Иван Денисов | Гиревой тренинг
@kettlebelltraining · Подписчиков: 985 · Публикаций: 167 · Средний охват поста: 2 836 · Вовлечённость (ERR): 289.70% · Индекс цитирования: 1
Тренировки с гирями и не только!
Открыть «Иван Денисов | Гиревой тренинг» в мессенджере MAX →
Категория: Курсы и гайды · Регион: Россия
Полная статистика канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» →
Статистика «Иван Денисов | Гиревой тренинг» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Иван Денисов | Гиревой тренинг» 985 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 2 836 просмотров при аудитории 985.
ERR (охват к аудитории) — 289.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Иван Денисов | Гиревой тренинг».
В ленте канала учтено 167 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 1 233 каналов тематики «Курсы и гайды» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 148,8%, медианный средний охват — 324 просмотра.
ERR «Иван Денисов | Гиревой тренинг» — 289,7%: выше, чем у 83% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 97% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Иван Денисов | Гиревой тренинг» сейчас — 985. За 7 дней канал набрал 20 подписчиков. За 30 дней — набрал 51.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 5 публикаций на 2 608 просмотров.
За 30 дней — 21 пост, суммарно 13 716 просмотров (в среднем 653 на публикацию).
Чаще всего «Иван Денисов | Гиревой тренинг» публикует около 10:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Иван Денисов | Гиревой тренинг» относится к категории «Курсы и гайды», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Иван Денисов | Гиревой тренинг»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Иван Денисов | Гиревой тренинг»
Сколько подписчиков у канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» в MAX?
На момент обновления у канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» 985 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Иван Денисов | Гиревой тренинг»?
Средний охват одной публикации канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» — около 2 836 просмотров.
Какой ERR у канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг»?
ERR канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» — 289.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Иван Денисов | Гиревой тренинг»?
Индекс цитирования канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Иван Денисов | Гиревой тренинг»?
Канал «Иван Денисов | Гиревой тренинг» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Курсы и гайды». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Иван Денисов | Гиревой тренинг» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Иван Денисов | Гиревой тренинг» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг»
«Иван Денисов | Гиревой тренинг» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Иван Денисов | Гиревой тренинг». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Иван Денисов | Гиревой тренинг» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Курсы и гайды» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«С чего начинается гиревой спорт? С толчка, рывка или толчка по длинному циклу Ты новичок и только узнал про гиревой спорт. Теперь стоит вопрос «А с чего начать то?», и ведь реально нет ответа. Мы решили это исправить и подготовить статью🤝 Читай и узнай с чего стартануть в гиревом спорте https://vk.r…»
«Я сейчас строю гараж и поймал себя на мысли "Техника — это фундамент вашего результата" 🏠 Когда строят дом, хочется скорее увидеть стены, крышу и красивый фасад. Фундамент остаётся под землёй — им редко хвастаются. Но именно от него зависит, какую нагрузку выдержит вся конструкция. В тренировках с г…»
«Почему вы тратите на подъём гири больше сил, чем нужно? Причина может скрываться в нижней точке движения. Когда мы блокируем коленные суставы в нижней точке, теряется натяжение в руке. Связь между движением тела и гири нарушается, и часть энергии возврата, которая могла помочь следующему подъёму, те…»
«ТРЕНИРОВКА НЕДЕЛИ📝 ➡️Время на тренировку: 20-40 минут ➡️Сложность: средняя ➡️Круги: 2-4 ➡️Отдых: внутри двойных сетов между упражнениями отдыха нет, между сетами 30-60 секунд 1⃣Приседания с гирей наверху - 10 раз 2⃣Протяжка гири ногами - 12 раз 3⃣Становая тяга гири | Классика - 10 раз Выполняем эти …»
«4 вариации выпадов с гирей✅ Иногда классические выпады могут просто надоесть и здесь отлично помогут некоторые модификации в структуру выполнения упражнения В том числе, некоторые варианты включают и другие мышечные группы, что может ускорить вашу тренировку»
«Начинаем? Да! ✅Ссылка на трансляцию: https://vk.ru/video-164184252_456240318»
«Планы на вечер можно уже не строить, ведь сегодня мы делаем открытый эфир в ВК🔥 📝Тема: Как выбрать свою дисциплину в гиревом спорте? ⏰Время: 17:00 по мск 📱Площадка: ВК»
«Так, самое время немного поговорить о старте сезона. У меня уже прошёл первый старт - Кубок России, а у многих первый старт впереди. И очень важно в сезон входить, зная что происходит с твоим телом, поэтому сегодня об анализах и обследованиях. Но важно понимать, что это лишь мои рекомендации, в том …»
«Мах гири - упражнение простое, но... Недавно увидел как в фитнес-клубе его делали люди подобным образом, как на фото слева. Делали они так по незнанию, пока их тренер благополучно залипал в телефон, поэтому вины людей здесь нет Но раз уж такая проблема есть, значит и разбор нужен. Постарался вынести…»
«Давно не было рубрики "Тренировка недели" и самое время её вернуть🔥 Записываем тренировку. Уровень сложности - средний. Время выполнения 30 минут📝 1️⃣Становая тяга | Сумо - 10 раз 2️⃣Приседания с гирей наверху - 8 раз 3️⃣Тяга гири в наклоне 2 руками - 10 раз 4️⃣Жим гири 1 рукой - 10+10 раз 5️⃣Склади…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«А что если есть только 1 гиря для тренировки и 10 минут свободного времени⁉️ Делать тренировку на всю тело в формате: 40 секунд работы / 20 секунд отдыха. Выполнить 5 упражнений подряд и повторить круг два раза.👇 1) Махи гирей двумя руками ⚡️Что работает? Ягодицы, задняя поверхность бедра, спина 2) …»
«На 37-м повторении вы можете решить, что у вас слабые руки. Хотя проблема — в гире Регулируемая гиря с маркетплейса выглядит идеальной покупкой: один снаряд заменяет несколько весов, занимает мало места и стоит дешевле целого комплекта. Но гиря — это не просто 16 или 24 килограмма. В рывке и толчке …»
«...Учат в школе, учат в школе, учат в школе. Две пудовки поднимать, И выносливыми быть Учат в школе, учат в школе,Учат в школе... А чему ещё учат в нашей школе? Я никогда не скрывал: основная идея школы — создавать гиревиков и развивать гиревое сообщество. Я верю, что через гиревой фитнес и функцион…»
«Купил гирю. Сохранил 30 тренировок. А заниматься когда? В сохранённом уже всё есть. «Пять упражнений на всё тело». «Тренировка за 15 минут». «Комплекс, который должен попробовать каждый». Открываешь ленту — там ещё один хороший комплекс. Его тоже надо сохранить. Пригодится. Гиря тем временем стоит н…»
«Мах гири - упражнение простое, но... Недавно увидел как в фитнес-клубе его делали люди подобным образом, как на фото слева. Делали они так по незнанию, пока их тренер благополучно залипал в телефон, поэтому вины людей здесь нет Но раз уж такая проблема есть, значит и разбор нужен. Постарался вынести…»
Все разделы статистики канала «Иван Денисов | Гиревой тренинг»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Семена Алтая 🪴АГРОФИРМА — 135 151 подписчиков
- Лайфхаки от Нечетова — 67 580 подписчиков
- Тортики & Сладости — 55 182 подписчиков
- Лайфхак на заметку — 47 925 подписчиков
- Седа Каспарова — 37 811 подписчиков
- РАСКРАСКИ / РИСОВАНИЕ — 36 615 подписчиков
- Дачный агроном — 34 122 подписчиков
- Ревитоника — 34 113 подписчиков
- РИСОВАНИЕ — 33 561 подписчиков
- Дача и Огород — 31 117 подписчиков
Все каналы категории «Курсы и гайды» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки