Регина Доктор | Здоровье

«▶️ Новый большой ОБЗОР НА КОЛБАСУ только что вышел у меня на канале Какую докторскую колбасу можно спокойно покупать в магазине, а какую лучше обходить стороной? Я купила 14 самых популярных брендов докторской колбасы по всей стране и провела независимую дегустацию и экспертную оценку. ✅ Разбираем с…»

«Любите на завтрак или на перекус бутерброд с колбаской? 😍 Только честно! Ругать не буду»

«Пожалуйста! Если мои посты, видео, книги, вебинары помогли хотя бы одному человеку сохранить здоровье, а может даже и жизнь, - значит всё не зря! Спасибо, что делитесь ❤️»

«Регина, доброго вечера! Хочу вас поблагодарить! У меня обнаружили незначительно присутствие этой бактерии и гастрит с признаками атрофии...после ваших роликов и соблюдения диеты 2 месяца и потом поддерживания отчасти диеты, эта бактерия просто ушла...без антибиотиков. Повторное ФГДС делала через 10 …»

«НЕ ПРОПУСТИТЕ РАК! Просто подышите в пакетик - этого достаточно, чтобы обнаружить Helicobacter pylori (бактерию, которая может годами жить в желудке без симптомов, вызывать язвенную болезнь и повышать риск развития рака желудка). Как проверить? 🔍 Один из первых методов — ¹³C-уреазный дыхательный тес…»

«Это видео обязательно посмотреть ВСЕМ ‼️»

«5 МЕСТ, ГДЕ ВЫ НЕЗАМЕТНО ПЕРЕБИРАЕТЕ КАЛОРИИ А потом говорите мне на приёме: «Регина, я правда очень мало ем, но вес почему-то растёт». И я верю, что вам кажется, что мало! Многие же смотрят на объём еды и думают, что за день практически ничего не съели. А когда начинаем разбирать рацион подробно, н…»

«Почему ягодицы с возрастом "опускаются" Если ягодичные мышцы годами нормально не нагружать, они не получают достаточного стимула сохранять объём и силу. А вы уже знаете, что с возрастом мышечную массу в принципе становится сложнее сохранять. Большая ягодичная — одна из крупнейших мышц нашего тела. А…»

«Ягодичный птоз — это вообще не только про ягодицы. Это один из очень наглядных примеров того, что происходит с телом, когда мы теряем мышечную массу. И чем глубже я сейчас погружаюсь в спортивную медицину, тем больше у меня причин НЕ бросать спорт 😅»

«Прервемся на жизненно важную тему ‼️ Сегодня проводила еженедельный поддерживающий эфир внутри клуба в нашем приложении и специально добавила туда отдельный блок про чекап, диагностику и профилактику. Не заявляли эту тему заранее, но я снова пришла с приёмов и поняла, что не могу об этом не сказать.…»

«ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК: БЫСТРО И БЕЛКОВО 🍳 2 яйца недостаточно, чтобы назвать завтрак белковым. Быстро по цифрам: оптимальный ориентир по белку, чтобы наращивать мышечную массу и давать организму необходимую энергию — от 1,6 г на кг веса в сутки. То есть при весе 60 кг это примерно 96 г белка в …»

«4 ГЛАВНЫЕ МУДРОСТИ от моей бабушки в 88 лет ⬇️⬇️⬇️ 1. Только ДВИЖЕНИЕ — всегда, везде больше двигаться, ходить. Она ходит каждый день на скандинавских палках 1-1,5 часа и работает в огороде по 5 часов. 2. Только натуральная еда, цельная, природная и заготовки из натуральной еды зимой. Они всю жизнь …»

«Доброе утро ❤️ Идея лучшего завтрака: - говяжий бульон - 2 яйца - миска квашеной капусты Тут белок + клетчатка ✅ И добавить бутерброд с хлебом и маслом и/или конфетку, кто не может без сладкого.»

«Такая красота доступна каждый день в нашем приложении прямо сейчас для участников «Женского здоровья» 😍 До сих пор не могу поверить, что мы наконец сделали СВОЁ ПРИЛОЖЕНИЕ! Теперь всё в телефоне 24/7 под рукой, максимально удобно в одном месте.»

«Жор перед месячными: что добавить в рацион Как раз сейчас глубоко изучаю эту тему и сама нахожу много нового. Оказывается, пищевые предпочтения и аппетит могут меняться в разные фазы цикла. И тот самый ЖОР перед месячными, про который многие написали под прошлым постом, — очень интересная с точки зр…»