Статистика Max-канала «Ялта ЗОЖ»
@channel_yaltayoga · Подписчиков: 18 · Публикаций: 26 · Средний охват поста: 56 · Вовлечённость (ERR): 311.10%
Помогаю женщинам прийти к состоянию грациозная леди — не через жёсткие диеты и изнуряющие тренировки, а через осознанное движение и работу с энергией. А детей учу балансу, гибкости, красивой осанке, концентрации внимания и саморегуляции.
Открыть «Ялта ЗОЖ» в мессенджере MAX →
Категория: Спорт · Регион: Россия
Последние публикации
«Поздравляю с осенним равноденствием, дорогие друзья! Сегодняшний день обладает сильной энергией, чтобы реализовать свои намерения. Остановитесь и подумайте, что бы вы хотели для себя - какие цели реализовать в жизни. Прислушайтесь к своей душе, чтобы цели были действительно ваши, а не навязанные изв…»
«Дорогие друзья, кто из Ялты, давайте лично познакомимся! В Воронеже я регулярно проводила на равноденствия и солнцестояния 108 кругов Сурья намаскар. Хочу продолжить эту практику. 23 сентября наступит день осеннего равноденствия, но вроде бы обещают дождь. А 24 сентября солнце и я точно смогу утром,…»
«Как переезд изменил моё отношение к здоровью Когда мы решили переехать к морю, я думала, что главное — это климат. Солнце, воздух, морюшко. Но оказалось, что смена места изменила гораздо больше: моё отношение к телу и к заботе о себе. В Воронеже я жила в ритме «надо». Надо успеть, доделать, не подве…»
«Как сделать работу с мышцами тазового дна регулярной и безопасной? В посте Про это мы говорили о том, почему мышцы тазового дна так важны — для здоровья, для энергии, для ощущения себя, для долгой и качественной жизни. Но есть один важный момент. Знать о мула-бандхе и асанах — это одно. А встроить э…»
«Когда я не могу помочь В моей практике были случаи, когда понимала: помочь не смогу. И, скорее всего, не смогу, если вы узнаете себя в этой истории. Много лет назад, работая консультантом по питанию в одной компании, ходила к клиенткам домой. Мы измеряли состав тела на умных весах, смотрели на привы…»
««Придётся готовить отдельно?» — нет. Ваша семья это тоже будет есть Я часто слышу эту фразу, когда речь заходит о правильном питании: «Это не для семьи, придётся готовить себе отдельно». И каждый раз я улыбаюсь и спрашиваю: — А вы свою семью не любите, что ли? 😄 Шучу, конечно. Но если серьёзно: поле…»
«Здоровый образ жизни и йога это не синонимы, но основа йоги как стиля жизни - здоровое отношение к себе и окружающим. Об этом говорил Тирумалай Кришнамачарья - человек, стоявший у истоков чуть ли не всех существующих на сегодня стилей хатха-йоги. Динамические связки Паттабхи-Джойса, строгое выравнив…»
«Про мотивацию. Честно, без прикрас Многие люди, начиная двигаться к цели, прекращают, когда не видят быстрого результата. Я часто сталкиваюсь с этим в своей практике. Человек начинает ходить на йогу, занимается месяц, два, три, полгода — и бросает. Потому что за это время не появился шпагат, не прош…»
«Съесть меньше на 100 ккал VS сжечь 100 ккал - что вы выбираете? 1. Вместо пирожного съешьте фрукт. VS Купите шагомер и проходите дополнительно 2000 шагов, что приблизительно соответствует 1,6 км и 100 ккал. 2. Закажите маленькую порцию напитка вместо большой. VS Гуляйте с собакой лишние 20 минут. 3.…»
«5 простых шагов, чтобы скинуть лишнее — без жёстких диет и насилия Часто говорю: снижение веса — это не про голодовку и изнурительные тренировки. А про систему. И она проще, чем кажется. Вот 5 шагов, с которых я рекомендую начать. Шаг 1. Смотрите на качество еды, а не только на калории Калории — это…»
Популярное в канале
Топ постов по охвату за последний месяц
«Про мотивацию. Честно, без прикрас Многие люди, начиная двигаться к цели, прекращают, когда не видят быстрого результата. Я часто сталкиваюсь с этим в своей практике. Человек начинает ходить на йогу, занимается месяц, два, три, полгода — и бросает. Потому что за это время не появился шпагат, не прош…»
««Придётся готовить отдельно?» — нет. Ваша семья это тоже будет есть Я часто слышу эту фразу, когда речь заходит о правильном питании: «Это не для семьи, придётся готовить себе отдельно». И каждый раз я улыбаюсь и спрашиваю: — А вы свою семью не любите, что ли? 😄 Шучу, конечно. Но если серьёзно: поле…»
«Как сделать работу с мышцами тазового дна регулярной и безопасной? В посте Про это мы говорили о том, почему мышцы тазового дна так важны — для здоровья, для энергии, для ощущения себя, для долгой и качественной жизни. Но есть один важный момент. Знать о мула-бандхе и асанах — это одно. А встроить э…»
«Здоровый образ жизни и йога это не синонимы, но основа йоги как стиля жизни - здоровое отношение к себе и окружающим. Об этом говорил Тирумалай Кришнамачарья - человек, стоявший у истоков чуть ли не всех существующих на сегодня стилей хатха-йоги. Динамические связки Паттабхи-Джойса, строгое выравнив…»
«Когда я не могу помочь В моей практике были случаи, когда понимала: помочь не смогу. И, скорее всего, не смогу, если вы узнаете себя в этой истории. Много лет назад, работая консультантом по питанию в одной компании, ходила к клиенткам домой. Мы измеряли состав тела на умных весах, смотрели на привы…»
Подписчики
Канал «Ялта ЗОЖ» в мессенджере MAX — 18 подписчиков.
Средний охват публикации
Средний охват одной публикации канала «Ялта ЗОЖ» — 56 просмотров, ERR 311.1%.
Вовлечённость (ERR)
ERR — отношение среднего охвата к числу подписчиков — 311.1%.
Публикации
Всего публикаций в канале — 26.
О канале
Категория: Спорт. Регион: Россия.
Все разделы статистики канала «Ялта ЗОЖ»
Лента · Подписчики · Охваты · Цитирование · Топ публикаций · График публикаций
Похожие каналы в MAX
- Матч ТВ — 170 876 подписчиков
- ЖИЗНЬ ФУТБОЛ — 141 770 подписчиков
- КХЛ — 122 739 подписчиков
- Спортс" — 94 154 подписчиков
- МАТЧ ПРЕМЬЕР — 85 947 подписчиков
- Трансферы — 85 711 подписчиков
- Чемпионат — 68 238 подписчиков
- UFC — 60 755 подписчиков
- Сборная России по футболу — 55 592 подписчиков
- ФК БАРСЕЛОНА | FC BARCELONA — 50 345 подписчиков
Все каналы категории «Спорт» · Каналы региона Россия · Рейтинг каналов MAX · Все подборки