Алина Стретч
@se13358795_biz · Подписчиков: 780 · Публикаций: 46 · Средний охват поста: 474 · Вовлечённость (ERR): 62.00%
Делаешь упражнения из ленты, а спине не легче? Потому что без системы это не работает. Дам понятную: шея, грудной, поясница — по 10 минут дома. • КМС по гимнастике • Дипломированный тренер
Открыть «Алина Стретч» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Алина Стретч» →
Статистика «Алина Стретч» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Алина Стретч» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Алина Стретч» 780 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 474 просмотра при аудитории 780.
ERR (охват к аудитории) — 62.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 46 публикаций.
Прирост аудитории
Аудитория «Алина Стретч» сейчас — 780. За 7 дней канал набрал 192 подписчика. За 30 дней — набрал 455.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 8 публикаций на 2 230 просмотров.
За 30 дней — 19 постов, суммарно 9 085 просмотров (в среднем 478 на публикацию).
Чаще всего «Алина Стретч» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Алина Стретч» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Алина Стретч»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Алина Стретч».
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Алина Стретч»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Алина Стретч»
Сколько подписчиков у канала «Алина Стретч» в MAX?
На момент обновления у канала «Алина Стретч» 780 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Алина Стретч»?
Средний охват одной публикации канала «Алина Стретч» — около 474 просмотров.
Какой ERR у канала «Алина Стретч»?
ERR канала «Алина Стретч» — 62.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Как проверить канал «Алина Стретч» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Алина Стретч» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Алина Стретч»
«Алина Стретч» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Алина Стретч». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Алина Стретч» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«Десять тысяч шагов придумали в рекламе 🎾 Цифру «десять тысяч шагов в день» придумали не врачи. В 1960-х японская компания выпустила шагомер и назвала его «счётчик десяти тысяч шагов», потому что это легко запомнить. А вот что показали исследования. В 2025 году вышел большой анализ, в который вошли д…»
«Десять тысяч шагов придумали в рекламе Цифру «десять тысяч шагов в день» придумали не врачи. В 1960-х японская компания выпустила шагомер и назвала его «счётчик десяти тысяч шагов», потому что это легко запомнить. А вот что показали исследования. В 2025 году вышел большой анализ, в который вошли дан…»
«Как избавится от холки? Вот пример 👇 Получила обратную связь, которой хочу поделиться 🎾 Девушка пришла с холкой, шеей, ушедшей вперёд, и болью под левой лопаткой. Занималась месяц. Вот что она написала: «Да, медленно, но по самочувствию грудная клетка и спина стали сильно подвижнее. Нет такой скован…»
«Девочки для вступления в наш клуб, переходите по ссылке в этом посте https://max.ru/se13358795_biz/AZ_hyM1ufY8 И посмотрите видео чтобы понимать, почему тело болит в одном месте а причина в другом и что с этим делать.»
«Как избавится от холки? Вот пример 👇 Получила обратную связь, которой хочу поделиться 🎾 Девушка пришла с холкой, шеей, ушедшей вперёд, и болью под левой лопаткой. Занималась месяц. Вот что она написала: «Да, медленно, но по самочувствию грудная клетка и спина стали сильно подвижнее. Нет такой скован…»
«Мне написали: «Я делала с перерывами, уходят головные боли, зажатость грудной клетки». И про головные боли хочу сказать отдельно, потому что связь с шеей знают многие, а объясняют её редко. Мышцы шеи и верха спины крепятся к затылку. Когда они долго напряжены, а напряжены они почти у всех, кто сидит…»
«Продолжаем серию бытовых ситуаций, которые незаметно портят тело 🎾 Поработала с ноутбуком в кровати, и вечером шея каменная Признавайся, кто так делает? Я вижу это в сообщениях постоянно, особенно от тех, кто на удалёнке. Разберём, что происходит с телом в этой позе. 🎾Когда ты сидишь в кровати или н…»
«Проснулась, а шею заклинило Это случалось почти с каждой хотя бы раз, мне кажется. И почти все в первые часы делают одно и то же неправильное 😥 Напомню, что если вместе с шеей появилось онемение руки, слабость в кисти, головокружение или температура, это к врачу, и не откладывай. Если ничего из этог…»
«Пост для тех, кто недавно зашёл 🎾 Мини комплекс на все тело и объяснение причин боли в закрепленном сообщении Если не заметила, посмотри в переписках сообщение от Алины Стретч💚 И собрала подборку полезного, что уже есть в канале: Комплексы на всё тело → ПОСТ 📌 Гайд с привычками → ПОСТ 📌 Проверка шеи…»
«Сделала все обследования, врач сказал «всё в норме». А болит 🤕 Знаю эту растерянность. Снимки чистые, анализы хорошие, а спина ноет каждый вечер. Снимок показывает структуру: кости, диски, суставы. А большая часть боли в спине живёт не в структуре, а в том, как мышцы работают каждый день. Одни перег…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Пять часов за рулём, а потом полдня не разогнуться 🙈 Большинство думает, что спина в дороге устаёт от долгого сидения. От сидения устаёт и в офисе, но там ты хотя бы встаёшь за кофе. В машине хуже другое: вибрация и невозможность сменить позу. Тело часами получает мелкую тряску, а мышцы спины эту тр…»
«Девочки, вы меня, конечно, удивили этим опросом 🙈 И я сижу и думаю… у нас же есть курс «Здоровая спина» 😢 Я уже показывала здесь ваши отзывы и результаты, рассказывала, как меняется самочувствие, когда не делать случайные упражнения время от времени, а пройти программу последовательно и работать не …»
«Вернулась с отпуска, и спина заболела сильнее, чем до него 🫣 Было у кого-нибудь? Увидела у себя в комментариях под рилсом такое) «Две недели отдыха, а спина ноет так, будто ты не отдыхала, а вагоны разгружала». Почему так? В отпуске тело двигалось иначе: ходьба, плавание, другая кровать, другой ритм…»
«Раз уж заговорили про стопы, вот вам короткий комплекс 🎾 Делай босиком, лучше вечером, когда стопы уже устали за день. Со стопами почти никто не работает, пока они не заболят. А болеть они начинают последними, уже после того как выключились и передали свою работу выше. Поэтому эта минута нужна и тем…»
«После прошлого поста подумала сделать здесь серию. Читаю ваши комментарии в инсте, а в нашем Стретч Клубе🎾участники рассказывают похожее и ситуации повторяются. 🎾Вернулась из отпуска, заболела спина. 🎾Пять часов за рулём, потом не разогнуться. 🎾Полдня на кухне, поясница как чужая. 🎾Весь день на нога…»
Все разделы статистики канала «Алина Стретч»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций