Статистика Max-канала «Soroka Diary by Маша Лобанова»
@id771802248548_biz · Подписчиков: 554 · Публикаций: 962 · Средний охват поста: 1 032 · Вовлечённость (ERR): 185.90% · Индекс цитирования: 5
О светской жизни и личных впечатлениях, отношениях и эмоциях, и ,конечно, о фитнесе, красивой попе и прочем суровом antiage для 40+ - от первого редактора SNC (Sex and the City) Марии Лобановой
Открыть «Soroka Diary by Маша Лобанова» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Последние публикации
«Два упражнения на кор от Сенди Склар с собственным весом — для силы и стабильности дома или в любом месте. Сохраняйте для следующей тренировки 💪🏼 Детали: — Выполняйте все 4 упражнения подряд с минимальным отдыхом — 16–20 повторений каждого — 3–5 кругов Важно: для первых двух упражнений можно опускат…»
«Доброе утро от Хейли Бибер!)»
«Начинаем это утро с приседаний от тренера-блогера Александры Velora. Два упражнения: • Приседания + Боковой подъем (12 повторений) • Приседание по-казачьи + ряд (12 повторений) Формат: * всего 2-3 раунда * Двигайтесь медленно и контролируемо * Отдыхайте 20-30 секунд между упражнениями * Отдыхайте 1-…»
«Доброе утро от Беллы Хадид»
«Вот только недавно обсуждали, что же все-таки полезнее: нежная пенка или черная классика? Специально заглянули в исследования, чтобы выяснить, что говорит наука. ✅«ЗА» Усиление иммунного ответа: Ученые Копенгагенского университета (2023) доказали, что смесь кофейных полифенолов и аминокислот молока …»
«Работаем с весом - качаем руки и плечи вместе с Бекки Гридан. 3 упражнения, 3 повтора - перерыв между походами 30 секунд. Можно взять любые комфортные кг в руки. Итак: 1. Сидим на полу, спина прямая, пресс напряжен, поясница подкручена, прямые руки перед собой соединяем и по очереди отводим в сторон…»
«Доброе утро с Арнольдом Шварценеггером, которому на днях исполнилось 79»
«Немного затаилась, уехав в отпуск. Зато есть новая тема для обсуждения. Вот каждый отпуск сижу с этой книгой - «Атомные привычки» Джеймса Клира, она уже вся в закладках вдоль и поперёк. И все никак не начну приобретать полезные привычки, поскольку все эти надо не только прочитать, но и проработать. …»
«Обожаю такие истории. Осталось только накопить на дом в Калифорнии, а дальше жизненный план понятен. 78-летняя американка Шэрон Лейн продала свой дом в Калифорнии, раздала мебель и уплыла в 15-летний кругосветный круиз. Бывшая учительница просто посчитала расходы на старость и поняла: жить на роскош…»
«#мемдня от Анны Хилькевич и ее мужа. Жизненно?»
← Обзор канала «Soroka Diary by Маша Лобанова»
Подписчики
Канал «Soroka Diary by Маша Лобанова» в мессенджере MAX — 554 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Soroka Diary by Маша Лобанова» — 1 032 просмотров, ERR 185.9%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 185.9%.
Индекс цитирования
Индекс цитирования канала «Soroka Diary by Маша Лобанова» — 5. Показатель авторитетности по упоминаниям и репостам в других каналах MAX.
Публикации
Всего публикаций в канале — 962.
О канале
Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Soroka Diary by Маша Лобанова»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций