Статистика Max-канала «Ваш доктор Наташа»

«В последнее время многие выбирают отдых в деревне или на даче вместо отдыха на море и это действительно может стать отличной перезагрузкой для организма и психики, но у него есть и свои нюансы, которые стоит учитывать. Давайте разберем основные плюсы и минусы, чтобы вам было проще принять решение.🔽 …»

«💯»

«Друзья, многие родители стараются вывезти детей на море для здоровья и укрепления иммунитета. Действительно ли это так нужно и важно? 🤔В морском воздухе меньше пыли и городских аллергенов, зато есть отрицательные ионы и микрочастицы соли. Такой воздух помогает очищать дыхательные пути, улучшает насы…»

«Примерные ориентиры такие: До 7 лет — кофе категорически не рекомендуется. 🛑 7–12 лет — кофеин допустим лишь в очень ограниченных объёмах и лучше из «мягких» источников (слабый чай, какао). 🛑 12–14 лет — эпизодически, не чаще пары раз в месяц, иногда допустимо дать ребёнку некрепкий кофе с молоком и…»

«Сегодня поговорим о кофе. ☕Всегда есть вопросы можно ли, если можно,то сколько, когда и как. С кофе действительно интересно: в умеренных дозах он может приносить пользу, но при злоупотреблении или наличии особенностей здоровья даёт и побочные эффекты. Я подобрала главные моменты, чтобы вам было прощ…»

«Друзья, поговорим о пользе овощей. Овощи содержат витамины (A, C, E, K, группы B), которые поддерживают работу всех систем организма. Например:🥕🍅🥑🍆🫛🥦🥬🥒🫑🌶 Морковь, тыква, шпинат — источники бета-каротина, который в организме превращается в витамин A и важен для зрения, кожи и слизистых оболочек.⚡ Бро…»

«Подборка SPF для детей🔽 🤱С 0 месяцев: SVR lait sun secure SPF 50+ Natura Siberica cолнцезащитный крем Mama&Baby SPF 30 Uriage первый крем минеральный SPF50 Levrana cолнцезащитный крем для лица и тела SPF 50+ Geltek солнцезащитный SPF 50+ 👶С 6 месяцев: AQA baby солнцезащитный спрей SPF30 Librederm Br…»

«Использовать SPF правильно — значит не просто намазать крем, а выстроить целую систему. Я собрала главные правила, чтобы защита работала на все сто. 1. Когда наносить🕰 Ориентируйтесь на УФ-индекс. Если он 3 и выше — защита нужна. 2. Сколько наносить🐾 Часто слой получается слишком тонким, и защита ос…»

«Aмериканская коллегия медицины образа жизни называет 6 столпов ЗОЖ: 1️⃣Питание Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, питательными веществами и антиоксидантами. 2️⃣Физическая активность Она должна быть регулярной. 3️⃣Управление стрессом Внедрение моделей поведения, снижающих стресс. 4️⃣В…»

«Звёзды моего канала - Матвей и Анна, вновь показывают нам мастер-класс по настоящему летнему отдыху! 😂😂😂»