Статистика Max-канала «Йога для всех»
@channel_yogaimeditazija · Подписчиков: 67 · Публикаций: 63 · Средний охват поста: 32 · Вовлечённость (ERR): 47.80%
Познавай себя с помощью йоги и ее практик. - йога - медитация - дыхание
Открыть «Йога для всех» в мессенджере MAX →
Регион: Россия
Последние публикации
«ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЙОГЕ ☑️За асанами, дыханием и медитацией раскрываются тысячелетия философии, научных открытий и тонких практик. Вот несколько любопытных фактов: ☑️Йога изначально не придерживалась асан. В древних текстах йога описывалась как путь к управлению умом и дыханием. Асаны — физические п…»
«Мобилити для тбс🌀 Комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности в тазобедренном суставе и согласованную работу близлежащих мышц. Очень люблю подобные упражнения за доступность и эффективность»
«20 привычек, которые я выбираю для себя — и которые реально меняют качество жизни Сохраняйте этот список — не для идеальности, а для бережных шагов к себе. 1⃣Утром я даю себе хотя бы 5 минут тишины и контакта с собой. Иногда — прямо в постели. 2⃣Я выбираю ранний подъём — не из насилия, а из заботы о…»
«Несколько асан на каждый день Эти простые, но эффективные асаны помогут мягко пробудить тело, снять напряжение и наполнить день гармонией. ✅«Корова» и «Кошка» – для мягкой разминки позвоночника. ✅«Голубь» – открытие тазобедренных суставов. ✅«Собака мордой вниз» и «Собака мордой вверх» – вытяжение и …»
«Когда хочется летать, после йоги»
«Мантра дня 🧘»
«Продвинутая виньяса»
«3 упражнения, которые вернут вашему тазу ровность 🌕 Как понять, что таз сбился с курса? Обратите внимание на эти сигналы: ▶️ Ноет поясница, бедра или колени ▶️Постоянно стоите, опираясь на одну ногу ▶️ Плечи или таз «плывут» в сторону - осанка нарушена ▶️ Ходить неудобно, ощущение дискомфорта или ша…»
«Искусство владения собственным телом»
«🍂 Мантра дня: Я разрешаю себе самые смелые мечты, я их достойна!»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Лень вставать на коврик? Не беда! Ползи, катись, ложись - главное начать. Даже лёжа можно делать массу полезных движений. ⚡️ Начни с того, что реально можешь, а потом постепенно добавляй нагрузку. Маленькие шаги = большие результаты! Сытый ЗОЖ 🍎 Здоровое питание»
«Полноценный комплекс для всего тела Регулярно делая эти упражнения, вы: 😇 укрепите мышцы от головы до пят, 😇 раскроете гибкость, 😇 почувствуете прилив энергии и отличное самочувствие. 🎆 Дышите ровно и спокойно — без задержек дыхания. 🎆 Любая боль - сигнал остановиться, не доводите себя до дискомфорт…»
«Тянет под лопаткой? Разблокируй грудной отдел за несколько минут Когда зажимает под лопаткой и «деревенеет» верх спины, проблема почти всегда в грудном отделе и плечах. Пара простых движений помогает быстро снять напряжение и вернуть нормальную подвижность. Что даёт этот мини-комплекс: ⚡️ уменьшает …»
«Йоготерапия для спины»
«Упражнения на разработку плечевого пояса»
← Обзор канала «Йога для всех»
Подписчики
Канал «Йога для всех» в мессенджере MAX — 67 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Йога для всех» — 32 просмотров, ERR 47.8%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 47.8%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 63.
О канале
Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Йога для всех»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций