Статистика Max-канала «Ловцы снов»

«Топ-10 тревожных снов: вы сдаете экзамен, к которому не готовы. Что это значит. Экзамены, которых в вашей жизни давно нет, – классические сны перфекциониста. «Если это кошмар или повторяющийся сон, вы живете в страхе испортить даже то, к чему хорошо подготовлены», – считает клинический психолог Иэн …»

«Не сова, а медведь. Не жаворонок, а лев. Звезда американской сомнологии Майкл Бреус описал четыре хронотипа, представителям которых нужно ложиться и вставать в определенное время. 🐺 Волки эмоциональны, у них развитое воображение и блестящие идеи. При этом они непоследовательны и во всем ставят себя …»

«Люди, склонные к накопительству, хуже спят. Ученые из St. Lawrence University изучали связь между количеством лишних вещей в спальне и качеством сна. В исследовании участвовали 1052 человека. Оказалось, что регулярное расхламление спальни было связано с лучшим качеством сна. И наоборот — те, кто нак…»

«Молоко помогает заснуть, а сыр вызывает кошмары? Выводим на чистую воду два популярных продуктовых мифа. 1. Миф про молоко возник из-за содержащегося в нем триптофана. Это аминокислота, с помощью которой в организме вырабатываются серотонин и мелатонин. Те самые, которые и правда помогают заснуть. Н…»

«Сколько раз за ночь можно вставать в туалет, если вам меньше и больше 55? Доктор Рина Малик, уролог, в интервью разложила всё по полочкам. Если вам до 55 лет, то нормально просыпаться не чаще одного раза. После 55 лет врачи не так требовательны и считают, что до двух раз за ночь — тоже не критично. …»

«Почему сны с четверга на пятницу считаются вещими? Ночь на пятницу имела особое значение в языческие времена. Перун, повелитель четверга и мужской силы, передавал власть Мокоше, единственной женщине в русской мифологии, покровительствующей дню недели. Ночь считалась сакральной. С появлением христиан…»

«Токсичные отношения ускоряют старение. Учёные из Нью-Йоркского университета проанализировали образцы ДНК более двух тысяч человек и нашли любопытную связь: наличие в ближайшем кругу «трудного» человека — того, кто регулярно мешает, раздражает, портит настроение — делает человека старше. Исследовател…»

«Топ-10 тревожных снов: вы нашли в доме новую комнату. Что это значит. «Дом – самый популярный символ в сновидениях, – говорит психолог Иэн Уоллес, автор книги «100 лучших снов». – На самом деле это олицетворение вашего «я». Неиспользуемая комната – это новый аспект вашей личности, возможно, подавлен…»

«Ночник выключаем. Даже совсем небольшой свет ночью, похоже, не так безобиден, как хотелось бы. Более 11 тысяч человек неделю носили датчики, измерявшие освещённость. Через три года им сделали МРТ сердца. У тех, кто регулярно получал ночью больше 3 люкс — это очень тусклый свет, — стенка левого желуд…»

«Топ-10 тревожных снов: выпадают зубы. Что это значит? Выпадающие зубы – один из универсальных снов, который снится абсолютно всем людям во всем мире (таких не очень много). «Зубы - символы силы и уверенности. В конце концов, вы показываете их, когда улыбаетесь, кусаетесь или даже рычите, – говорит к…»

«Ученые вычислили самый несчастливый возраст человека. Это 47 лет. Экономист Дэвид Бланчфлауэр из Дартмутского колледжа проанализировал данные о благополучии людей из 132 стран и обнаружил закономерность. Если нарисовать график удовлетворенности жизнью в зависимости от возраста, получается буква U. В…»

«Дети, которых всегда укладывали спать рано, потом лучше учатся. Ученые следили за привычками сна детей до одиннадцати лет. Их разделили на три группы: тех, кто ложился до 20:30, с 20:30 до 21:30 и после 21:30. Через несколько лет оказалось, что дети из первой группы лучше справлялись со школьными за…»

«Время от времени важно устраивать себе пижамный день, когда вы просыпаетесь, целый день валяетесь на диване, смотрите сериалы и совсем ничего не делаете. Ученые считают, что экономия энергии была необходима человеку для выживания, поэтому наш мозг генетически предрасположен время от времени не решат…»

«Если вы регулярно просыпаетесь в 4 утра, это результат гормонального сбоя. В начале ночи сон самый крепкий, а ближе к утру становится более поверхностным — в этот момент организму легче выпасть из сна. Если вы ложитесь в 11 вечера, такой момент наступает как раз около 4 утра. Сон регулируют два горм…»

«Один раз не смыть тушь перед сном можно. Не делать этого 20 лет подряд оказалось плохой идеей. Американка Сара Косеки годами ложилась спать, не смывая с глаз косметику, и однажды утром обнаружила, что веко прилипло к роговице. Когда она открыла глаз, боль была такой, что позже Сара сказала: лучше ещ…»