PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱
@zabota_ledi · Подписчиков: 5 698 · Публикаций: 569 · Средний охват поста: 303 · Вовлечённость (ERR): 4.30%
Твой ресурсный атлас: Здоровье • Спорт • Красота 🌱 Создаем лучшую версию себя без стресса и диет! 🥗 Биохакинг для женщин и секреты нутрициологии. 💪 Фитнес-лайфхаки: тренировки дома и в зале для идеального тела. ✨ Рецепты сияющей кожи и вечной молодости изнутри. Подписывайся, чтобы зарядиться энергией, наладить сон и чувствовать себя на все 100% каждый день.
Открыть «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» →
Статистика «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» 5 698 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 303 просмотра при аудитории 5 698.
ERR (охват к аудитории) — 4.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 569 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 578 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 114,0%, медианный средний охват — 2 546 просмотров.
ERR «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» — 4,3%: ниже, чем у 99% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 96% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» сейчас — 5 698. За 7 дней канал потерял 1 338 подписчиков. За 30 дней — потерял 1 301.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 7 публикаций на 1 845 просмотров.
За 30 дней — 28 постов, суммарно 10 073 просмотра (в среднем 359 на публикацию).
Чаще всего «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» публикует около 15:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱».
- Биржа рекламы | Продать Купить Канал — 1 упоминание
- Взаимопиар | Подписчики | Продвижение каналов в Макс | Взаимореклама — 1 упоминание
- Модная капсула — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»
Сколько подписчиков у канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» в MAX?
На момент обновления у канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» 5 698 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»?
Средний охват одной публикации канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» — около 303 просмотров.
Какой ERR у канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»?
ERR канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» — 4.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»?
Канал «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»
«PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«✨ ЭТО НЕ ВОЗРАСТ. ЭТО ДЕФИЦИТ. Часто мы списываем на возраст то, что на самом деле связано с нехваткой важных ресурсов организма. 🔸 Нет энергии с самого утра 🔸 Выпадают волосы 🔸 Ухудшается состояние кожи 🔸 Появляется забывчивость и сложности с концентрацией 🔸 Снижается настроение и мотивация 🔸 Наруш…»
«✨ Истинная забота о себе рождается из крошечных, но осознанных ритуалов. Превратите обычный вечер в тихий островок уюта: устройте мини‑SPA у себя дома, на 30 минут «выключите» шум внешнего мира и подарите себе право просто быть — без спешки, без списка дел. Тело ответит расслаблением, а душа — лёгко…»
«🫶✨ Привычки для здоровья кишечника, которые меняют самочувствие каждый день ✨ Кишечник — это не только про пищеварение, но и про энергию, кожу и общее состояние тела. 💧 вода в течение дня — мягко запускает работу ЖКТ 🥦достаточно клетчатки — овощи, зелень, цельные продукты 🚶♀️ движение после еды — д…»
«Рецепт вкусного ужина ✨ ⠀ КБЖУ на 100 гр: 120/9/8/3 Ингредиенты: - филе бедра 300 гр - кабачок небольшой - морковь 1 шт - болгарский перец 1 шт - шампиньоны 100 гр - помидорки 200 гр - соль, перец, специи - сушёный чеснок, итальянские травы, паприка, хмели сунели, сванская соль ⠀ Ингредиенты для зал…»
«✨Простые рецепты для идеальной кожи: 🩷 Скраб из мёда и сахара: смешай 1 ст.л. мёда с 1 ст.л. сахара и нежно массируй лицо круговыми движениями, затем смой тёплой водой. 🤍 Маска из йогурта и огурца: натри огурец на тёрке и смешай с 2 ст.л. натурального йогурта. Нанеси на лицо на 15 минут и смой. 💚 То…»
«Как быстро увлажнить сухие руки и ногти? 💅 📎Мёд и молоко: ✨Смешай 2 ст. ложки мёда и 3 ст. ложки молока. ✨Погрузи руки в смесь на 10 минут. ✨Мёд и молоко глубоко увлажняют и смягчают кожу и ногти. 📎 Алое вера: ✨Нанеси гель алоэ вера на руки и ногти перед сном. ✨Массируй, пока гель не впитается. ✨Ало…»
«💪 Здоровая спина - это не только комфорт, но и хорошее самочувствие каждый день. Всего 10 - 15 минут простых упражнений помогут снять напряжение, укрепить мышцы и улучшить осанку. Сохраняйте комплекс и занимайтесь регулярно! ✨»
«Здоровье и образ жизни. Стресс разрушает тело. Вот как это остановить 🧘 Мы привыкли думать, что стресс — это просто плохое настроение. Но для тела это нечто большее. Хронический стресс буквально меняет биохимию организма. Повышает кортизол, нарушает сон, замедляет восстановление и даже влияет на вес…»
«Спорт и питание Что есть до и после тренировки. Просто и понятно 🥗 Многие тренируются усердно, но не видят результата. И часто дело не в упражнениях, а в том, что происходит на кухне. Еда вокруг тренировки — это топливо и восстановление. Без этого тело работает вполсилы. До тренировки за 1–1,5 часа:…»
«🔥30 дней со скакалкой: трансформация тела начинается здесь! Хотите ощутить прилив сил, сделать фигуру более подтянутой и повысить свою выносливость? Мы подготовили для вас динамичный челлендж — 30‑дневный марафон прыжков на скакалке! Это не просто тренировка, а настоящий старт на пути к лучшей верси…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Упражнение для укрепления мышц спины ✨ ✅Всего несколько минут регулярных занятий помогут укрепить мышцы спины, улучшить осанку, снизить напряжение и сделать движения более лёгкими и уверенными 💪 Сильная спина - здоровое тело!»
«Дыхательная техника 4-7-8 для быстрого засыпания 🌙 ▫️ Вдох на 4 счёта через нос ▫️ Задержка дыхания на 7 счётов ▫️ Медленный выдох через рот на 8 счётов ▫️ Повторить 3-4 раза Простой способ успокоить нервную систему перед сном 💫 Спокойной ночи 🤍»
«Почему глаза устают даже без напряжения 👁️ Знакомая ситуация — вечер, глаза жжёт и хочется их закрыть, хотя весь день вроде не было тяжёлой нагрузки. Дело в том что современная жизнь создаёт для глаз стресс который мы даже не замечаем. Что незаметно перегружает глаза 👇 💻 Синдром сухого глаза от экра…»
«Что надо знать про холестерин. 🤔 Долгие годы холестерин был главным "злодеем" в разговорах о здоровье. Но наука пошла дальше простых страшилок — и оказалось, всё сложнее и интереснее. Несколько фактов которые удивляют 👇 🥚 Яйца не главный враг — современные исследования показывают что пищевой холесте…»
«Маска которая работает лучше салонных процедур 💆♀️ Пока индустрия предлагает дорогие восстанавливающие сыворотки, самые эффективные ингредиенты для волос часто уже есть на кухне. Секрет не в экзотичности состава, а в правильном сочетании компонентов. Почему домашние маски работают 👇 🥑 Жиры проникаю…»
Все разделы статистики канала «PRO Здоровье • Спорт • Красота 🌱»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 86 031 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки