Статистика Max-канала «Доктор Вялов - здоровье на Max»

«📚 Мою книгу «Расшифровка анализов» номинировали на литературную премию «Здравомыслие»! Это книга о том, как читать свои анализы без медицинского образования. 🩺 Если хотите внести вклад в продвижение медицинской грамотности - можете проголосовать за книгу по ссылке https://crowd.fom.ru/project/premia…»

«Состав продуктов — первое, на что стоит обращать внимание при покупке. Даже беглый взгляд на цифры и ингредиенты помогает понять, где скрывается лишнее. Производители не всегда пишут правду крупным шрифтом. Иногда достаточно перевернуть упаковку, чтобы увидеть избыток сахара, жиров или добавок. Изуч…»

«Кетодиета, несмотря на свою популярность, может спровоцировать проблемы в кишечнике, если не контролировать количество клетчатки. На кетодиете люди часто увеличивают потребление овощей и зелени, что приводит к перегрузке кишечника растительной клетчаткой. Избыток клетчатки может вызывать дискомфорт,…»

«Подагру веками называли «болезнью королей» – наказанием за обжорство. Современная наука разбивает этот миф. Подагрой страдают почти 56 миллионов человек, а за 30 лет заболеваемость выросла на 150%. И генетика в ней играет большую роль, чем еда. 🧬 Причина не в тарелке Исследование в BMJ показало: дие…»

«Контроль над количеством масла в рационе требует особого внимания. Нередко нам кажется что мы добавляем его недостаточно в блюдо. Банальный пример - заправка салата. Многие перебарщивают и в итоге порция масла вырастает в три раза, а калорийность блюда — на сотни килокалорий. При этом человек уверен…»

«МРТ на дисках до сих пор используется в медицине, хотя век цифровых технологий давно наступил. Пациенты получают данные компьютерной томографии или МРТ на болванках, а во многих клиниках уже нет дисководов. Приходится перезаписывать информацию на флешку, потому что иначе её некуда деть. Это создаёт …»

«Критически посмотреть на своё питание со стороны полезно каждому, независимо от целей. Люди часто не замечают, сколько и чего едят на самом деле. Парадокс, но если фотографировать всё, что съедается, в течение дня или недели, то потом достаточно бегло просмотреть снимки, чтобы увидеть, где скрываютс…»

«Программа «Диагноз Лайф» — это врачебное мероприятие, куда приглашают только специалистов и гостей-экспертов. Здесь обсуждают клинические случаи, новые рекомендации и исследования, а также разбирают сложные темы с разных сторон. Сегодняшняя встреча посвящена проблеме снижения веса — использованию ук…»

«Кишечник — сложная экосистема, и новые исследования доказывают, что его бактерии способны проникать прямо в мозг, запуская нейродегенеративные процессы, а неправильная диета с высоким содержанием жиров открывает ворота инфекциям. Это не научная фантастика, а результат многолетнего эксперимента с ген…»

«Печеньки и конфетки к чаю часто не считаются едой, но именно они мешают похудеть. Человек может есть ультраправильную пищу — клетчатку, зелень, каши, авокадо, рыбу, — а всё, что съедается между приёмами, просто не засчитывается. Так формируется иллюзия здорового рациона, при которой вес стоит на мес…»

«Подагра перестала быть болезнью королей и превратилась в глобальную метаболическую проблему, связанную с уровнем мочевой кислоты. Современные исследования показывают, что в развитии подагры важную роль играют генетика и микрофлора кишечника, а диета является мощным, но не единственным инструментом к…»

«Запах тёмного шоколада может повысить эффективность тренировки натощак без добавления калорий. Исследователи связывают эффект с модуляцией аппетита и гидронических ответов, что открывает возможности для некалорийной стимуляции утренних или интервальных тренировок на голодный желудок. Такой трюк — пр…»

«Мужское здоровье напрямую зависит от рациона и регулярной диагностики, но народные советы часто оказываются мифами. О них и поговорим. Хронические воспалительные процессы из-за скрытых инфекций могут долгое время протекать бессимптомно, но негативно влиять на фертильность и общее самочувствие. Один …»

«Многие врачи сталкиваются с желанием поправить пациента, когда тот неправильно называет симптом или использует неточный термин. Возникает вопрос: стоит ли постоянно исправлять каждую ошибку или лучше сосредоточиться на сути проблемы? Постоянное подтыкивание может раздражать и отвлекать от главного —…»

«Глисты — тема, которая периодически становится модной, и многие пациенты начинают подозревать у себя паразитов без объективных причин. Однако в одном случае диагноз подтвердился самым неожиданным образом. Самодиагностика часто ошибочна, но если человек действительно видит паразитов, это требует неме…»