Статистика Max-канала «Юля Плюснина»

«Друзья,всем привет! 💙 Если творог уже надоел приготовьте его вот так. Очень вкусная галета с грушей и сыром 😋 Тонкое творожное тесто, сладкая груша и горячий тягучий камамбер сочетание получилось настолько удачным, что рецепт точно отправляется в любимые 🤩 Ингредиенты: Для теста Творог 5% 180 г Яйцо…»

«Доброе утро,друзья! ❤️Летом хочется три вещи: арбуз, мороженое... и похудеть 😁 Хорошая новость в том,что выбирать что-то одно не обязательно! Составила для вас рацион на день в котором есть и то, и другое, при этом оно остается в рамках 1500 ккал Сохраняйте себе этот вариант и не забывайте добавлять…»

«Друзья,привет! 💙 🥘 Обед на дефиците калорий Вкусно, просто и очень сытно! ❤️ Если не знаете, что приготовить на обед, обязательно попробуйте этот рецепт. Нежная индейка, сочные ананасы и аппетитная сырная шапочка идеальное сочетание 🔥 КБЖУ на 1 порцию: 520 ккал / Б 46 г / Ж 13 г / У 52 г 🛒 Ингредиен…»

«Друзья,всем привет! 👋🏻 Новые контейнеры на 2 дня Рацион на 1500 ккал Это базовый вариант меню,его можно подстроить под нужную вам калорийность. Так же не забывайте добавлять свежие и листовые овощи 🥬🫜,соблюдать питьевой режим и хотя бы минимальную физическую активность Этот рацион рассчитан сразу на…»

«Девчата всем привет! 💙 Сегодня снимаю 2 версию рационов в контейнеры а пока хочу поделиться рецептом вкуснейшего пирога со смородиной 🥧Этот пирог готовлю каждое лето когда поспевает черная смородина Нежное песочное тесто, воздушная сметанная заливка и кислинка ягод сочетание, которое сложно не полюб…»

«Друзья,привет! ❤️ Хочу сделать серию рационов в контейнерах на 2 дня вперед. Сегодня делюсь первым из них 👇🏻 Рацион на 1500 ккал и сразу на 2 дня 🥗🧀🥬 📌Завтрак Творожные вафли с греческим йогуртом и ягодами КБЖУ 1 порции: 530 ккал / Б 49 г / Ж 16 г / У 45 г Ингредиенты на 2 порции: Творог 5% 360 г Яй…»

«Девчата,а вы замечаете как одна небольшая деталь создает настроение дома? Красивый плед, теплый свет, любимая кружка… и приятный аромат Сейчас у меня появился диффузор Tobacco & Vanilla — тот самый аромат , который делает комнату более уютной буквально за пару минут. Я выбрала его для спальни,мне ка…»

«МЕНЮ НА ДЕНЬ Всем привет,друзья! 💙 Ваша любимая рубрика,сохраняйте себе новый вариант меню на день,сегодня на 1500 ккал. Не забывайте что это базовый рацион,обязательно добавляйте свежие овощи и зелень, а так же не забывайте про питьевой режим и хотя бы минимальную физическую активность 🍑 на завтрак…»

«Друзья,всем привет! ❤️ Не всегда самые полезные продукты стоят дорого Иногда то, что действительно помогает организму, есть в ближайшем магазине а мы часто обходим эти продукты стороной 📌 Собрала для вас ТОП-9 продуктов, которые заслуживают места в рационе не только худеющих а всех,кто более менее с…»

«КЛУБНИЧНЫЙ КРАМБЛ Невероятно ароматный и вкусный,летний десерт. Простой в приготовлении,он не оставит равнодушным даже тех,кто не любит сладкое 🍓 Кбжу на 1 порцию с шариком мороженого: ~480 ккал/б-6/ж-24/угл-59 Кбжу на 1 порцию без мороженого: ~370 ккал/ б-5/ж-19/угл-47 Ингредиенты на 3 порции: 💕300…»