Статистика Max-канала «ХУДЕЕМ ДОМА с Кадис»

«⚡️УБОЙНЫЙ КОМПЛЕКС ПРОТИВ ЖИВОТИКА И "ГАЛИФЕ"😈 Можно добавить фитнес-резинку (или две😊). Блоки для йоги можно заменить книгами. ● 4 круга по 12 повторений. ____ ❗️️Красотки, 12 октября стартует новый 4х-недельный фитнес-марафон "ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП" с акцентом на верх тела и пресс!🔥 ✅️Подведение ито…»

«Делаем?😁»

«⚡️Открыт набор в новый фитнес-марафон «ОКТЯБРЬСКИЙ ЖИРОТОП» с акцентом на верх тела и пресс!💪 Продолжаем подготовку к Новому году!🎅 Хочешь привести в порядок спину/руки/живот/бока и сбросить от 4 до 8 кг всего за 4 недели? Тогда присоединяйся к фитнес‑марафону! 🔹 12 жиросжигающих круговых тренировок…»

«Завтра всё скажу!💪🤞»

«Укрепляем мышцы груди и подтягиваем ручки с гантелями!💪 (У меня гантели по 3 кг. Можно заменить бутылками с водой или песком) ● 3 подхода по 15 повторений.»

«Пробуем?😁»

«🔥КОМПЛЕКС НА ВСЁ ТЕЛО С ФИТНЕС-РЕЗИНКАМИ!⚡️ ● 4 круга по 10-12 повторений. ______ ❗️️Осталось 2 дня❗️ СКИДКА 50% ТОЛЬКО ДО 20 СЕНТЯБРЯ! 🚀 ● Цена: 7̶0̶0̶ 350 руб. ✅ Бессрочный доступ к 66 жиросжигающим тренировкам в закрытом канале MAX - навсегда! ✅ 2 программы питания на 4 недели в подарок - 1300 и …»

«У меня только с 5-й попытки получилось 🤭 А у вас?»

«ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ПРИ ДИАСТАЗЕ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ!🔥 ● 3 подхода по 20 повторений на каждую сторону. _____ ❗️Осталось 3 дня❗️ ГОРЯЧАЯ СКИДКА 50% ТОЛЬКО ДО 20 СЕНТЯБРЯ! 🚀 ● Цена: 7̶0̶0̶ 350 руб. ✔️ Бессрочный доступ к 66 жиросжигающим тренировкам в закрытом канале MAX - навсегда! ✔️ 2 программы питания н…»

«🔥3 В 1🔥 Тренировка, которая поможет: ⚡️ Уменьшить диастаз. ⚡️ Улучшить подвижность тазобедренных суставов. ⚡️Укрепить мышцы тазового дна. Выдох делаем на усилии, вдох-на расслаблении. ❗️️Чтобы получить максимальную пользу от этих упражнений, предварительно напрягите мышцы тазового дна, как будто вы …»

«4 класс, 8 класс и 4 курс🥰 В добрый путь, мои дорогие!🙏 С Днём Знаний, девочки! Сил и терпения! 😚»

«Девочки, на "Бегущую" уже сходили? Если нет, то очень сильно рекомендую!🔥»

«Девочки, вы меня, конечно простите, но в Фикс-прайсе продаются фляжки за 133 рубля!🤣 Прекрасный осенний аксессуар, который поместится в сумочку😉 Теперь кофе в парке заиграет новыми красками😏🥃»

«Немножко мотивации...☺️ 14 лет - это вам не шутки!😄»

«Ой, девочки, вчера такой шикарный фильм посмотрела и только сейчас вспомнила, что хотела с вами им поделиться. "ТАЙНА 7 СЕСТЁР" Любительницам антиутопического жанра должен зайти! Мы с младшей дочкой не могли оторваться❤️»