Лев Брусницын
@levbrusnitsyn · Подписчиков: 244 · Публикаций: 68 · Средний охват поста: 205 · Вовлечённость (ERR): 84.00%
ФИЗКУЛЬТУРА – различные комплексы упражнений. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть противопоказания, заболевания или индивидуальные особенности организма — учитывайте это при выполнении упражнений. Все рекомендации вы применяете на свой риск. Организатор не несёт ответственности за возможные последствия при наличии противопоказаний или сопутствующих заболеваний.
Открыть «Лев Брусницын» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Полная статистика канала «Лев Брусницын» →
Статистика «Лев Брусницын» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Лев Брусницын» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Лев Брусницын» 244 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 205 просмотров при аудитории 244.
ERR (охват к аудитории) — 84.0%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 68 публикаций.
Прирост аудитории
Аудитория «Лев Брусницын» сейчас — 244. За 7 дней канал набрал 16 подписчиков. За 30 дней — набрал 51.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 2 публикации на 122 просмотра.
За 30 дней — 10 постов, суммарно 1 422 просмотра (в среднем 142 на публикацию).
Чаще всего «Лев Брусницын» публикует около 13:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Лев Брусницын» регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Лев Брусницын»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Лев Брусницын»
Сколько подписчиков у канала «Лев Брусницын» в MAX?
На момент обновления у канала «Лев Брусницын» 244 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Лев Брусницын»?
Средний охват одной публикации канала «Лев Брусницын» — около 205 просмотров.
Какой ERR у канала «Лев Брусницын»?
ERR канала «Лев Брусницын» — 84.0%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Как проверить канал «Лев Брусницын» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Лев Брусницын» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Лев Брусницын»
«Лев Брусницын» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Лев Брусницын». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Лев Брусницын» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также рейтинг каналов MAX и тематические подборки.
Последние публикации
«☀️ Скоро запускаю новую рубрику — «Утренняя зарядка»! Будем начинать день с коротких тренировок всего 5–15 минут — мягко разбудим тело, разомнём суставы и зарядимся энергией. 💪🧘♂️ Сначала буду выкладывать готовые видео, чтобы каждый мог заниматься в удобное время. А дальше планирую проводить прямые…»
«ДЫХАНИЕ И ТРЕНИРОВКИ 🫁 Как правильно дышать во время упражнений и улучшать выносливость Во время нагрузки мышцам требуется больше кислорода, а углекислый газ нужно быстрее выводить, поэтому дыхание учащается. 🫁 Главное правило — не задерживать дыхание без необходимости В ходьбе, лёгком беге, упражне…»
«Какую тему разобрать следующей? https://max.ru/c/-74337246474448/AaDO--CmRMA»
«❤️ СЕРДЦЕ И ТРЕНИРОВКИ: КАК ПРАВИЛЬНО РАЗВИВАТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ И НЕ ПЕРЕГРУЖАТЬСЯ? Сердцу, как и мышцам, нужна регулярная нагрузка. Но главный принцип — не «тренироваться на износ», а постепенно повышать выносливость. Регулярная физическая активность связана со снижением сердечно-сосудистого риска и у…»
«🧠 МОБИЛЬНОСТЬ ПОСЛЕ 50: КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СОХРАНЯЮТ СВОБОДУ ДВИЖЕНИЙ? С возрастом мы часто замечаем: сложнее присесть, повернуть корпус, поднять руки вверх, завязать шнурки или просто быстро встать со стула. Но проблема не только в «возрастной негибкости». Мобильность — это способность …»
«🦵 КОЛЕНИ БЕЗ БОЛИ: ПОЧЕМУ ОНИ СТРАДАЮТ И КАК СОХРАНИТЬ ИХ ЗДОРОВЫМИ? Колени работают практически каждый день: ходьба, лестницы, приседания, бег, подъём с кресла. Поэтому неудивительно, что со временем они могут напоминать о себе. Но есть важный факт: возраст сам по себе не означает, что колени обяза…»
«🧠 ТАЛИЯ И ЖИВОТ: ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС НЕ ВСЕГДА УБИРАЮТ ЖИВОТ? Можно делать сотни скручиваний, держать планку каждый день и чувствовать, как «горит» пресс. Но живот при этом может практически не уменьшаться. Почему? Главная причина проста: мышцы живота и жировая ткань — не одно и то же. 🔥 Что …»
«🔥 БЫСТРЫЙ СТАРТ ДЛЯ ТЕЛА 5 простых упражнений дома или на улице, чтобы мягко включить тело в работу уже сегодня. Не нужно идеальной формы, дорогого зала или «понедельника». Главное — начать двигаться регулярно 👍 Даже 5–10 минут движения: • улучшают кровообращение • помогают проснуться организму • ум…»
«🗳️ ОПРОС: О чём поговорим следующим? 11 сентября выберем тему: https://max.ru/c/-74337246474448/AaBsvLDLBS0»
«🧠 Мозг и движение: какие упражнения действительно поддерживают мозг? Мы привыкли думать о тренировке мозга как о головоломках, запоминании слов или изучении языков. Но мозг работает не отдельно от тела. Регулярная физическая активность связана с лучшим когнитивным здоровьем, а современные исследован…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«🧠 Мозг и движение: какие упражнения действительно поддерживают мозг? Мы привыкли думать о тренировке мозга как о головоломках, запоминании слов или изучении языков. Но мозг работает не отдельно от тела. Регулярная физическая активность связана с лучшим когнитивным здоровьем, а современные исследован…»
«🔥 БЫСТРЫЙ СТАРТ ДЛЯ ТЕЛА 5 простых упражнений дома или на улице, чтобы мягко включить тело в работу уже сегодня. Не нужно идеальной формы, дорогого зала или «понедельника». Главное — начать двигаться регулярно 👍 Даже 5–10 минут движения: • улучшают кровообращение • помогают проснуться организму • ум…»
«🗳️ ОПРОС: О чём поговорим следующим? 11 сентября выберем тему: https://max.ru/c/-74337246474448/AaBsvLDLBS0»
«🦵 КОЛЕНИ БЕЗ БОЛИ: ПОЧЕМУ ОНИ СТРАДАЮТ И КАК СОХРАНИТЬ ИХ ЗДОРОВЫМИ? Колени работают практически каждый день: ходьба, лестницы, приседания, бег, подъём с кресла. Поэтому неудивительно, что со временем они могут напоминать о себе. Но есть важный факт: возраст сам по себе не означает, что колени обяза…»
«🧠 ТАЛИЯ И ЖИВОТ: ПОЧЕМУ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС НЕ ВСЕГДА УБИРАЮТ ЖИВОТ? Можно делать сотни скручиваний, держать планку каждый день и чувствовать, как «горит» пресс. Но живот при этом может практически не уменьшаться. Почему? Главная причина проста: мышцы живота и жировая ткань — не одно и то же. 🔥 Что …»
Все разделы статистики канала «Лев Брусницын»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций