Худая еда
@hudaya_eda · Подписчиков: 253 · Публикаций: 42 · Средний охват поста: 362 · Вовлечённость (ERR): 143.70%
🥦 Рационы и пп-рецепты от дипломированного нутрициолога Елены Гагинской 🌱 Победитель премии We Green Awards 23/24 💚 Авторский блог
Открыть «Худая еда» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «Худая еда» →
Статистика «Худая еда» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «Худая еда» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «Худая еда» 253 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 362 просмотра при аудитории 253.
ERR (охват к аудитории) — 143.7%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
В ленте канала учтено 42 публикации.
Сравнение с каналами тематики
Среди 817 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 100 до 1 000 подписчиков медианный ERR — 121,2%, медианный средний охват — 273 просмотра.
ERR «Худая еда» — 143,7%: выше, чем у 60% каналов этой группы. Средний охват — выше, чем у 61% из них.
Данные Tapbox Стат на 02.10.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «Худая еда» сейчас — 253. За 7 дней канал набрал 1 подписчика. За 30 дней — набрал 12.
Активность публикаций
За 30 дней — 3 поста, суммарно 508 просмотров (в среднем 169 на публикацию).
Чаще всего «Худая еда» публикует около 16:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «Худая еда» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «Худая еда»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «Худая еда»
Сколько подписчиков у канала «Худая еда» в MAX?
На момент обновления у канала «Худая еда» 253 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «Худая еда»?
Средний охват одной публикации канала «Худая еда» — около 362 просмотров.
Какой ERR у канала «Худая еда»?
ERR канала «Худая еда» — 143.7%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
К какой категории относится «Худая еда»?
Канал «Худая еда» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «Худая еда» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «Худая еда» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «Худая еда»
«Худая еда» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «Худая еда». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «Худая еда» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Высокобелковый рацион 1650 калорий 💚 Бжу: 138/52/158 1. Хлеб пшеничный(50г), икра(40г), яйца(110г), пармезан(15г) 2. Греча(60г сухой), говядина(120г сырой) тушеная с морковью(30г) и том пастой(5г), помидоры 3. Творожная запеканка: творог 2%(90г), йогурт 2%(50г), мука пш(25г), яйцо(50г), пудинг карам…»
«Запеканка с рикотой 🍒 Творог обезжиренный- 100г Рикотта - 100г Яйцо - 2 шт Мука пшеничная- 30г Сахзам, ванилин по вкусу Вишня или другие ягоды - 100г Можно приготовить без творога из 200г рикотты, но бжу будет больше в сторону жиров и менее белковым. С творогом тоже очень вкусно.»
«Фаршированный баклажан в аэрогриле 🍆 Кбжу на 2 лодочки: 340 ккал 36|14|17 1 крупный баклажан - 330г Фарш из куриной грудки - 120г Сыр лёгкий - 30г Соевый соус- 10г Чеснок - по вкусу Масло для жарки - 3г Разрезать баклажан вдоль, вырезать часть мякоти, посыпать солью, оставить на 10-15 минут, промыть…»
«Подборка сладких завтраков с белком 💪 1. Протеиновые блинчики с персиком 2. Кабачковые оладьи с творогом и бананом 3. Овсяная каша с протеином и абрикосами 4. Сырники с ягодами и сгущенкой»
«Протеиновые батончики https://vk.ru/wall-154009396_8799»
«Экстрим-меню 1200 калорий ⚡️ Бжу: 30/30/40% 1. Скрембл: Яйцо+ 1 белок+ молоко(30г); хлеб(25г), печень трески(13г), маслины(25г), овощи 2. Рис отварной(60г сухого), грудка кур отварная(130г сырой), масло(2г), соевый соус(10г), огурец 3. Цикорий и протеиновый батончик 4. Батат(200г сырого), кабачок(10…»
«Меню для поxудения 1400 калорий Бжу: 115/50/130 1. Хлебцы(20г), тунец(45г), авокадо(40г), яйца(115г) 2. Рагу овощное с куриным филе: филе(160г сырого), фасоль стручковая(100г), помидор(100г), шампиньоны(100г), масло оливковое(5г), соевый соус(10г), соус сладкий чили(15г), кунжут(2г), хлеб бородински…»
«Меню на снижении веса 1400 калорий бжу: 115/44/142 1. Скрембл из 2х яиц, хлеб(35г), сыр лёгкий(25г), филе индейки(55г), огурец. 2. Картофельные дольки с травами(160г сырого), баклажаны и грибы(150г), помидор, куриная отбивная(115г сырого филе), сметана(10г), грибы, сыр легкий(10г), соус сладкий чили…»
«Меню 1200 калорий Бжу: 94/35/133 1. Скрембл: 2 яйца, молоко 1,8%(30г), масло д жарки(2г), помидор 2. Пюре картофельное: картофель сырой(180г+молоко 1,8%(30г)), куриная отбивная запеченная (грудка сырая(130г), сметана(20г), грибы, сыр легкий(20г), салат: баклажан(190г)+ помидор(200г), масло(3г). 3. А…»
«Готовим обеды на три дня 🍆 Куриное филе- 450г Картофель- 600г Баклажан- 1шт Помидоры - 1шт Красный перец- 1/2шт Масло растительное- 1 ст ложка Соевый соус - 3 ст ложки Горчица зернами - 1 ст ложка Прованские травы Лёгкий сыр - 30г Филе нарезаем на стейки, слегка отбиваем. Маринуем в соевом соусе и г…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Высокобелковый рацион 1650 калорий 💚 Бжу: 138/52/158 1. Хлеб пшеничный(50г), икра(40г), яйца(110г), пармезан(15г) 2. Греча(60г сухой), говядина(120г сырой) тушеная с морковью(30г) и том пастой(5г), помидоры 3. Творожная запеканка: творог 2%(90г), йогурт 2%(50г), мука пш(25г), яйцо(50г), пудинг карам…»
«Фаршированный баклажан в аэрогриле 🍆 Кбжу на 2 лодочки: 340 ккал 36|14|17 1 крупный баклажан - 330г Фарш из куриной грудки - 120г Сыр лёгкий - 30г Соевый соус- 10г Чеснок - по вкусу Масло для жарки - 3г Разрезать баклажан вдоль, вырезать часть мякоти, посыпать солью, оставить на 10-15 минут, промыть…»
«Запеканка с рикотой 🍒 Творог обезжиренный- 100г Рикотта - 100г Яйцо - 2 шт Мука пшеничная- 30г Сахзам, ванилин по вкусу Вишня или другие ягоды - 100г Можно приготовить без творога из 200г рикотты, но бжу будет больше в сторону жиров и менее белковым. С творогом тоже очень вкусно.»
Все разделы статистики канала «Худая еда»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 497 071 подписчиков
- Рецепты — 315 494 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 309 958 подписчиков
- Женский журнал — 248 669 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 244 214 подписчиков
- Рецепты в духовке — 210 648 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 204 318 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 186 656 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 186 097 подписчиков
- Заготовки Домашние | Консервация | Закатки | Рецепты — 161 176 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки