Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни…

04.04.2026 · 69 250 просмотров · канал @FitKatiki

Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала.

Образ жизни это биопсихосоциальная модель. То есть задействованы в нем:

- тело

- психика

- окружение

И если мы хотим что-то изменить, важно уделять внимание всем трем областям. Не только упарываться в спорт и питание, но и работать с установками и окружением. Не только просиживать штаны у психолога, но и менять питание, добавлять движение и подумать, какими людьми мы себя окружаем.

Слушаю и думаю, я не психолог, но в этом чате именно это и стараюсь делать:

- мотивирую на движение, зарядки, прогулки, тренировки и подвижки в питании

- делюсь психологическими заметками и своими мыслями и опытом

- создаю классное окружение, которое помогает сменить образ жизни

Отличное место получается, чтобы изменить образ жизни к лучшему.

Правда, я лечу домой сейчас и завтра опять наткнусь на впн, прокси и прочую чухню. Не знаю, сколько ещё выдержу, очень уж много времени это «включи выключи включи выключи перезагрузи» сжирает.

Если не хотите потеряться - приходите в МАХ, там все без запретов работает. Потихоньку всю пользу отсюда туда тоже утащу.

https://max.ru/FitKatiki

Открыть публикацию в MAX →

Слушаю вебинар любимой Вики Дмитриевой про образ жизни, очень важную вещь она сказала. Образ жизни…

Похожие публикации