Статистика Max-канала «Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер»

«Сколько раз я слышала: «За 15 минут ничего не выйдет»))) И сколько раз я вижу обратное на примерах наших участниц КЛУБА8.30))) И вот что я точно знаю: эффективна не та тренировка, которая длиннее, а та, которую вы будете делать регулярно. Год. Два. Всю жизнь. 👉Я записала для вас урок «Как вернуть те…»

«Девчонки, привет! Сегодня день нашей рубрики «Тренировка из КЛУБА8.30» Но у меня для вас кое-что побольше, чем одна тренировка…))) В клубе День открытых дверей! А значит, сегодняшнюю тренировку можно сделать прямо там, внутри. С нами. И вы получите не одну тренировку, а сразу ВСЁ: — все тренировки к…»

«Есть один человек, который изменил мою жизнь кардинально за 1 час С детства в моей голове жила мысль, что фитнес тренер - это спортсмен, который не смог поступить в нормальный вуз и пошел на физ.фак 🙈 "Но я же умная" - думала 16ти летняя Оля, - "никогда не свяжу себя со спортом". Поступила в СПбГУ и…»

«Поэтому ДА. Даю вам ещё два дня — сегодня и завтра, чтобы зарегистрироваться на День открытых дверей КЛУБ8.30. Сегодняшняя зарядка уже будет ждать вас в записи. Присоединяетесь, заходите, включаете и начинаете тогда, когда вам удобно. Зарегистрироваться на ДОД»

«Девчонки, привет!))) Ну как вы? Кто уже успел зарегистрироваться на ДОД? Я сегодня увидела, сколько сообщений пришло в наш отдел заботы и не смогла пройти мимо🤪 Вас слишком много, кто не успел зарегистрироваться))))»

«Девчонки, а как вы проводите свои выходные?)) Сейчас я в Шанхае и хожу ОЧЕНЬ много. И знаете что? Я вообще не чувствую себя измотанной. И я прекрасно понимаю почему))) Потому что много ходить для меня — это уже привычка. Я вообще постоянно в движении. В КЛУБЕ8.30 у нас есть рубрика «Шаги», где мы вм…»

«И самое первое, что я всегда возвращаю — мои 15 минут утром. Потому что это не просто тренировка. Это момент, когда мой день начинается С МЕНЯ. С моего тела. И именно поэтому я сейчас вас очень прошу: не пропускайте следующую неделю. С 21 по 27 сентября можно бесплатно зайти на День открытых дверей …»

«И поездка — это тоже не отдых для нервной системы. Это новые места, новые люди, новые впечатления, новые эмоции. И вот здесь как раз очень хорошо видно, зачем вообще нужна система. Не для того, чтобы никогда в жизни не ошибаться. А для того, чтобы в момент, когда всё разъехалось, не сказать: «Ну всё…»

«А дальше у меня по цепочке поехало питание. Для меня железобетонное правило — три приёма пищи. Если я пропускаю обед, я прекрасно знаю, чем это закончится. Любое недоедание заканчивается перееданием. Запишите себе куда-нибудь)) И вот вчера мы уже пришли в отель, договорились, что всё, ложимся спать.…»

«Началось всё со сна. Да, был джетлаг. Но я, извините, не наивная дурочка, я прекрасно знала, что с ним делать 😄 Просто в тот момент, когда надо было лечь спать, я перегуляла… в телефоне. А утром я не смогла встать. Я обычно спокойно просыпаюсь по будильнику. В семь утра мне нормально, легко, хорошо.…»

«Мой любимый праздник 😍»

«Вы только посмотрите на эти кружечки 😍 Они идеальные 🥹 Сейчас разберёмся с логистикой и они будут доступны участницам КЛУБА8.30 🫶🏻 Такая кружка будет задавать настрой на весь день с самого утра. Идеально!!»

«Отдых all inclusive от моего дорого мужа. Вытащил меня из-за компьютера, засунул в машину, увез туда, где нет связи и цивилизации. Ничто так не возвращает ресурс как дикая природа и любимая семья.»

«Девчонки, только во вторник на тренировке рассказывала, что наши кружки вот-вот должны появиться в магазине КЛУБ8:30)) А вчера сделали ещё один шаг к этому. Сделали для них красивые фотографии и сегодня уже получили результат 🫶 Я сама не могу налюбоваться… Ну какие же красивые получились, да?))»

«Девчонки, у вас осталось 5 часов! В полночь подарок до 3 месяцев КЛУБА8.30 ЗАКАНЧИВАЕТСЯ! Дорогие, если вы давно хотели попасть в нашу семьи и вернуть себе тело 20-летней - успевайте! Сегодня последний день таких низкий цен на наши абонементы Позаботьтесь о себе и своём теле 🫶🏻 ЗАПИСАТЬСЯ!»