Статистика Max-канала «Йога женского здоровья с Инной Славиной»

«Устала сегодня. Зашла в Буше. Эту штуку ☝️ забираю с собой из лета в осень. Но никак не могу запомнить, как она здесь называется 😄 Узнали, что это? Любите такое?»

«Что происходит на практике гормональной йоги? Гормональная йога — это не только асаны. Это комплексная работа с женским телом. ✅Движение и асаны — мягко работаем с тазом и позвоночником, развиваем подвижность и улучшаем кровообращение. ✅Тазовое дно — учимся чувствовать, активировать и расслаблять мы…»

«https://vkvideo.ru/video-187036510_456240886»

«Сегодня сделала практику. Завтра забыла. Неделю правильно питалась — потом снова как получится. Купила витамины. Посмотрела пару лекций. Сделала несколько упражнений. Каждое из этих действий само по себе может быть полезным. Но женскому здоровью нужна не коллекция полезных действий, а система. Именн…»

«Возраст не оправдывает настоящих причин гормонального сбоя Очень часто изменения в самочувствии мы списываем на возраст. Но есть вещи, на которые мы сами влияем каждый день. Хронический стресс. Жизнь в режиме «я должна всё успеть» отражается на сне, энергии, метаболизме, цикле и общем самочувствии. …»

«Йога не о том, как себя улучшить, а о том, как себя принять. 🧡🧡🧡»

«Очень много новеньких на мои занятия приходит "по рекомендации". Как говорится, сарафанное радио плохого не посоветует 😄 Начать можно отсюда ➡️ https://max.ru/womanbalanceyoga/AaAdikKPZLc ✅️Познакомиться со мной ✅️ Узнать свою проблему или ситуацию ✅️ Попробовать короткое занятие ✅️ Почувствовать ре…»

«Начинаем неделю с заботы о себе 🧡 При анемии питание особенно важно: организму нужны железо, белок, фолаты, витамин B12 и витамин C. Собрала продукты, которые стоит добавить в рацион, и два простых рецепта — с мясом и для вегетарианцев. Без глютена, молочки и сахара. А заботу о себе продолжим в сред…»

«Сегодня в клубе играли в игру "Денежная Лига" с Лидерами клубных Советов. И вот что я поняла и подтвердила для себя в очередной раз 💯 Йога меняет не только тело, но в первую очередь сознание и мышление 💯 Учит видеть ценность в себе без оправданий и доказательств. 💯 Дает энергию, чтобы раздвигать гор…»

«🍂 7 фильмов для уютных осенних вечеров Осень официально разрешает нам завернуться в плед, налить что-нибудь горячее и на пару часов забыть обо всех делах. Собрала фильмы про нас, женщин. Про любовь, возраст, новые начала, выбор себя и просто хорошее настроение. 🎬 «Я буду жить» Когда всю жизнь жила д…»

«🍂 7 фильмов для уютных осенних вечеров Осень официально разрешает нам завернуться в плед, налить что-нибудь горячее и на пару часов забыть обо всех делах. Собрала фильмы про нас, женщин. Про любовь, возраст, новые начала, выбор себя и просто хорошее настроение. 🎬 «Я буду жить» Когда всю жизнь жила д…»

«Дыхание и женское здоровье День 1 ➡️ Смотрим, как работает диафрагма.☝️ ➡️ Слушаем подкаст: взаимосвязь дыхания и основных женских болячек. Самая важная теория на пальцах. 👇 ➡️ Тестируем свою дыхательную систему (тест в подкасте): 1. количество циклов дыхания в минуту 2. длительность задержки после …»

«Вижу ваши комментарии, запросы понятны. Предлагаю такую программу на марафон: 3 сентября, четверг Самая важная теория. ➡️ Как нарушения дыхания ломают работу других органов и систем тела. Каких? ➡️ Простые тесты тренированности дыхательной системы. Сможете самостоятельно оценить результат. 4 сентябр…»

«Раскроем "тайну" ваших цифр? ✅️ Количество циклов дыхания в минуту. В норме в состоянии покоя человек дышит 16-20 циклов в минуту. Во время практики хатха йоги мы стремимся к контролю дыхания и специальными техниками замедляем его до 3-5 циклов в минуту. Зачем? Медленное дыхание ➡️ спокойная психика…»

«Пока мама в перелетах, сын собирался в школу сам, поэтому "есть знаки" 🤣 Угадаете, где мой?»