ПП рацион
@e_d_a_good · Подписчиков: 1 918 · Публикаций: 3 488 · Средний охват поста: 571 · Вовлечённость (ERR): 29.80% · Индекс цитирования: 3
Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY
Открыть «ПП рацион» в мессенджере MAX →
Категория: Еда и кулинария · Регион: Россия
Полная статистика канала «ПП рацион» →
Статистика «ПП рацион» в MAX
На этой странице — живая статистика канала «ПП рацион» в мессенджере MAX: аудитория, охваты публикаций, вовлечённость и динамика роста. Цифры обновляются по мере синхронизации канала в Tapbox Стат.
Ключевые показатели
Сейчас у «ПП рацион» 1 918 подписчиков.
Средний охват одной публикации — 571 просмотр при аудитории 1 918.
ERR (охват к аудитории) — 29.8%. Показатель говорит, какая доля подписчиков в среднем видит каждый пост.
Индекс цитирования — 3: насколько часто другие каналы MAX упоминают или репостят «ПП рацион».
В ленте канала учтено 3 488 публикаций.
Сравнение с каналами тематики
Среди 808 каналов тематики «Еда и кулинария» с аудиторией от 1 000 до 10 000 подписчиков медианный ERR — 103,9%, медианный средний охват — 2 713 просмотров.
ERR «ПП рацион» — 29,8%: ниже, чем у 88% каналов этой группы. Средний охват — ниже, чем у 87% из них.
Данные Tapbox Стат на 26.09.2026. Группа — каналы той же тематики и сопоставимого размера: у маленьких каналов ERR обычно выше, поэтому сравнивать со всей нишей без учёта аудитории некорректно.
Прирост аудитории
Аудитория «ПП рацион» сейчас — 1 918. За 7 дней канал набрал 280 подписчиков. За 30 дней — набрал 898.
Активность публикаций
За последние 7 дней вышло 99 публикаций на 46 842 просмотра.
За 30 дней — 401 пост, суммарно 167 123 просмотра (в среднем 416 на публикацию).
Чаще всего «ПП рацион» публикует около 11:00 по Москве.
Тематика и география
Канал «ПП рацион» относится к категории «Еда и кулинария», регион — Россия. Рядом с цифрами удобно смотреть рейтинг каналов MAX и соседние площадки той же ниши.
Как пользоваться страницей
Откройте разделы статистики «ПП рацион»: прирост подписчиков, охваты, цитирование, топ и график публикаций. Там же можно сравнить канал с конкурентами по категории и оценить площадку перед рекламой в MAX.
Tapbox Стат считает метрики по открытым данным канала в MAX и показывает их без установки приложений — достаточно ссылки на канал.
Частые вопросы о канале «ПП рацион»
Сколько подписчиков у канала «ПП рацион» в MAX?
На момент обновления у канала «ПП рацион» 1 918 подписчиков в мессенджере MAX. Актуальная цифра и динамика — на этой странице Tapbox Стат.
Какой средний охват постов у «ПП рацион»?
Средний охват одной публикации канала «ПП рацион» — около 571 просмотров.
Какой ERR у канала «ПП рацион»?
ERR канала «ПП рацион» — 29.8%. Это отношение среднего охвата к числу подписчиков.
Что такое индекс цитирования «ПП рацион»?
Индекс цитирования канала «ПП рацион» равен 3. Он отражает, как часто другие каналы MAX ссылаются на него или делают репосты.
К какой категории относится «ПП рацион»?
Канал «ПП рацион» в каталоге Tapbox отмечен категорией «Еда и кулинария». По ней можно открыть соседние каналы MAX той же тематики.
Как проверить канал «ПП рацион» перед рекламой?
Смотрите подписчиков, средний охват, ERR и индекс цитирования на этой странице, сравните с медианой ниши и топом публикаций — так проще оценить, подойдёт ли «ПП рацион» для размещения в MAX.
Статистика и аналитика MAX канала «ПП рацион»
«ПП рацион» — канал на платформе MAX. На этой странице собрана подробная аналитика: динамика подписчиков, охваты публикаций, показатель вовлечённости (ERR), индекс цитирования и активность аудитории.
Используйте данные Tapbox Стат для оценки эффективности канала перед размещением рекламы. Сравнивайте метрики с похожими площадками в той же тематике и смотрите, насколько охват соответствует заявленной аудитории.
Полные графики и сводная панель — в разделе статистика «ПП рацион». Отдельные метрики: прирост подписчиков, охваты, цитирование и топ публикаций.
Зачем смотреть статистику канала в MAX
Tapbox Стат — сервис аналитики каналов, чатов и ботов мессенджера MAX. Мы собираем публичные данные площадки: число подписчиков, просмотры постов, упоминания и репосты — и переводим их в понятные метрики для авторов, SMM и рекламодателей.
По «ПП рацион» можно оценить живую аудиторию, качество охватов и авторитет в нише без доступа к админке канала. Это удобно, когда нужно быстро решить, стоит ли покупать рекламу или отслеживать конкурента в MAX.
Смотрите также другие каналы категории «Еда и кулинария» и рейтинг каналов MAX.
Последние публикации
«Faberlic дарит 1000 ₽ и 3 подарка, успей до 11 октября! Успей до 11 октября: забирай 1000 ₽ на покупки FABERLIC & AVON ❤️ получи каждый второй товар бесплатно! 👍 При заказе от 2500 ₽ ты получаешь скидку 20% плюс подарочный сертификат на 1000 ₽. Итого к оплате всего 1000 ₽ + доставка. И это ещё не вс…»
«Сочная запечённая скумбрия с начинкой Ингредиенты - скумбрия 1 шт - лук репчатый 1 шт - морковь 1 шт - чеснок 2 зуб - огурец солёный или маринованный 1 шт - соль, перец по вкусу - чили паприка - сок лимона по вкусу»
«ПП чизкейк на похудении КБЖУ на порцию 270/10,2/16,2/21,2 Ингредиенты на 8 порций Основа Печенье без сахара 170г (у меня детское от Самокат) Масло кокосовое 40гр Какао-порошок 20гр Творожный слой Мягкий творог 5% 400гр Сыр творожный 130гр Кукурузный крахмал 30гр Сахарозаменитель по вкусу 2 яйца Укра…»
«Поддержите иммунитет этой осенью Сезон дождей — повод уделить больше внимания своему самочувствию. Идеи для домашних тренировок и подборки спортивного инвентаря уже ждут вас в Авито в МАКС. Находите все необходимое для активного образа жизни. Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы не пропустить по…»
«Получилось очень похоже😍 ⠀ ▪️Хлебцы воздушные - 2 шт ▪️Греческий йогурт - 140 гр ▪️Шоколад молочный б/с - 50 гр ⠀ Хлебцы поломать на мелкие кусочки. Шоколад растопить импульсами в микроволновке, часть можно переложить в кондитерский мешок для удобства. ⠀ Собрать десерт ▫️йогурт ▫️кусочки хлебцев ▫️н…»
«Собираем ПП завтрак по методу тарелки»
«Оладьи из куриной печени🥞 Кбжу на 100 грамм ~ 150 ккал ~ белки 20/ жиры 7/ углеводы 5 Ингредиенты ✔️Куриная печень - 500 гр ✔️Морковь - 1 шт ✔️Лук - 1 шт ✔️Яйцо - 1 шт ✔️Кукурузный крахмал - 2 ст.л ✔️Чеснок - 1 зубчик ✔️Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу ✔️Соль, специи - по вкусу ⏩Все ингредиенты и…»
«ПП кулич (сохраните на будущее, так сказать) КБЖУ на всю порцию 850/50/40/75 Ингредиенты ⭕Рисовая мука — 90 г ⭕Сливочное масло — 20 г ⭕Яйца — 3 шт. ⭕Творог (5%) — 180 г ⭕Разрыхлитель 🥄 — 1 ч. л. ⭕Подсластитель (стевия/эритрит) — по вкусу»
«Нежный пирог из тортильи с яблоками КБЖУ 110/5/5/12 Ингредиенты ⭕Тортилья — 60 г ⭕Яблоко — 250 г ⭕Яйцо — 2 шт ⭕Молоко — 60 мл ⭕Арахисовая паста — 15 г ⭕Подсластитель, корица — по вкусу»
«Научитесь простейшему массажу за 1 минуту!»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Кабачковый ПП тортик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр 113/2.9/4.9/14.5 Ингредиенты - яйца 2 шт - кабачок 100-150 гр - мука 60-80 гр - мягкий творог ложка Ингредиенты для начинки - мягкий творог - листики зелени - помидоры/рыбка по желанию - листы зелени»
«Пп наггетсы без лишнего жира ✨ КБЖУ на 100 гр. 167,6/24,7/2,4/9,8 🥗 Куриное филе 240 гр. (нарезать на небольшие кусочки) 🥗 Яйцо 1/2 шт. 🥗 Сухари панировочные / отруби 40 гр. 🥗 Соль»
«Гнезда из куриного фарша с начинкой КБЖУ 174/12.7/9.1/7.2 Ингредиенты ⭕Фарш куриный-400 гр ⭕Яйцо 1 шт ⭕Лук репчатый 1 шт ⭕Панировочные сухари 3 ст л ⭕Соль/перец по вкусу Для начинки ⭕Лук репчатый 1 шт ⭕Морковь 1 шт ⭕Ананас консервированный ⭕Сыр 50 гр ⭕Майонез»
«🔥ПП Лодочки из баклажана На 100 грамм - 93 кКал Б/Ж/У - 2/7/5 Ингредиенты ✅Баклажан — 200 г ✅Томатный соус — 30 г ✅Помидор — 30 г ✅Маслины — 15 г ✅Оливковое масло — 7 мл ✅Сыр — 20 г ✅Специи — по вкусу»
«Сырно-творожные ПП бублики КБЖУ - 229.3/19/11.1/12 Ингредиенты - творог 200 гр - лёгкий сыр 100 гр - рисовая мука 70-80 гр - яйцо 1 шт - разрыхлитель 1/2 ч.л - семечки - прованские травы по желанию - соль, зелень, специи по вкусу»
Все разделы статистики канала «ПП рацион»
Статистика · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Кухня наизнанку — 492 165 подписчиков
- Рецепты — 311 876 подписчиков
- ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ — 289 371 подписчиков
- Женский журнал — 245 615 подписчиков
- 🥗 Рецепты — 244 852 подписчиков
- Рецепты в духовке — 207 805 подписчиков
- РЕЦЕПТЫ ЗА КОПЕЙКИ — 201 062 подписчиков
- Мои любимые рецепты — 186 945 подписчиков
- Нани Киракосян/рецепты/ семья/ юмор/ еда/ пп-рецепты — 154 538 подписчиков
- Рецепты по карману! — 149 929 подписчиков
Все каналы категории «Еда и кулинария» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки