Статистика Max-канала «СК «Юность» им. С.С. Бовкуна»

«Друзья, у нас потрясающие новости для всех любителей здорового образа жизни и качественного отдыха! В нашем Спортивном комплексе «Юность» имени С.С. Бовкуна появились абонементы на свободное плавание! 🎟 12 посещений - 3 000 рублей 🎟 24 посещения - 6 000 рублей 📍 Ждем Вас по адресу: ул. Богдана Хмель…»

«✨Совет №26. Не игнорируйте «слабые звенья». Они ограничивают прогресс и повышают риск травм. Задайте себе вопросы и ответы укажут на слабые звенья: ❓Какое упражнение я стараюсь пропустить? ❓Где есть неуверенность или дискомфорт? ❓Что я не делал за последние 4 недели? 💡Достаточно 5-10 минут в конце з…»

«Запущен цифровой помощник ГТО в национальном мессенджере МАКС! Здесь можно - узнать ответы на вопросы о комплексе ГТО - найти полезную информацию о нормативах и мероприятиях - записаться на тестирование - подписаться на рассылку уведомлений, чтобы не пропустить важные новости - получить обратную свя…»

«Осень — это не повод для хандры. Чтобы ваша осень стала по-настоящему тёплой и насыщенной, мы собрали все самые интересные события на одной интерактивной карте. Здесь вы найдёте: ️ - Душевные встречи в районных клубах. - Творческие мастер-классы, где согреваются руки и сердце. - Яркие фестивали под …»

«✨Совет №25. Тренировка головы. Голова — такой же орган, как мышцы. Её тоже нужно тренировать. Навыки психологической подготовки: 🧘 Управление волнением (дыхание 4-4-4) 🎯 Концентрация («здесь и сейчас») 🔄 Устойчивость к ошибкам (быстро возвращаться) 🗣️ Внутренний диалог («я делаю шаг за шагом») 👁️ Ви…»

«Внимание! 👋 Наш спортивный комплекс с гордостью сообщает: в этом году мы выступаем официальной площадкой Всероссийского спортивного диктанта! 🏆 4 октября 2026 года мы приглашаем вас принять участие в масштабной просветительской акции, посвященной спорту и здоровому образу жизни. В этом году диктант …»

«Стрелки разыграют награды первенства Омской области С 15 по 18 сентября в Омске пройдёт первенство региона по пулевой стрельбе среди юношей и девушек до 22 лет. Место проведения: спортивный комплекс «Юность», ул. Богдана Хмельницкого, 223. Участники поборются за медали в стрельбе из пневматического …»

«🚀 1 млн рублей ждет победителей хакатона по ИИ в Омске С 18 по 20 сентября 2026 года Благотворительный фонд «Вклад в будущее» проведет в Омске хакатон по ИИ «Пульс города» для школьников и студентов СПО. Мероприятие реализуется при поддержке Правительства Омской области, Омского технического универс…»

«✨ Совет №23. Здоровые тренировки. ❗Раз в год - спортивный медосмотр. Это не страшно, это ответственно. Что проверять: ❤️ сердце (ЭКГ в покое и с нагрузкой) 🫁 легкие (флюорография, спирометрия) 🦴 суставы и позвоночник (ортопед) 🩸 анализы крови 👀 зрение Особо важно для детей: проверять сколиоз, плоско…»

«✨ Совет №23. Дыхание. ❗Правильное дыхание - это 30% успеха на тренировке. Золотое правило: Вдох - через нос (согревает и чистит воздух) Выдох - через рот (мощный и полный) Не задерживайте дыхание Для разных видов спорта: 🏃 бег: вдох на 2-3 шага, выдох на 2-3 шага 🏊 плавание: вдох на 3-й гребок (крол…»

«В Омске вновь пройдет самый бодрый осенний фестиваль 🍁 Уже в пятый раз наш город собирает всех любителей активного отдыха на фестивале скандинавской ходьбы «Шагаем к долголетию!» Это не соревнование, а настоящий праздник здоровья, хорошего настроения и общения. ⚡️Когда и где? - Дата: 13 сентября. - …»

«✨ Совет №23. Дыхание. ❗Правильное дыхание - это 30% успеха на тренировке. Золотое правило: Вдох - через нос (согревает и чистит воздух) Выдох - через рот (мощный и полный) Не задерживайте дыхание Для разных видов спорта: 🏃 бег: вдох на 2-3 шага, выдох на 2-3 шага 🏊 плавание: вдох на 3-й гребок (крол…»

«✨ Совет №22 Фиксация прогресса. ❗Если вы не отслеживаете прогресс - вы не знаете, двигаетесь ли вперёд. Записывайте, засекайте время, анализируйте. Что записывать после каждой тренировки: - дата, что делали (упражнения, элементы) - цифры (веса, время, километры, повторения) - ощущения (легко/тяжело)…»

«🚀 1 млн рублей ждет победителей хакатона по ИИ в Омске С 18 по 20 сентября 2026 года Благотворительный фонд «Вклад в будущее» проведет в Омске хакатон по ИИ «Пульс города» для школьников и студентов СПО. Мероприятие реализуется при поддержке Правительства Омской области, Омского технического универс…»

«✨ Совет №23. Здоровые тренировки. ❗Раз в год - спортивный медосмотр. Это не страшно, это ответственно. Что проверять: ❤️ сердце (ЭКГ в покое и с нагрузкой) 🫁 легкие (флюорография, спирометрия) 🦴 суставы и позвоночник (ортопед) 🩸 анализы крови 👀 зрение Особо важно для детей: проверять сколиоз, плоско…»