Статистика Max-канала «Навигатор психолога»

«Чек-лист по работе с травмой без ретравматизации. #чеклист»

«Ловушка «удобной» терапии Удобный ребенок вырос в удобного взрослого и стал психологом. Теперь к нему на консультации приходят другие «удобные дети», и терапия нередко превращается в спасательство. Психолог боится фрустрировать клиента, продлевает встречу «еще на пару минут», игнорирует свою усталос…»

«Шпаргалка: Защитные механизмы личности в психоаналитической практике Материал представляет собой практическую шпаргалку по защитным механизмам личности в психоаналитическом подходе. В материале кратко описаны основные виды защит, их уровни зрелости, характерные проявления в поведении и речи клиента,…»

«erid: 2W5zFGpCPkd Рынок переполнен психологами. Если вы не заявляете о себе, для клиентов вы просто не существуете. 💥 Сотни коллег с такими же дипломами. Вы не понимаете, как выделиться, и выбираете тихое выгорание вместо смелого старта. Я Ирина Меркулова. Мне 46, я в профессии 2 года, но меня уже п…»

«🧠 Психологи, а вы тоже сталкивались с этим? 👌 Клиент понимает причину своей проблемы 👌 Осознаёт свои реакции и триггеры 👌 Может подробно объяснить, откуда появились тревога, страх или болезненные воспоминания ❌ Но эмоционально ему легче почему-то не становится Понимание причины проблемы — важная час…»

«Чек-лист «Как замечать свои потребности» Материал можно использовать как практический инструмент для развития у клиента навыка замечать и распознавать собственные потребности. Психолог может предлагать его как домашнее задание между сессиями, как основу для обсуждения конкретных жизненных ситуаций и…»

««Не высовываться», подстраиваться, контролировать себя, жить с оглядкой на чужую оценку - негласные правила человека, у которого внутри много стыда. И связано это с ослаблением жизненных опор. Вместо «Что я чувствую?», «Чего я хочу?» и «Что для меня важно?» все чаще звучит : «Что обо мне подумают ок…»

«Упражнение «Я-высказывание» в работе с парой Цель Снижение эскалации конфликта и перевод коммуникации партнёров: из обвинений → в выражение переживания из защиты → в возможность услышать друг друга Задача — не «научить говорить правильно», а изменить сам способ контакта. ❗️ Когда уместно использоват…»

«Бывает странное состояние: вроде бы всё уже понятно. Все «за» и «против» известны. С подругами обсудили, с психологом, возможно, тоже. Решение даже несколько раз приняли. А потом снова: уйти или остаться? сказать или промолчать? закончить или ещё подождать? Дело уже не в недостатке информации. Мы ча…»

«Самонаказание как внутренний режим (садистический Суперэго) Материал посвящён самонаказанию, рассматриваемому как устойчивый внутренний режим, связанный с функционированием жесткого, карающего Суперэго. Анализируются его истоки в ранних отношениях, механизмы формирования и функции, которые он выполн…»

«Алгоритм работы с кризисным клиентом К вам на сессию приходит клиент в кризисном состоянии. Он может говорить о сильной боли, растерянности, безысходности или ощущении, что больше не справляется. В такие моменты психолог тоже может почувствовать напряжение: как не растеряться, что сказать, как не на…»

«Рабочая тетрадь по совладанию с гневом Эта рабочая тетрадь поможет лучше понять эмоциональные реакции, научиться распознавать признаки гнева и освоить безопасные способы управления сильными эмоциями. #рабочая_тетрадь»

«Психологическая поддержка при горевании Материал посвящён практическим техникам психологической поддержки клиентов, переживающих утрату. В нём представлены особенности и этапы горевания, задачи психологи, возможные сложности и их признаки, а также терапевтические техники, которые помогают безопасно …»

«Эмоциональная регуляция vs. подавление эмоций В материале рассматривается различие между подавлением эмоций и их регуляцией, а также показывается, почему развитие навыков эмоциональной регуляции является важной задачей в психологической практике. #научные_статьи»

«Техника: «Диалог с тревогой» Цель Помочь клиенту осознать свою тревогу, отделить её от общей личности, исследовать её функции и снизить внутреннее напряжение через осознанный контакт с переживанием. Шаг 1 Осознавание тревоги «здесь и сейчас» Психолог предлагает клиенту на несколько минут сосредоточи…»