Статистика Max-канала «Портал для психологов и психотерапевтов»

«В когнитивно-поведенческой терапии дневник - это не просто способ «записывать свои мысли». Это инструмент наблюдения за тем, как именно устроена психологическая реакция в конкретной ситуации. Когда человек говорит: «Я постоянно тревожусь», «Я всё время чувствую вину» или «Я ничего не могу с собой по…»

«Одна из визуализаций модели психолога Кюблер-Росс, предложенная в 1969 году, описывающая стадии горевания.»

«Наверняка каждый слышал эту фразу в самолёте: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а затем помогите ребёнку или тому, кто рядом». Многим она кажется эгоистичной. Но с точки зрения психологии — это одно из самых здоровых правил жизни. Когда человек постоянно ставит потребности других выше сво…»

«Клиент переживает тревогу, обиду или гнев - и объясняет это ситуацией: «меня это расстраивает», «так со мной нельзя», «это невыносимо». Но между событием и эмоциональной реакцией всегда стоят убеждения и оценки. Именно они во многом определяют, что человек переживает и насколько интенсивно. РЭПТ пре…»

«Иногда мы соглашаемся не потому, что действительно хотим этого, а потому что боимся последствий отказа. «Да» может звучать легче, чем: - «Я не могу»; - «Мне это неудобно»; - «Я не хочу»; - «У меня нет на это сил». За трудностью сказать «нет» часто стоят страх конфликта, чувство вины и желание сохран…»

«Чувство вины не всегда говорит о том, что мы действительно сделали что-то неправильно. Иногда за ним скрываются страх осуждения, завышенные требования к себе, потребность в одобрении или старые установки. Разбираемся, что может стоять за привычным «я виноват(а)» — и о чём на самом деле пытается сказ…»

«Друзья и коллеги! Поздравляем вас с Днем Знаний! Пусть вас никогда не покидает стремление познать что-то новое! Пусть все знания, что вы получите, дают стремительный толчок к вашему профессиональному развитию и благополучию! А мы всегда Вам в этом поможем. С любовью к знаниям и всегда ваш Портал для…»

«Работа с ветеранами и их близкими требует от специалиста не только понимания последствий боевого опыта, но и особой профессиональной позиции. Человек может молчать, раздражаться, избегать разговора, отказываться от помощи или реагировать так, как специалисту трудно понять. Важно не спешить видеть в …»

«Стыд не всегда говорит о том, что с нами что-то не так. Иногда за ним скрывается страх быть отвергнутым, низкая самооценка, боль прошлого, ощущение собственной «неправильности» или сильная потребность в принятии. Мы можем стыдиться своих эмоций, ошибок, внешности, желаний или просто права быть собой…»

«Иногда человек раздражает нас не потому, что действительно делает что-то «неправильно». Он просто позволяет себе то, что мы сами себе запрещаем. Например: 🔹 Медлительный человек может раздражать того, кто привык постоянно торопиться, быть продуктивным и «не терять время». Внутри может звучать: «Как …»

«Стыд не всегда говорит о том, что с нами что-то не так. Иногда за ним скрывается страх быть отвергнутым, низкая самооценка, боль прошлого, ощущение собственной «неправильности» или сильная потребность в принятии. Мы можем стыдиться своих эмоций, ошибок, внешности, желаний или просто права быть собой…»

«Чувство вины не всегда говорит о том, что мы действительно сделали что-то неправильно. Иногда за ним скрываются страх осуждения, завышенные требования к себе, потребность в одобрении или старые установки. Разбираемся, что может стоять за привычным «я виноват(а)» — и о чём на самом деле пытается сказ…»

«Иногда мы соглашаемся не потому, что действительно хотим этого, а потому что боимся последствий отказа. «Да» может звучать легче, чем: - «Я не могу»; - «Мне это неудобно»; - «Я не хочу»; - «У меня нет на это сил». За трудностью сказать «нет» часто стоят страх конфликта, чувство вины и желание сохран…»

«Наверняка каждый слышал эту фразу в самолёте: «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а затем помогите ребёнку или тому, кто рядом». Многим она кажется эгоистичной. Но с точки зрения психологии — это одно из самых здоровых правил жизни. Когда человек постоянно ставит потребности других выше сво…»

«Работа с ветеранами и их близкими требует от специалиста не только понимания последствий боевого опыта, но и особой профессиональной позиции. Человек может молчать, раздражаться, избегать разговора, отказываться от помощи или реагировать так, как специалисту трудно понять. Важно не спешить видеть в …»