Статистика Max-канала «Если села батарейка»

«С клетчаткой мы разобрались. Теперь давайте про белок. Последнее время у меня такое ощущение, что без белка за завтраком приличному человеку из-за стола вообще вставать нельзя. Яйца, творог, йогурт. И желательно побольше. Потому что после 50 мышцы, белковое окно и всё такое. А учёные взяли и провери…»

«Закидываю вчера на ночь глядя очередной рецепт в наш ДЗЕН. На экране вопрос: вы не робот? И знаете, я задумалась.»

«Один миллион долгов. Порой человеческая жизнь гораздо интереснее любого сериала. А в этой истории намешано сразу две остросюжетные линии... В один прекрасный июньский день Наташа проснулась с мыслью: всё, больше я так не могу. Не хочу это тащить. Хочу разобраться во всём и выбраться из долгов. И да,…»

«Еда для батарейки: 7 источников клетчатки — Я могу съесть салат из огурцов с помидорами. Вот, клетчатку получила, — заявила мне Маринка. — Тебе, дорогая, придётся съесть примерно 5 кг огурцов, чтобы получить дневные 25 граммов клетчатки, — съязвила я в ответ. ВОЗ рекомендует взрослым не меньше 25 г …»

«#зарядкадлямозга Сегодня попробуем тест Струпа — классическую задачу на внимание и переключение. На картинке написаны названия цветов, но цвет букв не совпадает со значением слова. Ваша задача — идти слева направо, сверху вниз и вслух называть цвет букв, не читая само слово. Кажется элементарным, но…»

«В общем, раз после нервотрёпки учёные советуют попробовать музыку, оставлю её здесь. В Яндекс Плюсе сейчас можно подключить мультиподписку до 45 дней бесплатно, Яндекс Музыка в неё тоже входит. Получается семейная музыкальная аптечка: каждое своё успокаивающее. Сайдашу одно, мне другое. Алиса, судя …»

«Начальник уже ушёл, пробка рассосалась, с мужем помирились. Но всё ещё хочется кого-нибудь придушить. Китайские учёные проверили простой способ быстрее прийти в себя после стресса — сейчас расскажу. 120 участников эксперимента сначала специально вводили в состояние стресса: заставляли решать арифмет…»

«Едет мужик утром на работу в трамвае и думает: «Погода мерзкая, тьфу... Начальник, козёл, сейчас опять докопается с отчётом. Жена достала скандалами. Денег нет. Дети — дебилы, снова в школу вызывают. Что за жизнь такая…» А за его спиной стоит ангел, записывает всё в блокнот и думает: «Странные у нег…»

«Бегать со скоростью пешехода? Вот такой спорт для меня. Японские учёные предложили участникам эксперимента 10 минут очень медленной пробежки — примерно 3–6 км/ч. И вот что удивительно: после такой «гонки» участники быстрее справлялись с тестом на внимание и переключение, у них улучшалось настроение.…»

«Лови момент»

«Утром мы отправили вас просто погулять. А теперь предлагаем сделать прогулку более содержательной. Включайте аудио: будем идти с намерением, возвращать внимание в тело и хотя бы ненадолго переставать жить исключительно в собственной голове. Ничего сложного. Просто прогулка, в которой вы чуть больше …»

«Забирайте 👆 и ходите, хорошая потому что медиташка. Делали когда-то для одной своей платной программы. Но чего ей лежать-то? Ходите и вы тоже, радуйтесь и наполняйтесь 💪 Нам всем сейчас надо что-то для поддержки.»

«#зарядкадлямозга Вчера подпевали ДДТ про осень. А сегодня давайте проверим, сколько песен о погоде хранится у нас в голове. За две минуты вспомните как можно больше песен, в которых встречаются: — дождь — снег — солнце — ветер — осень, зима, весна или лето Названия можно вспоминать на любом языке. «…»

«— Алиса, какая сегодня погода? — Сейчас в Рузском городском округе 15 градусов, ветер... — бодро начала отчёт Алиса-колонка. — Отличная погода! — перебила её на своём собачьем Алиса-собака и стала подталкивать меня носом к двери. — И не надо искать повод не идти на прогулку. Вот тебе поводок. И, меж…»

«Пока есть у нас такие люди, за страну можно не волноваться. Не всё потеряно. Вот моя подруга, например. Однажды нырнула в подмосковное болото, чтобы спасти тонувшего лосёнка. А сама-то, на минуточку, 50 кг весом, да и день выбрала — в первых числах мая, не самый жаркий. А вот вам другая история, уже…»