Статистика Max-канала «Доктор Павлова, эндокринолог»

«🏃‍♂️ Почему первые 10 минут бега — это мини‑ад (и это нормально)? Знакомо? Вы выходите на пробежку, первые шаги даются легко… а потом внезапно дыхание сбивается, ноги будто налились свинцом, темп, который еще вчера казался комфортным, теперь ощущается спринтом. И вы думаете: «Я просто не готов, я сл…»

«Читать бульварные романы и комиксы — не стыдно! Чем больше вам это нравится, тем лучше для психического здоровья 📚 Думаете, полезное чтение — это только про «Войну и мир» и научные монографии? А вот учёные из Кембриджского университета говорят: главное — получать удовольствие. И неважно от какой име…»

««Люди, которые называют себя стариками, сдаются сами» Это сказал Эндрю Бостинто. Ему 101 год. Ветеран Второй мировой, кавалер Бронзовой звезды, личный наставник Арнольда Шварценеггера и старейший действующий бодибилдер планеты. Тренируется с 1938 года — с тех пор, когда 12-летним пацаном впервые заш…»

«Семаглутид против старения: препарат замедлил ход времени?⏳ Учёные выкатили в Nature крутое исследование: оказалось, что семаглутид (тот самый препарат, который используют при диабете и для контроля веса) в позднем возрасте замедляет старение — по крайней мере, у мышей. И не просто чуть‑чуть, а с ци…»

«⏱Считаете сожжённые калории по умным часам? Не стоит им слишком доверять! Учёные устроили фитнес‑трекерам настоящий экзамен — и те его не сдали. В тесте участвовали Apple Watch Series 8, Fitbit Sense 2, Samsung Galaxy Watch 5 и Garmin Forerunner 955. Участники крутили педали, а энергозатраты замерял…»

«☕ Запах кофе = легальный антистресс. Учёные из Фармацевтического университета Шова провели эксперимент: посадили добровольцев в тихую комнату, поставили рядом чашку свежесваренного кофе — и попросили просто подышать этим счастьем пять минут. Никаких глотков, никакого кофеина в крови — чистый аромат.…»

«Задумывались, почему нам всем порой так остро хочется, чтобы нас просто обняли? ❤️ Это не только про эмоции, но и про чистую физиологию. У большинства людей во время объятий замедляется дыхание, расслабляются мышцы и «выключается» режим тревоги. На языке науки это активация парасимпатической нервной…»

«🩺 Диабет 1‑го типа: что ждёт мир к 2049 году? Сегодня обсудим серьёзный прогноз, который касается миллионов людей. Учёные вычислили, как изменится ситуация с диабетом 1‑го типа в ближайшие десятилетия. ✔️ 42% новых случаев в прошлом году пришлись на людей младше 20 лет , что для этого вида диабета с…»

«Пост для любителей спать с ночниками и при включённом ТВ💡 Представьте: вы просто оставили включенным светильник на ночь, а ваше сердце все это время стрессует. И это не страшилка, а выводы серьёзного исследования. Кардиологи из Тулейнского университета изучили данные 11 тысяч человек. Люди неделю но…»

«Сегодня привилась от гриппа в редакции «Комсомольской правды». Каждый год Геннадий Онищенко лично привозит бригаду, чтобы защитить от гриппа журналистов и к ним примкнувшим. Я считаю вакцинацию очень важным делом и стараюсь не пропускать. А вы прививаетесь от гриппа? ❤️ обязательно! 😭 нет Ваша @doct…»

«Матча активировала бурый жир 😱 Может ли модный напиток помочь похудеть? Звучит как начало рекламы жиросжигателя. Но худеть, лёжа на диване с чашкой зелёного напитка, пока рано. Напомню, что такое бурый жир👇 Обычный белый жир работает как склад энергии. Бурый — скорее как печка: он расходует глюкозу …»

«ПИГМЕНТАЦИЯ: какие продукты её усиливают, а какие помогают бороться? ☀️ Начало осени - самое время поговорить про пигментацию. Мы очень подробно обсудили эту важную тему с косметологом Аллой Королёвой в эфире радио "Комсомольская правда". Эфир залетел, меньше чем за неделю - 238 тысяч просмотров! В …»

«⚡️ В России появится диагноз «сверхожирение». Российское общество эндокринологов разработало новые клинические рекомендации по лечению лишнего веса, и в них официально вводится новый термин. Это диагноз для пациентов с ИМТ выше 50. Для понимания: ИМТ от 30 — уже ожирение. А ИМТ 50 — это, например, 1…»

«Одиночество и изоляцию связали с потерей почти шести здоровых лет жизни ☹️ Любить побыть одному и чувствовать себя одиноким — не одно и то же. ⏩ Одиночество — это когда не хватает близости, даже если вокруг есть люди. ⏩ Социальная изоляция — когда контактов действительно мало. Самым неприятным оказа…»

«У знающих четыре языка мозг оказался на 13 лет «моложе» 🤯 Хорошая новость для тех, у кого в телефоне есть приложения для изучения языков. Плохая - если они открываются раз в месяц. Учёные обнаружили: чем больше языков знает человек, тем «моложе» может выглядеть его мозг. Сначала исследователи изучил…»