Статистика Max-канала «VLADLENAFIT»

«Мост в тренажере или со штангой #прозал»

«Мой прогресс за год в интервалах Сегодня я бегала 6 х 400 м на почти максималочках Дорога, которой я бегала, не совсем ровная - местами есть небольшой уклон Темп получился 3.30-3.40 Решила сравнить, как я бегала эти же интервалы в прошлом году - по 4.00-4.10 Даже не ожидала, что будет такая разница.…»

«Зарядка 15 мин 24.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻»

«Зарядка 15 мин 24.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru»

«Осенью возникает острое желание тяжело качаться 🏋️ Но я пока себя в этом сдерживаю. В этот раз после перерыва на забег очень осторожно поднимаю веса. Не хочу я жестокой крепатуры, хочу плавно втянуться Сделала всего 3 основных упражнения, а остальное время делала мелочевку на реабилитацию плеча #про…»

«Ешь больше, чтобы снижать вес #пропохудение»

«Зарядка 15 мин 23.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻»

«Зарядка 15 мин 23.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru»

«Зарядка 15 мин 22.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru Ссылки на то, где также можно смотреть зарядки, в комментариях 👇🏻»

«Зарядка 15 мин 22.09 🍁 💪Программы тренировок для дома и зала: https://vladlenafit.ru»

«Салат а-ля оземпик #рецепты»

«Нашла хозяина 👌 Мне надо было поработать, поэтому я не пошла сразу развешивать объявления и искать Чип старался держаться от пса подальше, а Чучело (я так его назвала) развлекался как мог: спал, ел, пищал, играл, постоянно просил его гладить или гладился сам Потом мы распечатали объявления и пошли р…»

«Успела ✅ вчера искупаться хотя бы разок до окончания лета Я не особо фанат плавать и лежать-загорать, поэтому этим летом вообще не уделила этому времени. Да и к тому же, то мы были в разъездах, то работала, то бегала, то недостаточно тепло, то слишком жарко 🤣🤣🤣 Вот скоро друзья и сестра в гости прие…»

«Овсяное печенье #рецепты»

«1е место 🥇 на Rosa Wild Trail 43 км с набором 3600 м за 7ч27мин. Планировала за 6ч50мин, но быстрее бы точно не смогла сегодня Удивлена, что первая, но приятно»