Яна Логвина PRO трансформацию жизни через тело

«🔥 Даю запись вчерашнего эфира на 24 часа! Вчера я провела эфир: “Тазовое дно: как убрать подтекания и что делать с воздухом во влагалище”. Если вдруг вы не смогли присутствовать лично или хотите еще раз пересмотреть - выделите время и обязательно сделайте это. На эфире я разобрала: ✨️ Почему вы дела…»

«🔥Девочки, открыт набор на интенсив «Укрепление мышц тазового дна» 🔥 Приглашаю каждую из вас вас присоединиться 🙏 (Прежде чем читать пост дальше, я рекомендую посмотреть отзывы девочек) Старт интенсива - 12 октября. По акции «2 в 1» вы получаете интенсив и месячный абонемент в мой Клуб Здоровых Трени…»

«✨МЫ УЖЕ В ЭФИРЕ✨ Советую заходить прямо сейчас, чтобы не пропустить самое важное! Уже бегу! Захожу!»

«Я проснулась с мыслью, что сегодня отличный день, чтобы поговорить про мышцы тазового дна)) А вы разве нет?😄 Всего через 2 часа (в 10:00 мск) я проведу прямой эфир, на котором буду говорить о МЕГА-важной теме: “Тазовое дно: как убрать подтекания и что делать с воздухом во влагалище” И обязательно во…»

«Мои хорошие, я к вам с важным анонсом 🙏 Завтра, 24 сентября в 10:00 мск – я проведу прямой эфир: “Тазовое дно: как убрать подтекания и что делать с воздухом во влагалище” Буду разбирать: ✨️Почему упражнения Кегеля подходят далеко не всем - и с чего безопаснее всего начать занятия на МТД дома ✨️Симпт…»

«Врач гинеколог объяснила, почему при месячных болит живот и как облегчить боль. Что происходит в теле, когда живот скручивает, а поясницу тянет? И при чем здесь мышцы тазового дна, дыхание и движение? Объясняю в карусели простыми словами 👉🏻»

«Девочки, делюсь с вами своей тренировкой для мышц тазового дна 🙏 Для тренировки вам понадобятся: - Коврик - Мяч для йоги - Кубик для йоги или подушка Смотреть на ВК Видео Смотреть на Youtube Смотреть на Rutube Еще больше пользы на эту тему в моем закрытом канале. Ссылка на канал - в посте выше.»

«Дорогие мои, сегодня пару часов назад выложила в своем закрытом канале один из уроков моего курса «Укрепление мышц тазового дна» Тема, которая актуальна для большинства из нас (и о которой мы так настойчиво умалчиваем). Заходите, смотрите 🙏 Посмотреть урок в канале»

«Почему всем советуют Кегеля, а о методике наших врачей почти никто не слышал? Нашла подход 70-летней давности, который меняет представление об укреплении тазового дна, - рассказываю о нем в карусели. А подробнее о мышцах тазового дна и о том, с чего начинать работу с ними, рассказываю в своем закрыт…»

«Про мышцы тазового дна редко говорят вслух… а вот переживают из-за них многие! Когда боишься чихнуть или прыгнуть на тренировке, потому что может подтечь. Или когда ощущения во время близости уже не те, а спросить об этом неловко даже у гинеколога. Девочки, я хочу, чтобы мы могли спокойно говорить о…»

«А я и не знала, что маммография сейчас - сродни экзекуции и пыткам в древности. Мою грудь просто изнасиловали и изнохратили в этом МЕДСИ, да еще и за двойную цену, в отличие от других клиник. Я говорю "с какого фига так дорого?" Они "у нас новый аппарат" Это девочки не аппарат! Это пыточная! Так еще…»

«Почему перед месячными хочется съесть и шоколадку, и бутерброд, и что-нибудь солененькое? 😅 В карусели рассказала, почему в эти дни усиливается аппетит и что делать, чтобы не терпеть голод весь день и не переедать вечером.»

«Девочки, 40, 50 и 60 - не приговор, чтобы согласиться со старостью и махнуть рукой на лишний вес и дряблости. Все еще очень даже можно откатить хоть на 10-20 лет назад. Ничего не знаю, я так чувствую. Или по мне не скажешь? До старта нового потока «Трансформации: Ешь. Худей. Люби» осталось 14 дней. …»

«Почему вы верите в «минус 5 кг за неделю» - хотя прекрасно знаете, что это не работает? Мы можем прекрасно понимать, что чай с имбирем не сжигает жир. Но стоит кому-то пообещать минус 5 кг за неделю - и внутри сразу появляется мысль: «А вдруг все-таки получится?» И это нормально. Наш мозг старается …»

«В 30-35 лет можно чувствовать себя молодой женщиной, а потом встать перед зеркалом и увидеть там совсем другое. Многих пугают даже не сами морщины. Пугает мысль: «Если уже сейчас так, что будет через 5-10 лет?» Мне сейчас 46. И я очень хорошо помню себя в 25 с отеками и глубокими морщинами. В слайда…»