Статистика Max-канала «KATTRIN / Екатерина Пикулина»

«Вчера отвечала на такой комментарий, расскажу подробнее. Да, я занимаюсь фигурным катанием, и оно, конечно, влияет на мою форму. Но я прекрасно понимаю, что кататься могут далеко не все и это надо далеко не всем! А укреплять мышцы, сохранять подвижность суставов, особенно это актуально с возрастом, …»

«Я не готова таскать грязное бельё четверых детей со второго этажа! Поэтому мы сделали дома бельепровод 😍 Это наш второй дом, и купили мы его на стадии «внутри - стены из пеноблоков». Переделывали часть перегородок и проводили все коммуникации. Главным условием было, чтобы у каждого ребёнка была своя…»

«Сегодня день стирки! Сортирую, стираю ☺️ Мне очень нравится, как сделаны корзины для белья в мебели. Задвигаешь их, и не видно 👌 Внутрь сшили тканевые вставки. Мне не удобно оттуда выметать грязь и песок. А тканевые можно вытряхнуть и постирать. Крепятся на липучках. Сшила мама ☺️»

«Сегодня делала «Зарядки для спины». Идеально, если спина устает, можно даже на работе размяться. Всего 15 минут, и моя спина сказала спасибо ☺️ Звук оставила, чтобы было понятно, насколько подробно описывается каждое упражнение. Как с персональным тренером ☺️»

«Наше расписание: уроки + дополнительные занятия. Ещё не добавили доп.английский, он в процессе согласования. Это всё - таблица Excel! Ничего сверхъестественного :) Распечатали на А3 в ближайшей студии, и теперь расписанние у всех перед глазами 👍»

«Перед сном расслабиться - прекрасно ☺️🙏»

«Напоминалочка, чтобы вам всю ленту не листать ☺️👌»

«Друзья, важное уточнение! Прочтите, пожалуйста 🙏 При покупке доступа навсегда на почту придет письмо с сертификатом на коврик, нужно активировать до 1 октября его! По весам - обязательно в лк нажать "Участвовать" 👌 Сертификат на весы придёт на электронную почту, указанную при регистрации, только пос…»

«Вчерашние тарелочки ☺️ На завтрак овсянка на 50/50 молоке с манго, яйцо, сыр и кофе с молоком. Отлично насыщает благодаря добавлению белка! Мой любимый инжир после тренировки ☺️ На обед - курица, макарошки, салат и оливки. В целом, я всегда собираю по формуле: белок + углеводы + овощи. После - чай и…»

«Пост радости! Волчок становится лучше! И даже получается встать из него в винтик 😍🙏 И мне это так нравится 🥰 И да, это та самая сломанная нога! И регулярными тренировками и маааленькими шажочками удается её восстанавливать 🙏 Всегда хочется получить быстрый результат, и кажется, от маленьких действий…»

«Как и обещала, выкладываю свои тарелочки за день. Завтрак приготовила сразу на всех. Это овсянка на молоке 50/50 с кусочком сливочного масла и манго. Сейчас сезон, манго просто потрясающее! 😋 Каша подсоленная, без сахара. И ещё курица су-вид. К каше я обязательно добавляю белок: яйцо, мясо, сыр или …»

«Когда дети ушли в школу, а у тебя море важных дел 😁»

«Тарелочки, день третий 🍏 В течение дня стараюсь пить воду: наливаю тёплую в термос и беру с собой. На завтрак творог. Всегда беру 5%. Обезжиренные продукты не ем, а слишком жирных стараюсь избегать. Хотя положила пару ложек сметаны 20% )) Если хочется снизить количество жиров, можно вместо неё взять…»

«Ну что ж, давайте начнем эксперимент =) Покажу свои вчерашние тарелочки. Завтрак для меня самый главный прием пищи. Очень важно хорошо поесть в начале дня, чтобы не оказаться голодной и без сил уже через 2 часа. Поэтому яичница с помидорами и немного брынзы, плюс жареный халуми и кофе с молоком. Мол…»

«Тарелочки, день четвертый. Сколько еще будем продолжать? Недели хватит? Или подольше нужно? На завтрак у меня был овсяноблин с греческим йогуртом, помидоркой и жареным халуми. Обожаю! Начинки чередую: тунец, курочка, моцарелла, красная рыба - фантазии нет предела )) Плюс кофе. На перекус после реаби…»