Биохакинг на каждый день
@id665405125178_biz4 · Подписчиков: 266 · Публикаций: 124 · Средний охват поста: 127 · Вовлечённость (ERR): 48.10% · Индекс цитирования: 1
Биохакинг, здоровье, энергия и долголетие. Простые способы улучшить жизнь каждый день. Сон и восстановление, питание, тренировки, полезные привычки, работа мозга, концентрация, продуктивность, стресс, антиэйдж, научные исследования и современные подходы к здоровью. Биохакинг простыми словами для тех, кто хочет больше энергии, ясности и активного долголетия.
Открыть «Биохакинг на каждый день» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Полная статистика канала «Биохакинг на каждый день» →
Статистика «Биохакинг на каждый день» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Биохакинг на каждый день» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Биохакинг на каждый день» 266 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 127 просмотров при аудитории 266.
ERR (охват к аудитории) — 48.1%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 1: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «Биохакинг на каждый день».
В ленте канала учтено 124 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 654 каналов тематики «Спорт» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 183,6%, медианный средний охват — 419 просмотров.
ERR «Биохакинг на каждый день» — 48,1%: ниже, чем у 94% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 92% из них.
Данные Tapbox Стат на 24.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Биохакинг на каждый день» сейчас — 264. За 7 дней канал набрал 17 подписчиков. За 30 дней — набрал 120.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 14 публикаций на 1 191 просмотр.
За 30 дней — 60 постов, суммарно 7 080 просмотров (в среднем 118 на публикацию).
Чаще всего «Биохакинг на каждый день» публикует около 18:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Биохакинг на каждый день» относится к категории «Спорт», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Кто цитирует «Биохакинг на каждый день»
Ниже — каналы MAX, которые чаще всего упоминают или репостят «Биохакинг на каждый день».
- Деньги по делу — 30 упоминаний
- Кино Макс — 15 упоминаний
- Психология без лишнего — 10 упоминаний
- 🧘 Медитация • Музыка для сна — 7 упоминаний
- Восстание машин — 5 упоминаний
- Мультфильмы в Макс — 4 упоминания
- Каталог каналов | Каналы в Макс — 1 упоминание
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Биохакинг на каждый день»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Биохакинг на каждый день»
Сколько подписчиков у канала «Биохакинг на каждый день» в MAX?
На момент обновления у канала «Биохакинг на каждый день» 266 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Биохакинг на каждый день»?
Средний охват одной публикации канала «Биохакинг на каждый день» — около 127 просмотров.
Какой ERR у канала «Биохакинг на каждый день»?
ERR канала «Биохакинг на каждый день» — 48.1%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «Биохакинг на каждый день»?
Индекс цитирования канала «Биохакинг на каждый день» равен 1. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «Биохакинг на каждый день»?
Канал «Биохакинг на каждый день» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Спорт». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Биохакинг на каждый день» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Биохакинг на каждый день» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Биохакинг на каждый день»
«Биохакинг на каждый день» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Биохакинг на каждый день». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Биохакинг на каждый день» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Спорт» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«🪴 Комнатные растения на столе: маленький биохак для воздуха, внимания и настроения Если вы работаете за компьютером, стол часто выглядит так: экран, чашка, зарядка и… сухой воздух. И вот тут на помощь может прийти не «волшебная» добавка, а обычное растение рядом с рабочим местом 🌿 Да, комнатные раст…»
«🧊 Контрастный душ: когда он бодрит, а когда может перегрузить организм Контрастный душ часто советуют как способ «встряхнуться» утром. И действительно, у него есть рабочий эффект: чередование тёплой и прохладной воды может временно повышать тонус, улучшать ощущение бодрости и помогать быстрее просну…»
«⌚ Смарт-напоминания о сне: как не украсть у себя восстановление ночью Мы часто настраиваем трекеры на шаги, воду и работу, но забываем про самое важное — вовремя лечь спать 😴 А ведь даже 30–60 минут недосыпа несколько дней подряд могут заметно ухудшать внимание, настроение и аппетит. Что делают таки…»
«🌙 Очки с фильтром синего света: кому они реально нужны, а кому — нет Вокруг таких очков много шума: одни считают их почти обязательным биохаком, другие — бесполезной покупкой. Правда, как обычно, посередине. Очки с фильтром синего света могут быть полезны, но не всем и не в любое время. Их ценность …»
«🛁 Тёплый душ перед сном: простой способ быстрее “сбавить обороты” После напряжённого дня мозг часто ещё долго остаётся в режиме «делаю, думаю, решаю». Из-за этого тело вроде устало, а нервная система всё ещё не переключилась на отдых. Один из самых простых способов помочь себе — тёплый душ или ванна…»
«🧪 Как выбрать бытовой фильтр для воды, чтобы не пить лишнее вместе с водой Чистая вода дома — это не только вкус, но и вопрос того, что именно попадает в стакан. Водопроводная вода может содержать хлор, ржавчину из труб, избыток солей жёсткости и другие примеси. Фильтр не делает воду «идеальной», но…»
«🪥 Таймер для чистки зубов: маленькая привычка, которая экономит большие деньги на лечении Мы чистим зубы почти каждый день, но многие делают это слишком быстро — 30–40 секунд вместо нужных 2 минут. И вот в чём проблема: зубы могут казаться чистыми, но налёт и бактерии остаются в труднодоступных мест…»
«💻 Внешний монитор: простой биохак, который разгружает шею и спасает глаза Если вы работаете за ноутбуком, есть один скрытый источник усталости: экран слишком низко и слишком близко. Из-за этого голова незаметно тянется вперёд, плечи поднимаются, а глаза весь день фокусируются на маленькой картинке. …»
«🧯 Почему датчик угарного газа — важный биохак безопасности для дома Мы часто думаем о биохакинге как о сне, питании и добавках. Но есть один «невидимый» биохак, который может быть важнее всех остальных — безопасность воздуха в доме. 🏠 Угарный газ (CO) опасен тем, что его невозможно увидеть, почувств…»
«📶 Плохой Wi‑Fi-роутер может воровать у вас сон: как это проверить Мы часто думаем о сне в контексте матраса, температуры и кофеина. Но есть ещё один тихий фактор, который может мешать нормальному режиму сна, — нестабильный Wi‑Fi-роутер. Не потому, что он «магически портит сон», а потому что плохая р…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«💺 Как правильно настроить рабочее кресло, чтобы не убивать спину Мы можем сидеть по 6–10 часов в день, а потом удивляться, откуда берутся тяжесть в пояснице, зажатая шея и усталость уже к обеду. Часто виновато не «плохое здоровье», а просто неправильно настроенное кресло. 🧠 Главная задача кресла — н…»
«📵 Режим «не беспокоить»: простой биохак против фонового стресса Мы часто думаем, что стресс вызывают только большие проблемы. Но на самом деле организм сильнее всего устаёт от постоянных мелких отвлечений: уведомлений, вибраций, всплывающих баннеров и коротких «проверю на секундочку» 📲 Каждый такой …»
«🚴 Почему кардио в зоне умеренной нагрузки полезно для сердца Многие думают, что для пользы сердцу нужно тренироваться «на максимум». Но в биохакинге часто выигрывает не героизм, а регулярность. 🫀 Умеренное кардио — это нагрузка, при которой вы дышите чаще, но всё ещё можете говорить короткими фразам…»
«🧊 Холодная вода для лица утром: миф или рабочий способ взбодриться Проснуться «на автопилоте» — обычная история. И тут многие тянутся к холодной воде: умылись, вздрогнули — и вроде бы уже живее. Но это не магия, а вполне понятная физиология. Что происходит на самом деле? 🧠 Когда холодная вода касает…»
«🩸 Как домашний глюкометр может помочь заметить проблемы раньше Многие думают, что глюкометр нужен только людям с диабетом. На самом деле это простой домашний инструмент, который может подсказать, как ваш организм реагирует на еду, стресс, недосып и нагрузку. И иногда — заметить изменения раньше, чем…»
Все разделы статистики канала «Биохакинг на каждый день»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 86 031 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки