Статистика Max-канала «Гладышева Наталья (Glads_natali)»

«Короче, коротко не получилось 🤪🤣 Но думаю, теперь будет все понятно))) Ну и, конечно, я всегда на связи с вами♥️ В каждом марафоне у нас очень комфортная , дружеская обстановка. Присоединиться можно до 5 октября и даже потом еще парочку дней мы оставляем для опоздавших. Но я все же рекомендую не зат…»

«Старт марафона 5 октября! За несколько дней до этого в канале появится меню со списком продуктов, чтобы вы успели докупить те продукты, которых у вас нет. Но по опыту, большинство из них итак есть в вашем холодильнике 👌 Рецепты, повторюсь, простые и доступные всем, без сложных ингредиентов и изнуряю…»

«Вы попадаете в канал☑️ ☝️ВАЖНО! Марафон будет проходить на двух площадках. Вы можете выбрать, где вам удобно проходить: Мах или ТГ. В канале будет вся-вся информация по марафону, вот так это будет выглядеть, как на видео👌 Канал информационный - там будут меню в ПДФ формате, мои аудио подкасты, гайды…»

«Девчонки, много таких вопросов, расскажу сразу для всех пошагово, как все проходит👌 Мои старички уже все знают, но я понимаю, что для новеньких это очень важно. Итак, что происходит после оплаты марафона?»

«Спасибо Вове, что он меня сейчас, да и вообще кормит завтраками. Иначе в периоды большой занятости на работе я могу не поесть 🤣 Девочки, с меня пример не берем. Вы должны быть у меня сытыми»

«Всех развезла, намокла. Теперь убираться и работать. Я не могу ничего делать, пока вокруг меня грязно. Кто себя узнал? Короче, у меня теперь схема 👀 Помимо каждодневной рутины (раскладывание вещей по местам, посулы, стирки, пылесоса, протирания душевой по вечерам и прочего), в среду я мою санузлы, ч…»

«Доброе утро) ну и погодка😬 В школу пробка, Лера опоздала. Осень начинается) Привет, от Леры, давно она не появлялась. Особо не желает сниматься последнее время 🤪»

«Девчата, всем спасибо за обратную связь ♥️ Ну что, первый день набора прошел, я за ночь и день всем ответила, кто ждал от меня ответа 🥰 Хочется отметить, что мне очень приятна ваша обратная связь) Обожаю свои марафоны, хоть они сейчас и редко. Но зато метко и мы с вами отрабатываем их в классной атм…»

«ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ ☑️куриное филе (фарш) - 600 гр ☑️йогурт натуральный - 150 гр ☑️томатная паста - 4 ст л ☑️помидоры - 400 гр ☑️сыр твёрдый - 200 гр ☑️лаваш армянский - 200 гр ☑️яйцо - 2 шт ☑️перец болгарский - 200 гр ☑️зелень, соль, специи по вкусу. ⠀ 📍Готовим: 🔸Помидоры порезать кубиками, пере…»

«Кстати, у меня был рецепт ленивой лазаньи. С более низкой калорийностью и посчитанным кбжу👌»

«Девчата, привет))) почти месяц отсутствия🤪 отпуск закончился. Планировала раньше, но начало сентября закрутило 😀 Как обычно, все говорят, что столько всего случилось и сейчас я вам все расскажу … НО … ничего такого я не скажу, ничего необычного не произошло, кроме того, что выдала сестру второй раз …»

«Отметили с Вовкой хрустальную свадьбу 🥰»

«ТВОРОЖНЫЙ ЗЕФИР😋 На стрессе последнее время мне очень хочется сладкого. Я его не боюсь. Но мне хочется его много 🤣🤣🤣 Такой низкокалорийный десерт можно съесть даже ночью))) ⠀ 📍творог 5% - 400 гр 📍желатин быстрорастворимый - 20 гр 📍молоко 2,5% - 200 мл 📍подсластитель по вкусу 📍ванилин - 1 пакетик ⠀ 1…»

«Всем приветики))) сегодня с утра я уже поняла, что день не задался 🤪🤪🤪 бывает у вас так? Развезла детей, заехала на рынок за овощами, на тренировку. Сейчас буду работу работать 👌»

«Привет 😘😘😘 всем хорошей пятницы )))»