ГСМК

«10 000 шагов к жизни» — 2026: идём вместе! 🏃‍♂Ходьба — один из самых доступных и безопасных способов укрепить здоровье. Именно поэтому Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» становится важным событием для всех, кто хочет сформировать полезную привычку. Акция основана на рекомендациях Всемирной о…»

«📍Памятка для пассажиров общественного транспорта: как защитить себя от вирусов в сезон гриппа Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напоминает: каждая поездка на работу или по делам — это повод позаботиться о своём здоровье. Оно начинается с простых …»

«Акция «Дыши свободно» на «Территории здоровья» 21–25 сентября, с 16:00 до 20:00, на Заневском проспекте, 67, пройдёт специальная акция в рамках Недели сохранения здоровья лёгких. Приглашаем всех, кто хочет узнать больше о состоянии своей дыхательной системы и сделать шаг к более здоровому образу жиз…»

«💉 7 вопросов о вакцинации против гриппа — Ларисе Соловьёвой Можно ли заболеть гриппом от прививки? Когда лучше вакцинироваться? Нужно ли делать прививку, если болеешь редко? И правда ли, что после вакцинации придётся на несколько дней отказаться от привычного образа жизни? Собрали самые частые и важ…»

«17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов Безопасность пациентов — основа качественной медицинской помощи. В этот день во всём мире напоминают: забота о здоровье должна быть не только своевременной, но и максимально надёжной. Каждый человек имеет право на лечение, которое не нанесёт вреда.…»

«#Спрашиваете - отвечаем ☝Друзья! Вы часто задаете специалистам АО "ГСМК" примерно такой вопрос: Я на некоторое время переехал в другой район. Будет ли актуален мой полис ОМС, если мне потребуется медицинская помощь? 🤝 Разъясняем 🔹Если Вам потребуется неотложная или экстренная медицинская помощь, Вы …»

«Надо знать☝ Когда градусник показывает 38 градусов, а в горле першит или уже больно глотать, первая мысль: «Надо срочно выпить что-то сильное, чтобы завтра быть на ногах». И многие по привычке тянутся к аптечке за антибиотиками. ❗Однако это не просто бесполезно, но и опасно. ❓ Почему антибиотики — н…»

«🔴 Пока сезон простуд не начался — самое время проверить здоровье Осенью мы чаще сталкиваемся с вирусами и простудами. Но есть то, что не стоит откладывать на потом, — профилактическое обследование. 👩🏼‍⚕️🩺 В Петербурге диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры можно пройти в поликлинике …»

«❤️Традиции благотворительности ГСМК помогает поликлиникам новым оборудованием В традициях городской страховой медицинской компании АО «ГСМК» - не просто решение своих непосредственных задач по защите прав застрахованных, но и активное участие в повышении доступности и качества медицинской помощи пет…»

«❤️ Хорошего настроения! 🍂Какими бы не были погода за окном и дата на календаре, а теплые летние мгновения всегда можно вспомнить и порадоваться - тому, что они у нас уже есть, и еще обязательно будут! 😊Полюбуйтесь и проникнитесь умиротворением лебединого вечера на летних просторах Беларуси! 🙏Им с на…»

«❤️Друзья! Сегодня завершается летний фотофестиваль АО "ГСМК" "Как прекрасен этот мир - 2026". Весь август сотрудники ГСМК и наши подписчики делились с нами не просто летними фотографиями: это были щедрые дары хорошего настроения! ☝И в этом был главный смысл: ведь хорошее настроение - самый лучший ви…»

«🖐Пять упражнений для укрепления стоп Стопы — это не просто опора всего организма. Считается, что на стопе находятся рефлексогенные зоны и биологически активные точки, которые связаны с регуляцией работы всех внутренних органов. Есть базовый комплекс упражнений для укрепления стоп: все движения прост…»

«17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов Безопасность пациентов — основа качественной медицинской помощи. В этот день во всём мире напоминают: забота о здоровье должна быть не только своевременной, но и максимально надёжной. Каждый человек имеет право на лечение, которое не нанесёт вреда.…»

«☝Стресс и спорт: как это работает Мы часто воспринимаем спорт и физическую активность как то, что поможет похудеть или привести тело в норму. Но большая польза физкультуры не только в этом. ✅ Доказано: физическая активность меняет биохимию мозга, снижая тревогу и возвращая ясность мышления. 🔹Когда м…»

«🥕Морковь: тандем с маслом решает все Бета-каротин в моркови "заперт" в клетках. Без правильной обработки усваивается всего 3-5%. Чтобы поднять этот показатель до 40%, нужно три условия: нагреть, измельчить и добавить жир. ✅ Главные плюсы: 🔸поддержка сумеречного зрения и увлажнение роговицы 🔸целостно…»