ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ
@channel_Ohudevaj · Подписчиков: 466 · Публикаций: 81 · Средний охват поста: 197 · Вовлечённость (ERR): 42.70% · Индекс цитирования: 5
🍽 Домашние рецепты с КБЖУ •Без дорогих продуктов. •Без сложных ингредиентов. •Без отдельных блюд для себя и семьи. Готовим один раз — ест вся семья 👨👩👧👦 А ты худеешь 💫
Открыть «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» в мессенджере MAX →
Категория: Семья и дети · Регион: Россия
Полная статистика канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» →
Статистика «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» 466 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 197 просмотров при аудитории 466.
ERR (охват к аудитории) — 42.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 5: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ».
В ленте канала учтено 81 публикация.
Сравнение с каналами тематики
Среди 2 964 каналов тематики «Семья и дети» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 271,9%, медианный средний охват — 563 просмотра.
ERR «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» — 42,7%: ниже, чем у 97% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 85% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» сейчас — 461. За 7 дней канал потерял 1 подписчика. За 30 дней — набрал 167.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 3 публикации на 222 просмотра.
За 30 дней — 16 постов, суммарно 2 988 просмотров (в среднем 186 на публикацию).
Чаще всего «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» относится к категории «Семья и дети», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ».
- Домашние тренировки для похудения с большого веса — 5 упоминаний
- Вкусное детство — 3 упоминания
- Душа Катрин — 3 упоминания
- Кулинарим вместе — 2 упоминания
- Ароматерапевт. Телесные практики. — 2 упоминания
- Елена про Атоми I Бизнес онлайн — 2 упоминания
- Записки экономной Нины — 2 упоминания
- Простые Рецепты | Заготовки — 2 упоминания
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»
Сколько подписчиков у канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» в MAX?
На момент обновления у канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» 466 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»?
Средний охват одной публикации канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» — около 197 просмотров.
Какой ERR у канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»?
ERR канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» — 42.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»?
Индекс цитирования канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» равен 5. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»?
Канал «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Семья и дети». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»
«ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Семья и дети» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«ПП пирожки 🤤»
«Ленивая пицца 🍕 Ингредиенты: · 2 яйца · Соль (по вкусу) · 2 стакана молока · 1 стакан муки с горкой (автор уточняет, что мука овсяная) Приготовление: 1. Тесто: Перемешать все ингредиенты (яйца, соль, молоко, муку) до однородности. 2. Форма: Вылить тесто на застеленный пергаментом противень. 3. Начин…»
«Проверяем мясо и рыбу на свежесть 🥩 🐠»
«Супер белковые вафли 🧇 Ингредиенты: • Творог 5% — 200 г • Альбумин (сухой яичный порошок) — 10 г • Клетчатка любая — 10 г • Яйцо куриное — 50 г •Сахарозаменитель (или обычный сахар) — по вкусу • Разрыхлитель теста — 5 г Выход блюда: 277 г Пробуйте, приятного аппетита 😋 ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ»
«Фаршированный перец в духовке Обалденный 🤤 Перец получается очень ароматный и вкусный. Отличная идея красивого и сытного обеда. Ингредиенты: Для перцев: • Перец болгарский — 5–6 шт. • Мясной фарш — 300 г • Рис — 200 г • Лук репчатый — 2 шт. • Морковь — 2 шт. • Томатная паста — 2 ст. ложки • Соль — 1…»
«ЭТО ВКУСНЕЕ ДРАНИКОВ! Картофельная бабка по-белорусски 🥔🔥 Ингредиенты: • Картофель — 1 кг • Яйцо куриное — 2 шт. • Бекон — 150 г • Сыр твёрдый — 100–150 г • Масло сливочное — 1 ст. ложка • Сухари панировочные — 1 ст. ложка • Лук репчатый — 1 шт. • Масло подсолнечное — 3 ст. ложки • Соль — по вкусу •…»
««Когда лень крутить голубцы!» 🥬 Ингредиенты Для голубцов: · Капуста — небольшой кочан · Фарш (говяжий) — 500–600 г · Лук — 1 небольшая шт. · Рис — 50–100 г (у автора 50 г) Специи в фарш: · Хмели-сунели — 1 ч. ложка · Соль — ½ ч. ложки (по вкусу) · Чёрный перец — ½ ч. ложки · Сушёный чеснок с базилик…»
«Осенний сливочный суп 🍂 Тёплый, нежный и очень уютный супчик для холодных дней! Готовится просто, а вкус — как в лучших ресторанах. Ингредиенты: • Куриное филе — 300–400 г • Лук репчатый — 1 шт. • Морковь — 1 шт. • Сельдерей — 1–2 стебля • Чеснок — 3–4 зубчика • Соль, перец, паприка, сухой чеснок — …»
«Быстрые заготовки завтраков 🥞 1. КУРИНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ШАМПИНЬОНАМИ Ингредиенты: · Тортилья — 6 шт. · Фарш куриный или из индейки — 600 г · Сыр полутвёрдый — 100 г · Яйцо — 1 шт. · Чеснок — 1 зубчик · Соль — 1 ч. ложка · Шампиньоны — 6 шт. Приготовление: 1. Фарш смешать с тёртым сыром, яйцом, чесноком и…»
«🚀 +50 ПОДПИСЧИКОВ СРАЗУ ❗️☝️Без ботов ,только живые люди. Строго 21+ 🔝Формат бесплатных взаимных подписок. Это формат когда живые люди подписываются друг на друга. ✅️Участвовать можно с любым количеством подписчиков, поэтому если ты в начале пути , тебя к нам🤗 🎯Через взаимные подписки Ты приобретаеш…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Пирожные «Картошка» из шоколадного бисквита 🍰 РЕЦЕПТ ШОКОЛАДНОГО БИСКВИТА Ингредиенты: Для основы: · Шоколадный бисквит — 880 г · Сгущённое молоко — 120 г · Коньяк — 55 г · Сливочное масло (растопленное) — 120 г · Какао-порошок — 50 г · Сахарный сироп — 120 г (сахар 80 г + вода 40 г) Для глазури: · …»
«Бланманже Французский торт без выпечки и миксера Очень вкусный и простой в приготовлении. Всего 10 минут — и всё готово! Обязательно попробуйте. Ингредиенты: • Сметана жирная (от 25%) — 500 г • Сахар — 80 г • Сгущёнка — 2 ст. ложки • Какао — 25 г • Желатин — 20 г + 100 мл воды Приготовление: 1. Жела…»
«Быстрые заготовки завтраков 🥞 1. КУРИНЫЕ ЛЕПЁШКИ С ШАМПИНЬОНАМИ Ингредиенты: · Тортилья — 6 шт. · Фарш куриный или из индейки — 600 г · Сыр полутвёрдый — 100 г · Яйцо — 1 шт. · Чеснок — 1 зубчик · Соль — 1 ч. ложка · Шампиньоны — 6 шт. Приготовление: 1. Фарш смешать с тёртым сыром, яйцом, чесноком и…»
«Быстрый завтрак за 5 минут для детей 🌭»
«Овощные котлеты 🥗 Сочные, полезные и очень вкусные! Отличный способ добавить больше овощей в рацион. Ингредиенты: • Кабачки — 1–2 шт. (≈ 300–400 г) • Картофель — 400 г • Морковь — 1 крупная (≈ 150 г) • Лук репчатый — 1–2 шт. (≈ 100–150 г) • Фарш мясной — 300 г • Яйцо — 1 шт. • Кукурузный крахмал — 2…»
Все разделы статистики канала «ЕШЬ И ОХУДЕЕШЬ | ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ С КБЖУ»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- @petrovchanka_lera — 306 059 подписчиков
- Госуслуги для родителей — 255 559 подписчиков
- Россия сейчас • Новости — 158 463 подписчиков
- Москва детям | Куда сходить? — 122 657 подписчиков
- SIDELNIKOVVV — 106 782 подписчиков
- ЖАННА ТУЛЕГЕНОВА — 102 514 подписчиков
- Сферум. Родителям — 101 635 подписчиков
- Алёнка.Морозик — 99 557 подписчиков
- Детская афиша Москвы — 98 244 подписчиков
- АБРАМОВЫ life — 84 812 подписчиков
Все каналы категории «Семья и дети» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки