии, когда вес постепенно прибавляется, энергии становится всё меньше, а очередная попытка что-то изменить заканчивается возвращением в ту же точку. В какой-то момент уже даже не хочется снова начи…»
«Мой самый главный кейс — это я сама Я могу много рассказывать о своём подходе к снижению веса и восстановлению энергии, но есть один кейс, который для меня значит гораздо больше остальных, потому что когда-то на месте своих клиентов была я сама. В тот период дело было уже не просто в нескольких лишн…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Гхи или топлёное: что выбрать для готовки? Если вы когда-нибудь стояли у полки и думали: «Гхи — это просто дорогое топлёное масло с красивым названием?», то сомнение вполне понятное, потому что внешне эти продукты действительно похожи. ➡️Но разница между ними всё-таки есть. ☝️Обычное топлёное масло …»
«Оливковое, льняное, конопляное: какое масло выбрать? После поста про топлёное масло и гхи логично разобрать вторую половину масляной полки, потому что с растительными маслами путаницы бывает не меньше. Оливковое берём, потому что про него все говорят, льняное покупаем ради омега-3, конопляное выгляд…»
«Что купить на неделю, чтобы всегда было что поесть 👉Знакомая ситуация: открываете вечером холодильник, продукты вроде есть, а приготовить из них нормальный ужин за 15 минут почему-то невозможно. В итоге появляются бутерброды, доставка или что-нибудь сладкое к чаю, потому что после рабочего дня совер…»
«Что намазать на хлеб: 6 необычных паштетов Когда утром нужно быстро собрать завтрак, а вечером хочется перекусить без долгой готовки, рука часто сама тянется к колбасе. Просто потому, что это удобно: достал из холодильника, положил на хлеб — и готово. Но такую же удобную еду можно приготовить дома з…»
«Сейчас мне нужна ваша помощь 💚 Последние месяцы я проходила очень важное для меня наставничество в сфере услуг нутрициолога. И училась я не ради очередного сертификата или красивой строчки в резюме. Мне хотелось стать сильнее как специалист и сделать свою работу ещё более продуманной и комфортной дл…»
Все разделы статистики канала «Вес и энергия с Валентиной»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- ДОКТОР МЯСНИКОВ — 65 098 подписчиков
- Читательский рай | Образование | Саморазвитие | Литература | Блог — 46 259 подписчиков
- Таша Муляр Жизнь без дублей — 46 123 подписчиков
- Мысли великих | Психология | Саморазвитие | Книги | Блог — 45 156 подписчиков
- Жизнь в дневниках | Литература — 34 063 подписчиков
- Захар Прилепин — 30 579 подписчиков
- Маргарита Симоньян. Литература и история. — 29 879 подписчиков
- Анна Кирьянова: эссе о жизни и любви — 25 348 подписчиков
- Ирина Хакамада — 22 726 подписчиков
- Письма в стол | Литература — 22 695 подписчиков
Все каналы категории «Книги» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки