Растяжка без фигни
@telo_tvoi_hram · Подписчиков: 1 788 · Публикаций: 172 · Средний охват поста: 3 908 · Вовлечённость (ERR): 218.30%
Растяжка для мышц, мобильность суставов, стбаильность позвоночника. Упражнения и тренировки. Просто, понятно, достпуно. Сайт - https://растяжка59.рф/
Открыть «Растяжка без фигни» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Растяжка без фигни» →
Статистика «Растяжка без фигни» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Растяжка без фигни» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Растяжка без фигни» 1 788 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 3 908 просмотров при аудитории 1 788.
ERR (охват к аудитории) — 218.3%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 172 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 579 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 113,8%, медианный средний охват — 2 537 просмотров.
ERR «Растяжка без фигни» — 218,3%: выше, чем у 88% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 68% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Растяжка без фигни» сейчас — 1 788. За 7 дней канал набрал 28 подписчиков. За 30 дней — набрал 115.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 3 публикации на 1 983 просмотра.
За 30 дней — 11 постов, суммарно 9 771 просмотр (в среднем 888 на публикацию).
Чаще всего «Растяжка без фигни» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Растяжка без фигни» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Растяжка без фигни»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Растяжка без фигни»
Сколько подписчиков у канала «Растяжка без фигни» в MAX?
На момент обновления у канала «Растяжка без фигни» 1 788 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Растяжка без фигни»?
Средний охват одной публикации канала «Растяжка без фигни» — около 3 908 просмотров.
Какой ERR у канала «Растяжка без фигни»?
ERR канала «Растяжка без фигни» — 218.3%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Растяжка без фигни»?
Канал «Растяжка без фигни» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Растяжка без фигни» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Растяжка без фигни» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Растяжка без фигни»
«Растяжка без фигни» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Растяжка без фигни». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Растяжка без фигни» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«При артрозе человек часто начинает меньше двигаться. Сначала отменяет прогулки. Потом избегает лестницы. Дольше сидит и старается реже вставать. Это понятно: движение вызывает дискомфорт, и хочется защитить колено. Но постоянное снижение активности может ослаблять мышцы, снижать выносливость и ухудш…»
«Болит поясница во время ходьбы, а после остановки становится легче? Если боль появляется именно при ходьбе, заставляет остановиться и уменьшается после отдыха или сидения, не стоит просто терпеть её или «расхаживать». Причины могут быть разными: - перегрузка мышц поясницы, ягодиц и таза; - ограничен…»
«Почему упражнения не дают результата Бывает так. Человек находит упражнение для «косточки», пяточной шпоры, колена или тазобедренного сустава. Делает его несколько дней. Иногда — неделю. Потом возникает вопрос: — Почему я занимаюсь, а лучше не становится? Часто дело не в лени и не в отсутствии силы …»
«Отвечаю на вопросы. По делу, без воды в коротких видео. Пишите ваш вопрос в тему паблика (суставы, лак, реабилитация) в комментариях и смотрите что спрашивают другие. Голосуйте 👍 за нужные вопросы. 3 самых популярных вопроса разберу на видео.»
«Когда болит колено, хочется найти одно конкретное упражнение. Поднять ногу. Укрепить бедро. Потянуть мышцы. Сделать несколько приседаний. Это может быть полезно. Но колено работает не отдельно от остальной ноги. На его движение влияют: - положение стопы; - подвижность голеностопа; - сила мышц голени…»
«Что общего у большого пальца и поясницы? На первый взгляд — почти ничего. Большой палец находится внизу, а поясница — совсем в другой части тела. Но во время ходьбы они участвуют в одной цепи движения: **большой палец → передний отдел стопы → свод → голеностоп → колено → тазобедренный сустав → таз →…»
«Устойчивость начинается не с коленей. Когда человек теряет уверенность при ходьбе, он часто думает, что проблема только в коленях. Но в каждом шаге участвуют сразу несколько звеньев: стопа → голеностоп → колено → таз → корпус. Стопа первой встречается с опорой. Она принимает вес, немного подстраивае…»
«После обычной прогулки устают не только стопы. У кого-то тяжелеют икры. У кого-то ноют колени. У кого-то появляется напряжение в пояснице. А кто-то чувствует, что одна нога устает заметно сильнее другой. Почему так происходит? Стопа работает не отдельно. В шаге участвуют большой палец, свод, голенос…»
«Как будто пропала возможность ставить реакции и писать комментарии. Отвечал на ваши сообщения, ставил реакции вашим сообщениям, но они все пропали. У вас также? Поставьте реакции этому сообщению и напишите комментарии пожалуйста, я проверю еще раз.»
«Стопы каждый день держат ваш вес, помогают сохранять равновесие и участвуют в каждом шаге. Но мы редко обращаем на них внимание — пока не появляются натоптыши, усталость, неудобство в обуви или боль. Давайте быстро проверим, что происходит со стопами прямо сейчас. Ответьте себе «да» или «нет»: 1. Ва…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Почему сохранённые упражнения не складываются в план Можно сохранить десятки роликов с упражнениями для спины, коленей, таза и стоп. А потом открыть папку — и не понять: — с чего начать; — какое упражнение выбрать сегодня; — сколько повторений сделать; — что упростить, если тело сковано; — когда доб…»
«Стопы каждый день держат ваш вес, помогают сохранять равновесие и участвуют в каждом шаге. Но мы редко обращаем на них внимание — пока не появляются натоптыши, усталость, неудобство в обуви или боль. Давайте быстро проверим, что происходит со стопами прямо сейчас. Ответьте себе «да» или «нет»: 1. Ва…»
«Как будто пропала возможность ставить реакции и писать комментарии. Отвечал на ваши сообщения, ставил реакции вашим сообщениям, но они все пропали. У вас также? Поставьте реакции этому сообщению и напишите комментарии пожалуйста, я проверю еще раз.»
«После обычной прогулки устают не только стопы. У кого-то тяжелеют икры. У кого-то ноют колени. У кого-то появляется напряжение в пояснице. А кто-то чувствует, что одна нога устает заметно сильнее другой. Почему так происходит? Стопа работает не отдельно. В шаге участвуют большой палец, свод, голенос…»
«Устойчивость начинается не с коленей. Когда человек теряет уверенность при ходьбе, он часто думает, что проблема только в коленях. Но в каждом шаге участвуют сразу несколько звеньев: стопа → голеностоп → колено → таз → корпус. Стопа первой встречается с опорой. Она принимает вес, немного подстраивае…»
Все разделы статистики канала «Растяжка без фигни»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 840 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 143 862 подписчиков
- КХЛ — 123 023 подписчиков
- Спортс" — 94 094 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 85 879 подписчиков
- Трансферы — 85 549 подписчиков
- Чемпионат — 68 203 подписчиков
- UFC — 60 725 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 650 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 257 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки